1、用涼水洗臉防止眼充血

眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝炎過盛，就會長眼垢、發乾、紅腫至充血。經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。

2、注意飲食

多喝水，保持面板的水份充足，小細紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現的問題，這些問題的產生有時是因缺水，或迴圈不良造成水分囤積。

牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果具有健眼作用。另外，經常食用一些膠質性物質，如豬蹄、雞爪等，可以保持眼部面板的彈性。

3、眺望遠方

用眼45分鐘左右眺望10米之外的草地或綠樹，綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。

4、生物保養法

用胡蘿蔔汁加一些橄欖油塗敷眼周和眼角皺紋處，或於睡前在上述部位敷以維生素E油劑，以增強面板的抗衰力，減少或減輕皺紋的形成與加深。

5、保障充足的睡眠

調整好作息，最好保證有8小時的睡眠時間。不要經常熬夜，上班族可以中午小睡一會，緩解眼部的疲勞，繼而提高下午工作效率。

6、眼部按摩操

用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈圈。對於經常用眼的人來說，這個方法可以有效地去除疲勞。