本人乳腺癌術後快三年了，說實話樂觀面對是一直努力的，但人非聖賢，七情六慾是難免的，只能說經過這件事後對很多事情包括生死看淡了很多，所有人終有一死，怎樣死何時死都不是自己能決定和改變的，我們能做的只能是活在當下，自己追尋快樂。人生本來就很多不如意事，每個人都有，很多事折磨自己沒有任何意義，所以，要麼乾脆離開，要麼就讓自己快樂的活著吧。

一、心理康復（自我調節）：

1、堅定信心 2、宣洩內心苦悶 3、放鬆心情 4、參加文體活動

飲食結構合理和營養素平衡

補充抗氧化營養素

二、功能康復

1、腫瘤患者營養狀況的篩查

2、不同時期腫瘤患者營養治療

3、消化系統腫瘤營養治療（腸內營養的補充）

社會功能康復

1、專業的營養師進行患者營養的評估

2、專業營養師對於患者進行營養科普知識的宣教

3、專業的營養師糾正患者不良的飲食觀念和習慣

病友服藥治療期間注意亊項：

1.注意保暖，比別人多穿一件衣服。

2.常曬太陽，早春晚秋冬天曬背。夜間睡前常用溫水，或艾葉水泡腳，冬天如水溫不夠，可用熱水瓶放身邊續水加溫，毎次約20分鐘，以額頭微微有汗為好，不要大汗淋漓，以免耗傷津液和元氣。艾葉水的製作：艾葉中含有揮發油，不能煎煮，宜將艾葉一把放入泡腳的桶中，將開水衝入，用一塊塑膠布蓋住密封10分鐘即可，再將冷水倒入調節到所需要的溫度即可開始泡腳。

3.做一些力所能及的運動，以散步為主，運動量可逐漸遞增，從第二天不感覺疲勞為宜。

4.飲食以溫暖，易消化，高蛋白質，高能量，高維生素為主。蛋白質以動物食物為最好，如；奶，雞蛋，魚，肉，泥鰍。豆類蛋白次之：豆乾，豆漿，豆腐。

切記這一點非常重要，關係到病情轉歸。對一些急，危重病人來講，更是事關生死，這絕對不是危言聳聽，這是我三十多年工作經驗總結。這是為什麼呢？請詳細耐心悅讀下面我的解釋您就明白了：

對一個身體虛弱的病人來說，他各方面的機能都下降，腸胃的吸收消化功能也不例外，如果您患的腸胃方面疾病這個吸收消化問題就更加突出，腸胃吸收消化功能好壞成為人體康復必要條件，無論你使用多麼名貴的藥，輸多少好的營養液，都代替不了飲食。只有飲食正常，人體康復才能成為可能。有胃氣者昌，失胃氣者亡。脾胃為後天之本，氣血生化之源，腸胃是生命要道，在一個人身體虛弱，甚至生命處在危急生死關頭，保護腸胃這條生命要道，就給自已的人體康復多了一條有力的保障。千萬愛護它，不能任意糟塌它。千方不要聽從那些所謂大醫院大專家隨意的不負責的說法：多喝水，多吃水果！！？？

人體從分子水平上說,水約佔人體約60%,碳水化合物和脂肪占人體約14%,蛋白質占人體約17%.其它如維生素、礦物質、纖維素等.這些是人體的七種營養素.這七種營養素在人體中每一個都扮有非常重要的作用,不可缺少.它們的來源必須依賴於飲食，靠輸營養液是遠遠不夠的.在人體生病期間，腸胃吸收消化功能低下的時侯，一定要將有限的消化能力放在消化那些最需要的食物上，最需要的食物就是含有優質蛋白質，碳水化合物和脂肪的食物，而不是隻含少量糖，維生素，礦物質，纖維素的瓜果。這部分維生素，礦物質，纖維素我們可以透過新增己經提取濃縮好了的相應的產品至粥或流汁中得到補充，如新增複合維生素B，維生素C，維生素AD，維生素E，有機鈣，膳食纖維，善薦，二十一金維他等。這樣就達到了以溫暖，易消化，高蛋白質，高能量，高維生素為主合理飲食要求。為身體儘快康作出了充分的準備並提供了很好物質基礎。

為什麼要補充蛋白質，而且強調要優質蛋白質呢？因為我們生病了，相應臟器組織受到了損傷，這些臟器組織都是蛋白質組成的，受到了損傷後當然也要用相應的蛋白質來修復。優質蛋白質是指：奶，雞蛋，魚，肉，泥鰍，羊肉，牛肉等動物蛋白，動物蛋白的分子結構和我們人類相近，利用率高，產生的廢物少，身體對廢物排洩負擔輕，有利於身體的康復。豆類雖然蛋白含量高，但利用率低，產生的廢物多，加重了腎臟排洩負擔，對患有腎臟疾病尤為不宜。同時過多食用豆類，腸道易產生氣體，引起腹脹，防礙消化。

瓜果中只含少量糖，維生素，礦物質，纖維素，不合算外，另外還因應它體積大，利用率低，不易消化，損傷腸胃。

6.一天的藥量儘可能一天服完。一般上午9時許，晚上8時許，各一次。兩次相隔10至12小時。如果兩次喝不完，可分成4次，或6次也可以。