老年人骨質疏鬆，摔倒了就可能會發生骨折！

怎麼辦？手術唄！花錢唄！受罪唄！

最保險的辦法是：儘量別出門！處處加小心！不給兒孫添麻煩！不給自己找罪受！

醫生，這樣的回答您覺得對嗎？

不管對否，我就是這麼想滴！！

冬天的雨雪天氣、衣著臃腫、行動緩慢，是老年人最難熬的季節，也成為老年人摔傷致骨折的高發季節。當骨折發生時，很多老年人選擇臥床靜養，更容易出現肺炎、褥瘡等，而且由於長期不活動，加重了骨質疏鬆的風險。

第一、老年人容易出現哪些部位骨折？

摔傷最容易致老年人髖部骨折、腰椎骨折和橈骨遠端骨折對高齡、患各種慢性病的老年人來說，致殘率和死亡率的比例都相當高，因此也素有“老年人的健康殺手”稱號。因此在容易摔傷的場景下做好預防措施，比如冬季天黑過早晨練、雨雪天氣道路溼滑等等。

第二、摔倒了該怎麼辦呢？

一旦感覺要摔倒，儘可能朝側面軟著陸。老年人因全身力量差，如果摔倒的同時用盡力氣保持平衡，一般不會達到目標，還可能會造成拉傷。應儘可能以緩慢的方式臥倒，儘量避免仰面摔倒、避免頭部、胸部等重要臟器撞擊。

在摔倒時，如果有可能的話，先自我評估一下，不必要急於“魚躍而起”。如果覺得程度很輕，可以嘗試緩慢站立起來；如果發現身體某個部位非常疼痛，這個時候不要強行起來，這時有可能已經發生骨折，如果不正確的活動或轉運有可能使原本沒有移位的骨折發生移位，造成二次損傷。這時候應該尋找周圍人的援助或者撥打120，儘早送往醫院就診。

第三、發生骨折了怎麼辦？

可以肯定的是：以長期臥床的方式來治療老年人骨折是不適合的。這種方式不但非常消極，而且容易引起併發症，如肺炎、褥瘡等，造成老年人死亡、致殘等，加重了本人和家庭的負擔。

在醫生看來，如果是髖或脊柱的骨折，在身體條件允許的情況下儘快手術，及早的下床活動；如果是上肢骨折不必要手術的，應該早期對患肢制動，而後根據病情積極鍛鍊，鍛鍊方法最好諮詢專業的醫生。同時，應注意均衡飲食，可以適當喝牛奶、吃雞蛋補充鈣和蛋白質，肉菜、水果要充足等；適當補充鈣片，多曬太陽並進行有效的鍛鍊，防止骨質疏鬆加重。