首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
一、凡是攀登上世界體育高峰的運動員，一般都具備紮實的基本技術。因此，無論哪個運動專案，都必須長期地，系統地，堅持不懈地狠抓基礎技術地訓練。即使是在高水平運動員地訓練中，基礎技術訓練也應占相當的比重！ 運動員如欲長期保持高峰狀態，延長運動壽命，以基礎技術為核心的“基本功”“基本實力”是否雄厚，是一個必備條件。沒有紮實的基本功而想求得長遠的發展是不大可能的。 這裡引用嘉子的一段話：說到動作的流暢，我想有個道理很簡單，動作難度越低越容易做的流暢。 雖然對於象上海，北京一些平花起步教早的地區已經可以對平花的理解進入一個新的階段，但我們不能忽視的是在大部分的其他地區平地花式還剛剛起步，過於深刻的理論性的東西往往容易對他們造成晉升的屏障，而且對於很多初學者，盲目追求動作的連線、風格，這樣也很容易把他們帶入歧途。 忽略對於基礎動作的訓練，是目前國內很多平花練習者最大的一個問題，誠然，平花的表演性來自於動作的轉換和連線，但是對於大部分66只是會做一些動作而不是做熟動作，這樣即使有了簡單的連線動作，出來的完整性，連貫性也都大大折扣。我想強調的是對於基礎動作（比如48個動作）的練習，國內的66都做的太少了，有些66一個月可能會做好小天鵝，但做不好stroll，就象老鼠所說3個小時學會了stroll，但是7個月後才敢說自己做出來了點stroll的樣子和感覺。所謂基礎動作不代表說就是簡單動作，可以說48個基本動作中每一個動作都有需要大家真正用心理解的東西，很多66常以為自己能做出基礎動作就算是學會了，而對於基礎動作真正應該能做到任何時候都能本能的做出，尤其在動作連線的過程中，並且能熟練的完成。而國內能做到這一點的人其實並不多，能做的到的都絕對是國內的頂尖高手，闆闆，老鼠我想都是這樣。所以還是再一次強調平花愛好者對於基礎動作的重視。每天反覆反覆再反覆的練習48個基礎動作，我相信能堅持這樣做的人3個月就可以在國內的平花界小有影響。到時動作的流暢就是水到渠成的事，風格也會伴隨著動作的流暢自然的展現出來。 然而，我們還必須注意到，在平地花式中，除了抓好基礎技術訓練外，還應努力掌握高難技術。在現在的競賽中，這類技術本身的難度價值和完成的質量情況，是決定運動成績的重要因素，因而必須認真對待！應該清楚地看到，要發展難度，必須要有良好地技術基礎和身體素質基礎。“兩手抓”，這樣高難技術和基礎技術相互促進，都得到了提高！ 二、處理好特長技術與全面技術的關係 在很多專案中，有特長技術和全面技術之分。在訓練中，這兩種技術應當有機地結合起來。 特長技術是指運動員所掌握地技術“群“中那些對其獲得優異成績有決定意義得，能夠展現個人特點或優勢，使用機率相對較高的技術。在訓練中，對這類技術應精雕細琢，精益求精，力求使其成為運動員在競賽中獲得高分！此外，特長技術還是決定技術風格是否鮮明的重要因素之一。 至於發展哪些技術成為自己的特長技術，可從三個因素考慮：第一，完成得最為出色得技術動作或技術類別。第二，運動員得個人特點（力量，柔韌，速度等。第三，個人喜好，欣賞態度。 在狠抓特長技術訓練得同時，還應當力求全面地掌握各項技術。各技術之間，往往存在著一定的內在聯絡，起著相互促進，相互影響的作用。例如，外蟹與NESLON,內蟹與X-BACK,X與X-JUMP等。這種作用我們稱之為運動作用的“轉移“。 三、處理好循序漸進與難點先行的關係 任何一項運動技術的各個組成部分之間，都有內在的聯絡。進行技術訓練時，應認識和利用技術活動內部存在的固有聯絡，即應當沿著由低到高，由易到難，由淺入深，由分到合，由主到次的順序進行聯絡。無論是訓練內容的安排和訓練方法手法的選擇，都要服從“學習，提高，鞏固，再學習，再提高，再鞏固“的一般性程式。按照這種方式進行技術訓練，有利於運動員打牢基礎，穩步前進。 然而，訓練實踐也告訴我們，先易後難，先淺後深等教學順序也並不是絕對不能改變的唯一模式。在特定條件下，“難點先行“，即所謂”先難後易“，先深後淺，亦可望收到良好的效果。其實，IFSA所規定的五項掌控是有很有道理的，這五項確實能解釋很多的動作變化。 四、抓好技術風格的培養 五·改善動作基本結構，提高技術組合水平 即是強調動作質量,加強動作的美感!
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
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一、凡是攀登上世界體育高峰的運動員，一般都具備紮實的基本技術。因此，無論哪個運動專案，都必須長期地，系統地，堅持不懈地狠抓基礎技術地訓練。即使是在高水平運動員地訓練中，基礎技術訓練也應占相當的比重！ 運動員如欲長期保持高峰狀態，延長運動壽命，以基礎技術為核心的“基本功”“基本實力”是否雄厚，是一個必備條件。沒有紮實的基本功而想求得長遠的發展是不大可能的。 這裡引用嘉子的一段話：說到動作的流暢，我想有個道理很簡單，動作難度越低越容易做的流暢。 雖然對於象上海，北京一些平花起步教早的地區已經可以對平花的理解進入一個新的階段，但我們不能忽視的是在大部分的其他地區平地花式還剛剛起步，過於深刻的理論性的東西往往容易對他們造成晉升的屏障，而且對於很多初學者，盲目追求動作的連線、風格，這樣也很容易把他們帶入歧途。 忽略對於基礎動作的訓練，是目前國內很多平花練習者最大的一個問題，誠然，平花的表演性來自於動作的轉換和連線，但是對於大部分66只是會做一些動作而不是做熟動作，這樣即使有了簡單的連線動作，出來的完整性，連貫性也都大大折扣。我想強調的是對於基礎動作（比如48個動作）的練習，國內的66都做的太少了，有些66一個月可能會做好小天鵝，但做不好stroll，就象老鼠所說3個小時學會了stroll，但是7個月後才敢說自己做出來了點stroll的樣子和感覺。所謂基礎動作不代表說就是簡單動作，可以說48個基本動作中每一個動作都有需要大家真正用心理解的東西，很多66常以為自己能做出基礎動作就算是學會了，而對於基礎動作真正應該能做到任何時候都能本能的做出，尤其在動作連線的過程中，並且能熟練的完成。而國內能做到這一點的人其實並不多，能做的到的都絕對是國內的頂尖高手，闆闆，老鼠我想都是這樣。所以還是再一次強調平花愛好者對於基礎動作的重視。每天反覆反覆再反覆的練習48個基礎動作，我相信能堅持這樣做的人3個月就可以在國內的平花界小有影響。到時動作的流暢就是水到渠成的事，風格也會伴隨著動作的流暢自然的展現出來。 然而，我們還必須注意到，在平地花式中，除了抓好基礎技術訓練外，還應努力掌握高難技術。在現在的競賽中，這類技術本身的難度價值和完成的質量情況，是決定運動成績的重要因素，因而必須認真對待！應該清楚地看到，要發展難度，必須要有良好地技術基礎和身體素質基礎。“兩手抓”，這樣高難技術和基礎技術相互促進，都得到了提高！ 二、處理好特長技術與全面技術的關係 在很多專案中，有特長技術和全面技術之分。在訓練中，這兩種技術應當有機地結合起來。 特長技術是指運動員所掌握地技術“群“中那些對其獲得優異成績有決定意義得，能夠展現個人特點或優勢，使用機率相對較高的技術。在訓練中，對這類技術應精雕細琢，精益求精，力求使其成為運動員在競賽中獲得高分！此外，特長技術還是決定技術風格是否鮮明的重要因素之一。 至於發展哪些技術成為自己的特長技術，可從三個因素考慮：第一，完成得最為出色得技術動作或技術類別。第二，運動員得個人特點（力量，柔韌，速度等。第三，個人喜好，欣賞態度。 在狠抓特長技術訓練得同時，還應當力求全面地掌握各項技術。各技術之間，往往存在著一定的內在聯絡，起著相互促進，相互影響的作用。例如，外蟹與NESLON,內蟹與X-BACK,X與X-JUMP等。這種作用我們稱之為運動作用的“轉移“。 三、處理好循序漸進與難點先行的關係 任何一項運動技術的各個組成部分之間，都有內在的聯絡。進行技術訓練時，應認識和利用技術活動內部存在的固有聯絡，即應當沿著由低到高，由易到難，由淺入深，由分到合，由主到次的順序進行聯絡。無論是訓練內容的安排和訓練方法手法的選擇，都要服從“學習，提高，鞏固，再學習，再提高，再鞏固“的一般性程式。按照這種方式進行技術訓練，有利於運動員打牢基礎，穩步前進。 然而，訓練實踐也告訴我們，先易後難，先淺後深等教學順序也並不是絕對不能改變的唯一模式。在特定條件下，“難點先行“，即所謂”先難後易“，先深後淺，亦可望收到良好的效果。其實，IFSA所規定的五項掌控是有很有道理的，這五項確實能解釋很多的動作變化。 四、抓好技術風格的培養 五·改善動作基本結構，提高技術組合水平 即是強調動作質量,加強動作的美感!
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