恐婚的你到底在恐懼什麼？

前幾天，一位男士向我訴苦。在登記結婚前，女友恐婚，反悔，並且還提出了分手。他不知所措，不知該如何挽回。

恐婚，當代年輕人不得不重視的問題。儘管婚姻是很多人能夠接受的選擇，婚姻被證實有諸多好處，但“延遲結婚承諾”的現象仍然越來越普遍。

一方面年輕人面對著越來越大的婚育壓力，另一方面在離婚率持續走高的社會環境下，多數人對婚姻產生了懷疑：我為什麼要結婚？結婚後我能幸福麼？於是，恐婚情緒在適婚青年人群中廣泛傳播。

恐婚的定義是“對結婚或進入穩定關係的恐懼”。它的反義詞是“單身恐懼症”，即害怕不在一段親密關係中。但在這個詞背後的個體卻可能代表了不同的想法、觀點和狀態。

與戀愛、同居或其他關係相比，婚姻的制度性更加明顯。它既是你們對彼此的承諾，也會使你們在法律上成為夫妻，這通常意味著：

當你們決定中止關係的時候，也需要透過正式、合法的途徑；即便你們離婚，也需要以合法的方式來劃分財產；如果有一方出現生病、沒有自理能力的情況，另一方有權替Ta做出身體和經濟上的決定；如果一方死去，另一方有繼承Ta的財產的權利；你們在婚內生下的孩子會被認為是雙方共同的孩子，雙方都要對其負有養育責任；即便離婚，雙方也有繼續撫養孩子的義務……

這意味著，當你選擇了一個結婚物件，在今後的人生中無論你們還在不在一起，都很難從彼此的人生中完全走開。

1.害怕暴露不完美的自我

結婚意味著你最大程度的暴露給對方。戀愛時你的“偽裝”和“遮掩”將不復存在，物件不僅僅看見你優秀的一面，所有的缺點與不足也會傳遞給對方。並且你們還會共同經歷衰老的過程，這些下坡路上的轉變都會讓人難以接受。因此，你可能會陷入“伴侶一旦發現我的不足，會不會拋棄我”的恐懼中。

2.害怕喪失自由與自主

在一定程度上，婚姻意味著“束縛”，在一定程度上喪失自由與自主。因為你和一個人進入一段互有承諾的關係，不可避免的意味著在某些時候做出妥協。好的感情，考慮的是“我們”的利益，所以這種犧牲與束縛，會讓很多人產生不適。

3.害怕需要承擔的責任

婚姻會帶來婚姻角色需要承擔的責任與義務。有些人在日常生活中存在逃避心理，當面對承諾事件時，會不自覺的產生恐慌性逃避。婚姻同樣會讓他們產生逃避的慣性，寧願選擇單身，也不願做出承諾。

4.害怕婚姻失敗

透過研究發現，很多人還沒結婚就考慮婚姻破裂帶來的後果。這是影響了他們的婚姻觀和結婚計劃的最重要的原因之一。這種對失敗的恐懼，對婚姻中可能出現的欺騙、背叛、拒絕、離棄的焦慮，都可能和童年時一些沒有被識別和解決的創傷有關。也有可能見證了太多或者印象深刻的不好、痛苦、無聊的婚姻，並擔心重蹈他人覆轍。

1.接受對方恐婚事實，撫平情緒，弱化矛盾

因為恐婚引發的分手，雙方的情緒都會有較大波動，並對之前的感情產生懷疑，信任基礎動搖。所以想要順利挽回，首先就要冷靜下來。接受伴侶恐婚的事實，給她舒適的空間進行負面情緒的自我消化，表達你的尊重，以此撫平她的情緒，弱化你們圍繞婚姻而產生的矛盾。

2.最佳化自我，提升伴侶對愛情的信心

她拒絕了你的結婚請求，也有可能你在某些方面沒有達到伴侶的預期。最佳化自我，找出自身存在的不足，並加以改正，以全新的姿態展現在她的面前。同時，不能切斷溝通，兩三天進行短暫的聯絡，保持溝通熱度，可以持續傳遞你積極改變的一面，以此提升她對你的關注和對愛情的信心。

3.隱藏婚姻需求，升級關係，推進挽回

當對方的反感情緒不再那麼強烈，可以加大溝通力度，表達你對她的需求感。要注意的是，即使她能接受你的親近，也不能暴露婚姻需求。處於朋友階段的曖昧期提出婚姻請求，很有可能讓雙方關係再次陷入僵局。逐步升級關係，先建立二次吸引，推進挽回程序。最後可以透過邀約實現複合。

至於求婚需求，等雙方關係真正確定下來，再做打算也不遲。總之，要充分尊重對方意願，處處關心她的心理狀態，才能循序漸進消除她的恐婚心理，順利走進婚姻殿堂。

在你還是一個人單身的時候，你是怎麼看待婚姻的？恐婚不一定是因為結婚的物件導致的。

恐婚的原因更有可能是你在成長過程中形成的對婚姻的固有觀念和自動思維導致的，當你有一種自動思維影響你對婚姻的看法，不論你和誰結婚都有可能恐婚。

所以你需要想想，從前你想到結婚會自動出現哪些想法，你對婚姻的認識是怎樣的？