你提的這個問題是很尖端的。你這個人比較謹慎，想站樁又怕出問題。我練空勁站樁32年。當初學的時候就沒有想過這個問題。各種功法站樁不一樣。不能保證站樁不出問題。但是我告訴你，腦溢血問題。要發生的你不站樁也會發生。按照規範的動作做就一定會越來越好，不會有問題的。我沒聽說過哪個人因站樁得腦溢血的。倒是有很多人各種慢性疾病練習馬步站樁站好了。沒有見過這方面報道。如果你身邊的朋友或者是你家裡有這種病的家族史。那你去醫院諮詢下醫生。該怎樣預防？你沒想好以前千萬不要練站樁。萬一你練好了，醫院掙不到錢了。

練習站樁。你是在向銀行存錢一樣。你是在儲備健康。你練站樁你健康。這就像你坐火車一樣。你去問問火車站。火車會不會出軌？不能出軌我在買票？

練習站樁的注意事項：1..血壓太高的暫時不要練，2.吵架以後不要練。3.酒後不要練。4.雷雨天大風天不要練。5.高壓線下不要練。6.飯後要半小時以後再練。空腹的時候不要練，要吃一點東西。7.出汗時要用乾毛巾擦。不要吃冷飲不要吃冰棒。

我也透過自己練功前後所採集的血壓，心跳資料作為一個對比。我練功前採集的資料：

練功前：

站樁10分鐘後採集

導致高血壓、腦溢血論我不知道這個訛傳原理出自何處？透過兩張照片的對比，所謂腦溢血的言論不攻自破。站樁是非常好的“有氧運動”改善心腦血管系統有很大的幫助。

注意事項：如果是有高血壓的朋友，在服用了藥物，血壓得到控制下采取站樁是有必要的。

找個師父吧！內家拳很難練的！沒有師父手把手教是不可能練出功夫的！自古以來，練出功夫的內家高手都是師父手把手教出來的！這就是自然規律！誰也逃不過！

練習站樁功不會得腦溢血。

我是八歲練的少林氣功

長拳。後來，在上海練

的少林內勁一指禪。

有老師教授。後來，又

教了不少徒弟。

練站樁功姿勢要正確。

兩腳和肩同寬，腿微彎曲。

兩手平行，手掌成瓦狀。

練腹式呼吸。二十八分鐘

一個大周天。最好，有老師

指導。祝你成功吧！

不會，除非你原先就有基礎病，再加上練功不得法，氣衝腦海。引發了腦溢血。一定要有老師指導，練功要循序漸進，不可急於求成，否則走火入魔還不如不練功。

站樁不收功，到老一身病。站樁宜卯時修煉，面東外八而立。煉時，勿閉目，閉目則易禿頂。收功的要點在於引氣歸元，能引氣歸元則正氣存內邪不可幹。