1.重新測量:非同日、安靜狀態下、連續3次測量血壓高於標準值130/90（根據個人年齡等情況確定具體參考值）;

2、正規醫院確診，遵醫囑治療;

3、注意低鹽飲食、保暖、避免情緒波動等刺激，若有頭暈眼花迷糊等不適，請及時在家屬陪同下就醫。

根據中國2010版健康指南，收縮壓超過140mmHg，舒張壓超過90mmHg，就已經屬於高血壓了。高血壓除了吃降壓藥之外，非藥物性干預非常重要。主要有以下的降壓方法：

1. 戒菸。根據美國疾病控制中心的研究實驗表明，戒菸後一年血壓下降3-5mmHg，戒菸3年後，血壓下降6-7mmHg，同時戒菸會降低肺癌還有心臟病的風險。

2. 健康飲食。高血壓患者推薦DASH的飲食方法，就是多吃新鮮的水果蔬菜，全穀物。透過這種飲食方法，可以有效降低11mmHg

3. 減重。高血壓也是肥胖的併發症之一。體重每降低1kg，收縮壓會降低1mmHg，對於患高血壓的患者來說，體重每下降1kg，收縮壓會下降5mmHg

4. 控制食物中鈉的含量，增加食物中鉀的含量。研究表明，每天減少1000mg鈉的攝入，收縮壓會降到2-3mmHg

5. 控酒。根據膳食指南的建議，男性飲酒量每次不要超過2杯，女性飲酒不要超過1杯。透過控制飲酒量，收縮壓可以下降5.5mmHg

我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

熱愛於健身的心內科醫生

你的血壓是非常高的，我建議你立刻去醫院治療。

你的血壓狀態是什麼樣的呢？第一，你的高血壓屬於高血壓三級。在臨床上，我們認為血壓超過160/110mmHg以上的時候，就需要立科降壓治療。

所以，請你立刻去就近醫院治療，避免血壓過度升高，導致靶器官出血，所以，請你立刻去醫院就診。

我的血壓應還下降到多少。

對於大部分高血壓患者來說，我們認為血壓控制到140/90mmHg是能夠接受的。

但是血壓控制到130/80mmHg是認為比較理想的。

但是，對於血壓過高患者來說，我們認為，你最好能夠將血壓緩慢下降，剛開始治療控制到160/100mmHg是完全可以的。

控制高血壓是一個漫長的過程，小眼睛醫生認為，請你一定要一定把血壓控制好，避免血壓升高。

我是小眼睛醫生

覺得我的回答欠佳，可以回覆告訴我

感謝盛邀！

血壓180/100mmHg，有兩個個顯著的特點：高壓與低壓同時升高，但高壓升高幅度更高，脈壓大。初步判斷血壓升高的原因為動脈硬化引起，多見於中老年人。發生動脈硬化時，動脈彈性減退，擴張受限，以致血壓升高，治療可選擇擴張動脈的降壓藥，如鈣通道阻滯劑，像我們比較熟悉的硝苯地平、氨氯地平、拉西地平、樂卡地平等。選擇硝苯地平時，建議選擇它的長效製劑，如硝苯地平緩釋片（III）、硝苯地平控釋片。

血壓180/100mmHg，按照高血壓分級，屬於高血壓3級；按照高血壓危險分層，屬於高危或很高危險患者。當血壓達到高血壓2級，即160/100mmHg ，或屬於高危、很高危的患者，應聯合降血壓。所以，血壓180/100mmHg的患者，在制定起始降壓方案時，應聯合降血壓，至少使用兩種降壓藥。前面已經確定了其中一種為鈣通道阻滯劑，另一種選什麼藥呢？常用降壓藥有五大類，鈣通道阻滯劑算其一。在鈣通道阻滯劑聯合方案中，其它四種降壓藥均可與鈣通道阻滯劑聯用，且屬於優選方案，包括利尿劑、普利、沙坦、倍他受體阻滯劑。這幾種藥物與鈣通道阻滯劑聯用，各有優勢，具體需結合具體病情選擇。

在確定好治療方案以後，需要注意：

一、高血壓患者應在4-12周內將血壓達標，題主的治療時間才5天，若降壓方案合理，應繼續堅持當前治療方案，滿一月後，根據降壓效果再決定是否需要調整治療方案。

二、血壓180/100mmHg，若經聯合降壓，血壓仍不達標，或達標以後反覆升高，應排除是否存在繼發性高血壓，如腎實質性高血壓、原發性醛固酮增多症、嗜鉻細胞瘤等。

三、血壓180/100mmHg，病情較重，建議常規篩查有無心、腦、腎等靶器官損害，排除高血壓腎病、高血壓心臟病等併發症。

注：文內容僅作為健康科普，不作為醫療建議或意見，不具備醫療指導條件。