當然可以啊。

備孕備孕，本身就不是能一次成功的啊。失敗了再來唄。一般身體健康的正常夫妻受孕時間好像是平均六個月。

結婚6年，流產3次，受盡了婆家人的白眼，終於在今年順利產下健康兒子，大齡產婦的艱辛備孕路。

對於女人來說，最難堪的事莫過於結婚多年，而懷不上或者懷孕了身體養不住孩子吧。

6年前，我跟老公在網上相識，網戀了半年就轉了現實，同居半年後就懷孕了，當時的我24歲，原本以為可能要“奉子成婚”，不曾想，老公的爸爸想要少給或者不給禮金，而讓我們等到過年大著肚子回家，絕口不提結婚的事，這讓當時的我對老公一家都失望透頂，深思熟慮下，就跟老公分手並且做了人流，可能就是因為這次流產才導致後面一系列問題。

流產後可能公婆意識到了問題，老公也悔不當初而跟我道歉，由於已經做過人流，害怕自己難嫁，所以再三思考下還是跟老公和好了，後面公婆去孃家提親，按照程式把婚給結了。

然而婚後不到半年就被花樣催生孩子，雖然離上次流產剛半年多點，但還是懷了孕。

由於距離上次流產時間太近，直到孕50幾天B超還沒有胎心，還流褐色分泌物，等到60幾天複查的時候，已經胎停育了。萬般無奈下再次做了人流。

兩次人流後，即便是天不怕地不怕的我，也害怕以後養不住孩子，就開始做措施，希望離下次懷孕時間長點。如我所願，距離上次懷孕二年半後我再次懷孕了，也就是我的第三次懷孕，然而檢查單資料不太好，孕酮只有9，Hcg也只有幾千。一星期複查後，孕酮降到5，而Hcg降到了幾百，醫生說有可能生化妊娠了，讓再過兩個星期複查。果不其然，兩星期後複查結果生化妊娠了。

當時心情很沮喪，也就更篤定了自己養不住孩子這個事實。最後在醫生的建議下，準備先把身體調養好之後再懷孕。醫生建議跑步，於是就開始了我的跑步生涯，積極的備孕。

在備孕期間，我每天早晨不到6點起床開始跑步，從剛開始的每天3公里慢慢增加到每天5公里，後面到每天7公里，再到10公里，最後還偶爾參加線上馬拉松，就這樣堅持了一年。

這一年裡，我的生活非常規律，飲食均衡，心態更是好到極致。

就這樣積極又健康的備孕一年後的一天，發現例假推遲了，懷著緊張又激動的心情，在第二天早早的就拿驗孕棒試了試，結果顯示兩條槓，感到特別高興、幸福，同時也很擔心，擔心這次跟前幾次一樣養不住孩子，內心被兩種截然不同的心情充斥著；飽受煎熬，這已經是第四次懷孕了，如果再養不住孩子，我們的婚姻也就到頭了，這一年我30歲。

懷孕後停止了跑步，辭了職。在家安心養胎，臥床半個月後去醫院驗血做B超，顯示懷孕50天＋，孕酮17但是Hcg數值正常，兒保科的主任醫師看了看我的檢查單子就說一切正常。

就這樣小心謹慎的過了前三個月，三個月後胎兒穩定後就回了孃家安心養胎，整個孕期檢查都順利透過。這些成功備孕的經驗分享給大家：

一、備孕期要好好鍛鍊身體。當初每天早上6點左右跑步，每星期跑步5天，每次最少7公里。跑步後拉伸半小時，堅持了一年。早上起的比較早，一般會午睡30～45分鐘，即使時間不夠也會“眯”20分鐘。

二、備孕期間飲食清淡，營養均衡。備孕期間在跑步前吃一根香蕉，跑步完成半小時後吃早餐。

早餐：一般都是一個紅薯／紫薯／玉米

一杯自制黃豆黑豆的混合豆漿

兩個雞蛋

幾個葡萄

一個蘋果

午餐：紅豆粥／綠豆粥＋家常小炒＋青菜

下午茶時間：一盒酸奶＋一個蘋果＋幾粒葡萄＋香蕉／其他水果

晚餐：米飯＋家常小炒＋青菜

總之備孕期間食物種類要多樣化，營養才均衡。

三、心態要好，順其自然。本來計劃跑步兩年在要孩子的，所以在這麼長的備孕期間，都避開排卵期同房的，第四次也算是意外懷孕吧，一切都是那麼的隨意、自然。

四、懷孕後，要掛兒保科或者婦產科。千萬不要掛婦科，婦科醫生一般不會積極的幫忙保胎，原因你懂得。

五、不要害怕孕酮低，也不要害怕胎兒沒有胎心。醫生表示，孕酮在臨床上只做參考，並沒有臨床意義。所以胎兒發育好與不好，主要看Hcg和B超。另外，月經不調，記錯末次月經時間，胎兒著床晚都會造成胎心胎芽發育遲緩，所以孕媽媽要有耐心，寶寶們的生命力都很頑強的，要相信寶寶。

最後，提醒大家孕前期儘量減少做bc的次數。一個心臟外科的教授和我說，4到8周的時候是胎兒的心臟發育期，這些大型儀器產生的輻射是會影響胎兒的發育的。