高效複習有以下幾個方面都有助於提升複習的效果及質量，給高效複習帶來非常大的幫助。

1.要專心，也就是注意力要集中，這樣複習的效果才會好，事半功倍。

2.複習要及時，不要等忘了才複習，忘了才去複習就要花時間去記住，增加的學習掌握的時間。最好遵循艾兵豪斯遺忘曲線的規律去複習效率是最高的。複習的時間間隔是前密後疏，而且後面每次複習用的時間會越來越少。

3.複習要有人提問，記得更快，這時注意力集中，指向性更強，說出來更清晰，複習的效果很高效。

4.複習時帶著問題，並嘗試著回憶，不要急著看書，實在想不起來再去看書本，記憶的效果就好。

5.把要複習的內容做成思維導圖，形成影象畫面，思路更清晰，達到記得更快，更有趣。再次複習時很高效。

6.把要複習的內容找個人講一遍，比一個人學十遍的效果好得多，這就是演講記憶在高效複習時發揮的作用。

根據艾賓浩斯遺忘曲線，只要你不及時複習，你將會遺忘掉自己曾經努力記憶下的內容。高效複習的關鍵是，用更短的時間複習那些不太熟悉的內容。低效的複習就是，將知識已經忘記時再複習，或是已經很熟悉了還再重複學習。

下圖是我每天學習使用的高效記憶複習系統，它的優點就是，你可以自行選擇複習時間。當你看到這個單詞時，你要判斷熟悉不熟悉？如果熟悉就將複習時間點到三個月以後，如果不太熟悉了，就可以將時間放到1天以後，這個因人而異。如此，就可以真正地將我們要複習的內容區分開來。真正要複習的時間放到近期，不太需要複習的，或是記得比較牢的放到更晚的時間去複習。這是最節省時間的複習方法之一。

最好的狀態是，將當天的內容複習完，還可以提前複習明天的內容。在複習時，一定要記得，不要學習太多新的內容，導致超出自己複習的能力外。當內容越積累越多時，就會惡性迴圈，每天覆習不完，內容越積越多，需要複習的越推越遠，如此下去，越來越多的內容就會忘記。所以高效的方式是，在可承受範圍內適量的學習新的內容。

學習有方法，複習有門道。其實在學習的過程，掌握好的方法，一定可以提升學習效率，比如用聯想記憶方法，影象記憶方法，思維導圖整理知識點複習等。只要我們肯學習好的方法，學習能力一定可以提升。

1、高效的複習要有的放矢。

建議迴歸課本，結合自己平時做的筆記，對知識進行一個梳理。無論是概念、原理、公式，還是具體的知識點。對於那些不理解、沒記住的知識，要標記、並整理出來。沒記住的要花時間去記憶背誦，不理解的要抓緊找老師同學弄懂。

2、高效的複習要有針對性。

除了課本，還要回顧、分析試題，進行查漏補缺。複習階段，各種各樣的測驗、考試將比較頻繁。認真分析自己的每一次訓練和考試，分析失分中有多少分是自己會做而未得的分，丟分的原因是什麼，應該有意糾正自己審題和解題的不好習慣，儘量減少無謂的丟分。對於當時不會做、做錯的題，要特別留意解題的思路和步驟，然後舉一反三，找類似的題型來驗證。

3、高效複習的基礎和關鍵是記住知識點。

建議對於前面梳理出來的一些重要知識，陸續有計劃地去記憶背誦。記憶背誦的方法有很多，比如嘗試回憶法，學完後就嘗試著回憶一下，回憶不起來的地方再回頭確認鞏固。至於一些提高記憶的方法和訓練，大多是運用聯想、思維的能力，比如“精英特速讀記憶訓練軟體”中：“編碼定位記憶”透過“諧音、形象轉化、意義轉化”來進行編碼方便記憶，再結合“人體、家居”等來進行定位記憶；“思維導圖記憶”則是發揮思維的力量，對知識進行梳理後的結構化記憶。“記憶力差、有時間的話”倒也是可以學習學習的。

知識多多少少會遺忘一些，所以要自己規劃一下時間，定期的去溫習一下，比如每天睡前花二十分鐘回憶、溫習一下白天學過的知識，週末花一個多小時溫習這一週學習複習的知識。對於一些不好記的要點，也可以做成知識點卡片，方便自己隨時學習和記憶。

4、高效的複習要解決疑難。

在複習的過程中，遇到問題、或有疑慮的地方，要和老師及時溝通交流。很多學生不敢問老師問題，害怕被老師笑話。老師就是專門傳道授業解惑的，這是他們的職責所在，所以大可不必擔心。有不懂的地方要及時向老師請教，及時解決，這樣才能打好基礎，以後的學習才能穩紮穩打。

5、高效的複習也要調節好自己的心態

心態決定命運，不要因為成績有所起伏，就對自己產生懷疑，增添許多心理壓力。平時可以多與家長、老師、同學交流，與他人友好相處，相信自己。也建議適當運動、聽聽音樂等，調整好自己的心態情緒。

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幫助孩子高效複習的學習方法:

第一步:每天早上起床後準備一張紙。

第二步:每天的學習中隨時將感覺不太懂和記不大住的內容記錄到紙上。

第三步:每天晚上睡前30分鐘對照紙上記錄的內容。

第四步:前面複習過的紙保留好，隔幾天再複習回顧幾次。

我們具體來說一說這個方法。

1、 準備一張普通的紙，也可以是一個本子。

2、 將不太熟的各科需要背誦、記憶的知識都可以記錄下來。

3、 每天晚上睡前30分鐘，對照紙記錄的內容檢查複習。睡覺前把紙拿出來，根據記錄回憶今天剛學過的內容。如果不熟可以找原始材料進行檢視。

注意1: 在三十分鐘內爭取把所有記錄在紙上的內容全部記住並且理解。

注意2: 實在理解不了或記不住也沒有關係，不要影響睡眠，讓自己以輕鬆的心情帶著問題去睡覺就可以了。你的潛意識會幫助你記憶。第二天起來再看一遍，就基本全記住了。

4、 每天記錄的這張紙非常重要，千萬不要扔掉，裝訂好保留下來，因為這些都是你學習過程中的難點或模糊點，我們要利用好它。兩天後、一週後、兩個月後，再次進行回顧複習。這是利用了遺忘曲線進行復習。

一般來說，每個記錄的知識點間隔性的複習，5次左右就可以達到長期記憶，從而讓孩子牢牢記住知識點