你好！

1， 植物神經紊亂是怎麼得的？

植物神經紊亂是因長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激後所引起的組症狀群 。

長期的精神緊張心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激後所引起 。

植物神經功能紊亂的症狀體徵

　 患者情緒不穩定，煩燥，焦慮，煩起來電視不能看，甚至聽到說話都渾身難受心，心慌，愛生氣，易緊張恐懼害怕，敏感多疑，委屈易哭。  。。

2， 應該怎樣治療？

生活不規律，情緒壓抑，過度疲勞是患植物性神經紊亂的主要病因，因此平時工作繁忙壓力大，性格內向的人群應特別注意預防植物性神經紊亂：

儘量多進行些戶外活動，不要沒事個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步打羽毛球，游泳等戶外活動和鍛鍊身體，不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以透過各種活動來調節植物神經達到心理愉悅的目的。  

及時進行心理疏洩也是非常重要的，遇到煩心事情緒低落時不要憋在心裡，而應想辦法疏洩出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭場把心理的鬱悶疏洩出來，會覺得輕鬆很多這對心理保健也大有好處。

培養良好的生活習慣吃飯要規律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食，飲酒要適量不可貪杯，早睡早起時間要有規律，晚上看電視要有選擇性，不要坐就是數小時，在看電視過程中要多做些活動，看完電視要洗臉，早晨不要睡懶覺，要儘量早起到室外參加一些活動，事實表明規律性的生活習慣不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。  

以上供你參考

祝好！

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