神經募集肌纖維的能力強，肌肉高度靈敏協調，戰機、距離、擊打位置精確。

所謂術有專攻，泰拳能成為職業拳手，名揚天下，都是經歷過七八年左右的訓練時間，至少是近一百場的比賽經驗。經過長期的訓練，他們的身體和某些“絕活”的藝人一樣，能超乎常人的支配自己的身體。

以前福州的南拳經常會說，“宗勁”就比喻如圖片的狗抖水的動作，要把每一根毛的水珠都要抖掉。

就如播求這樣的腿法，你看他的動作，不是單一的肌肉力量，是全身的力量凝聚在腿上，橫掃一片。

這是沒有練過功夫的人，只用了腿力，沒有腰力。

你要注意他們的肌肉都是條狀的，這是有爆發性的肌肉，所以不大，但是很強壯，你要觸碰才能感受到，練拳都是有過經驗，身體也磨練過，所以很能打，其他的實戰拳術也一樣很能打，而一般人的強壯都是塊狀的肌肉，雖然有力氣，但是很難把他的力量全部釋放，說難聽就是中看不中用吧，望採納

原因種種：大體上泰拳手看起來瘦卻很硬朗能打主要靠練，不管是進攻還是捱打都是練得比別人更多，也比別的拳種練的更苦，偏瘦還有一個主要原因：體重，比如兩個六十公斤的拳手一個身高165，一個175，給泰拳教練選苗子，教練絕對不會選165這個，因為同樣體重下矮的沒有身高臂展腿長的優勢，所以大多數泰拳手看起來偏瘦，肥雅算是特例了，是他老闆看他實力強讓他增重打國際上的選手才變肥雅的，泰國拳手生活水平不高我想也會有一點小影響，加上訓練裡的跑步跳繩這些有氧運動，所以長肥也不是那麼容易的，天生人種身材也有原因。

首先， 肌肉和出拳殺傷力有兩種關係。 一種是肌肉越大出拳殺傷力越小，另一種是肌肉越大出拳殺傷力越大 。

先解釋一下第一種。 健身房練出來的肌肉對出拳殺傷力一點幫助都沒有 ，絕對不可取，尤其是大重量器械練習催出來的肌肉， 很大但是沒有爆發力 。這和器械訓練有分不開的關係 。練過健身的朋友都知道，練器械基本上都是用絕對力量， 快上慢下， 或者快下慢上，發力要均勻，這樣有助於刺激肌肉纖維分裂再生長。 舉個例子。 每一根肌肉纖維就像是一個氣球， 大重量器械訓練會刺激肌肉纖維增多，再將營養注入到每根纖維裡 。比如說喝蛋白粉， 吃雞胸， 牛肉 ，等等一些高蛋白低脂肪的食物 。效果就像吹氣球一樣， 使其短時間內變粗，變大 。 長久練習肌肉會變僵 ，速度變慢。而且很容易在打拳或者踢腿的時候利用某一塊比較強的肌肉帶替全身發力， 並不是利用全身肌肉的整合協調發力。造成這一現象的原因是某一塊肌肉過於強大， 和身體脫節 ，獨立完成整個發力過程。 看上去顯得非常笨重， 感覺像是肌肉不受控制，這是因為大腦中樞神經無法將實力懸殊過大的肌肉組群放在一起協調發力。所以從根本上講，健身房練出來的肌肉是很不適合打拳的。

第二種是長期訓練所致 。透過每次出拳，每次出腿來刺激肌肉生長。 小重量 ，或者自身重量，比如俯臥撐 ，引體向上， 多次數多組數訓練 。這種訓練方式肌肉生長速度比較慢， 但是因為訓練的時候都是快速完成，所以肌肉的彈性非常好，速度很快。 而且每一塊肌肉都成條狀， 一根根的肌肉纖維都可以看清楚 ，脂肪含量非常少。 爆發力等於力量加速度，爆發力越強殺傷力就越大。曾經我教過幾個健身房出來的兄弟， 感覺他們的上半身和下半身是斷開的， 上身又粗又壯，兩條腿又細又長。 打拳完全是靠兩片胸肌在發力 ，腰腿一點發力的感覺都沒有。 奉勸各位健身的朋友有空多蹲蹲腿，否則會讓人感覺腳下沒根。

拳擊裡有一句話是這樣說的， 一個好的舉重運動員並不是一個好的拳擊手，但是一個好的拳擊手可以成為一名好的舉重運動員。 可見在拳擊運動中腿的力量是多麼至關重要了，蹲腿重量越大拳力就越大。想增加拳的力量，大家知道該怎麼做了。

有些愛好者問 “我為什麼很多職業選手的肌肉也非常大動作還是很順暢” 其實很簡單，很多職業拳手都是從小訓練的， 很多動作肌肉早已經協調了。 之後為了擂臺需要健身將自己的肌肉變大， 所以動作看上去還是那麼順暢。

我曾經見過一個現在已經成名的職業拳手， 他的肌肉很漂亮， 而且技術也很好。但是在訓練的時候，如果教他一個新動作，他可能要協調很長一段時間肌肉才會記住。

綜上所述 ，不是每個大塊頭都很能打， 也並不是每一個看起來瘦小枯乾的人就不是隱藏高手。最後奉勸各位一句 ，江湖水深 ，出手謹慎 ，一不小心可能會有驚喜喲！

練習泰拳的人那種瘦其實是一種長期鍛鍊的結果，因為練拳的人幾乎每天都在堅持運動所以很難形成肥胖的體形，練泰拳的人瘦但出拳出腿卻剛勁有力，這和長期鍛鍊分是不開的，長期練習泰拳身體肌肉自然而然就能形成一種記憶特性，所以練泰拳的人雖然瘦但速度和爆發力應有盡有。