用料原料 雞胸肉 1塊菠菜 3棵胡蘿蔔 半根大蔥 1小段紅椒 1個雞蛋 1個全麥粉 適量燕麥片 適量調料 蠔油 2勺料酒 1勺鹽 1點點白胡椒 1點點

麥片菜糰子做法步驟

步驟 1

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蔥，胡蘿蔔，辣椒攪碎放大碗備用～

步驟 2

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菠菜洗淨，用開水燙軟～攥幹水份～

步驟 3

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菠菜切碎放入大碗～

步驟 4

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雞肉攪碎～放入大碗呀！

步驟 5

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放雞蛋1個，蠔油2勺，白胡椒一抖（1點點），鹽1點點～攪拌均勻！

步驟 6

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攪拌成這樣～

步驟 7

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放入燕麥片～真是手抖！

步驟 8

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放入全麥粉～

步驟 9

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攪拌成團～燕麥片和全麥粉的量我沒有稱，大家可以一點點新增，能團成團就行！

步驟 10

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一個無水無油的碗放入全麥粉～

步驟 11

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取一塊內餡，團成小糰子，扔在全麥粉碗裡，滾滾滾，沾粉～

步驟 12

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啦啦啦～邊團邊整理形狀……成這樣！

步驟 13

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可以上鍋蒸啦～我沒算上汽兒，我是放進去開火，定了15分鐘鬧鈴，鬧鈴響，它熟了～！

步驟 14

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上桌啦～不太均勻，不過我很滿意