你是初入公司嗎，如果是初入公司，這種現象很常見。但如果是入職半年以上，這種現象就需要你好好思考一下，為什麼你會被大家當做是便利貼女孩，是性格原因，那麼你就需要適時說不;是能力問題，在大家眼裡你的能力就只能做這些，那你就要努力提升自己，提高自身的價值。在我看來，能力是在職場中很重要的一環，你的能力不僅僅是業務上的，還有為人處世的情商上的，多學習，一定是沒錯的。

如果每一天，別人都把自己應該做的事情都推給你做，影響了你本身的工作，這時候就需要拒絕了，而如何拒絕了，我覺得我們應該跟別人說清楚自己的工作範圍，真誠地跟她說現在自己還在忙，而且這份工作應該對方自己完成更合理，希望對方可以理解自己，這樣別人都會接受的呢。

剛畢業的時候，我也是職場便利貼的一分子，經歷過一年的職場生涯，終於擺脫了這種情況，擺脫了總是忙不過來的窘境。我主要從三個方面去改變，即梳理工作職責，整理拒絕話術，建立工作原則和底線。

梳理清楚自己及同事的工作職責範圍。首先我們要說不，得知道什麼事情要說不，所以瞭解清楚自己和其他同事的工作職責是非常必要的。因為當一個同事要求或者請求你做一件事的時候，你得知道這件事到底是不是屬於你的工作職責範圍內，如果是，你反而拒絕了，那這樣會帶來不必要的麻煩，甚至可能導致領導對你有偏見。如果不屬於你的工作職責內，可以理所應當的拒絕，記住一定要禮貌，不失風度。整理拒絕話術。我們要針對我們所處的工作環境，進行場景分類，根據不同的場景分類整理出拒絕話術，這樣不至於臨時說不出來禮貌兒有力的拒絕話語。例如：“對不起，這個事情我不清楚，你可以諮詢下其他人”“不好意思啊，這個不屬於我的工作範疇，您可以問下其他人”“不好意思，這個事情我沒有許可權去直接處理，你可以諮詢下我領導”“不好意思啊，這個不是我的工作範圍，我可以幫你處理，但是最近實在是沒時間，您還是找別人問下吧”

3. 建立屬於自己的工作原則和底線，我們久居職場，一定要有自己的原則，建立自己的底線，嚴格按照原則去做事，對事不對人，並且我們一定要打好底，如果你一開始就守不住原則，當老好人，那以後轉變起來會被大家詬病，如果你一開始就很有原則，反而會得到大家認可，偶爾放寬些，他們倒是會覺得你很好。

東叔結語，我們要敢於說不，說出不一樣的職場人生。請記住無論工作還是生活，都要有自己的底線，堅守住自己的原則，你將擁有不一樣的人生。

1.什麼是“便利貼女孩”？

“便利貼女孩”就是說有些職場中的女孩子就像隨手可撕的便利貼一樣，人人撕下來就用，對任何人都是有求必應，很方便，用過之後也可以隨手拋棄，反正她完成該做的事情，就識相地消失。

英語通常稱作"Memo Girl"。

2.那些職場便利貼都有什麼表現？

她們往往是因為性格原因，不敢輕易拒絕別人的要求，表現得極為乖巧聽話，唯命是從。

優點是：勤奮努力，樂於助人。

缺點是：缺乏主見，顯得毫無個性，心中敢怒而不敢言。

長此以往，不僅會讓周圍的人形成習慣，自己的內心還會充滿恐懼。

她們不僅沒有快速贏得別人的認可，也沒有升職加薪，反而漸漸失去自己的個性，失去快樂。

3.如何優雅而不是禮貌地說“不”？

首先，女孩子要懂得示弱，不懂的事情不要輕易出頭，自己的正事才是當務之急。

可以說，“我也不知道呢，你要是弄清楚的話，也教教我唄”

“我現在需要處理手頭上的急事。”

其次，要有自己的原則，工作中職責分工明確，不要隨便幫助別人做跨部門或職責之外的事情。

比如說：“我目前主要學習的是本崗位的工作內容，您說的工作我還不太清楚，要不您問問XXX？”

最後，要勇敢表達自己的真實想法。

人是為了自己而活，一味地委曲求全毫無意義。

拒絕的時候要表明理由，既保全別人的面子，也要維護自己的尊嚴。

三毛曾說過：“不要害怕拒絕別人，當一個人開口提要求的時侯，他的心裡已經預備好了兩種答案。給他任何一種，都是意料之中的。”

溝通表達考驗的是情商，同樣一件事情，不同的表達方式結果大相徑庭，可以多學習一下拒絕的話術。

職場雖然不是戰場，但是考驗的是人的綜合能力，要想在職場上扶搖直上，需要做一個八面玲瓏、進退有度的人。