肉菜1,紅燒肉炒一切拿出紅燒肉罐頭一廳，倒入平底鍋，加少許水，把肉壓碎燒滾了，放入蘑菇，包菜葉，木耳，芹菜，隨便什麼蔬菜，翻炒2分鐘，加鹽，出鍋2, 五花肉炒一切五花肉之前已經切片按每頓量分好，拿出解凍。小火煎出油，加入大蒜，炒香乾/芹菜/萵苣等蔬菜，加味極鮮蠔油，出鍋單身涼拌菜1,網購辣椒油一瓶黃瓜擦絲，胡蘿蔔擦絲，加辣椒油香菜葉涼拌2,丘比芝麻沙拉醬可加入網購海藻絲涼拌3,內酯豆腐一盒，剁辣椒淋上去，加點味極鮮4,老乾媽拌皮蛋/豆腐4, 帶葉子的蔬菜，燒一鍋水，加鹽和油少許水大開，放入青菜燙熟，撈出，加蒜蓉辣椒醬/老乾媽等等醬料拌勻3，火鍋「最好買個小電火鍋」火鍋料，湯達人泡麵一包，一鍋水燒開，放入火鍋料和泡麵佐料，有什麼菜煮什麼，通常在冰箱囤著丸子早飯1,預定時間煮粥2, 土司加煎蛋加牛奶加水果3,麥片加酸奶4,煮玉米紅薯等加蒸包子5,煮麵淋上辣椒油加雞蛋6,煮餃子，煎餃子湯紫菜配一切按你自己喝湯分量，稍微多一點的水，燒開，可加蝦米，西紅柿，雞蛋，青菜，絲瓜等等，燒開加鹽其它湯可利用電飯鍋定時功能，回家能喝到新鮮濃郁的湯，注意，肉類要飛水洗淨，湯水裡加西紅柿可去腥其它複合味道的菜，直接買配好的一包包的佐料，比如麻婆豆腐啊，紅燒雞翅啊，小龍蝦啊鹽焗雞啊殼類海鮮買時挑活的，用油爆香超大量蔥和姜，再加入清洗乾淨的貝殼或螃蟹蝦，挑活的放油大火燒熱，放入清洗乾淨的蝦，炸至蝦殼和蝦肉微微分離，放入蔥姜醬油
肉菜1,紅燒肉炒一切拿出紅燒肉罐頭一廳，倒入平底鍋，加少許水，把肉壓碎燒滾了，放入蘑菇，包菜葉，木耳，芹菜，隨便什麼蔬菜，翻炒2分鐘，加鹽，出鍋2, 五花肉炒一切五花肉之前已經切片按每頓量分好，拿出解凍。小火煎出油，加入大蒜，炒香乾/芹菜/萵苣等蔬菜，加味極鮮蠔油，出鍋單身涼拌菜1,網購辣椒油一瓶黃瓜擦絲，胡蘿蔔擦絲，加辣椒油香菜葉涼拌2,丘比芝麻沙拉醬可加入網購海藻絲涼拌3,內酯豆腐一盒，剁辣椒淋上去，加點味極鮮4,老乾媽拌皮蛋/豆腐4, 帶葉子的蔬菜，燒一鍋水，加鹽和油少許水大開，放入青菜燙熟，撈出，加蒜蓉辣椒醬/老乾媽等等醬料拌勻3，火鍋「最好買個小電火鍋」火鍋料，湯達人泡麵一包，一鍋水燒開，放入火鍋料和泡麵佐料，有什麼菜煮什麼，通常在冰箱囤著丸子早飯1,預定時間煮粥2, 土司加煎蛋加牛奶加水果3,麥片加酸奶4,煮玉米紅薯等加蒸包子5,煮麵淋上辣椒油加雞蛋6,煮餃子，煎餃子湯紫菜配一切按你自己喝湯分量，稍微多一點的水，燒開，可加蝦米，西紅柿，雞蛋，青菜，絲瓜等等，燒開加鹽其它湯可利用電飯鍋定時功能，回家能喝到新鮮濃郁的湯，注意，肉類要飛水洗淨，湯水裡加西紅柿可去腥其它複合味道的菜，直接買配好的一包包的佐料，比如麻婆豆腐啊，紅燒雞翅啊，小龍蝦啊鹽焗雞啊殼類海鮮買時挑活的，用油爆香超大量蔥和姜，再加入清洗乾淨的貝殼或螃蟹蝦，挑活的放油大火燒熱，放入清洗乾淨的蝦，炸至蝦殼和蝦肉微微分離，放入蔥姜醬油