所需工具：食鹽，甘油。

1、把食鹽倒入碗中，使用食鹽的目的是利用食鹽的粗糙去除死皮。

2、加入甘油，加入甘油是為了滋潤死皮下的鮮嫩面板。

3、用棉棒攪合均勻。

4、用棉棒挑一點溶液，在腳後跟摩擦。就這樣堅持幾天。

5、幾天後，可見腳後跟死皮去除的差不多了，面板也很鮮嫩。

注意事項：沒有甘油的，也可用精油替代。

選用適合腳部膚質的磨砂膏進行按摩後，腳部如還有較為厚重的角質，可選用磨腳石進行打磨，使用時要沿著同一方向摩擦硬皮部位，切忌用力過大

1.首先，我們需要軟化死皮。通常用熱水泡腳，既舒適又能有效軟化死皮，按摩腳盆效果更佳。

2.軟化死皮後，用磨腳石或者腳部磨砂膏摩擦腳後跟死皮位置，可以去掉粗礪的角質和腳部的繭子。然後再把腳洗乾淨。

3.基本去死皮後，必須用腳部潤膚乳塗抹腳部然後用手按摩，軟化腳後跟死皮又能滋潤腳部面板，不用太久腳部面板就會明顯光滑很多。

4.可以利用牛奶、精油或者中草藥等護理腳部的產品，不僅去除死皮，還能舒緩腳部，促進血液迴圈。保養腳部事半功倍。平時習慣很重要，洗澡時用沐浴露或者香皂洗腳，洗澡後在腳上塗上潤膚乳。多泡熱水腳，儘量不用冷水洗腳。白天行走過多時，晚上注意做好腳部護理。

平時要注意飲食，少吃辛辣食物，多吃水果。減少動物脂肪和蛋白的食入，多吃蔬菜水果五穀雜糧（每天堅持飯後20分鐘吃水果可以明顯改善症狀，因為果酸可以促進消化吸收），多飲水（稀釋和改變血液濃度）多運動促進血液迴圈等。