關於夏季老年人常見疾病與預防護理:

一、預防老年乾燥綜合徵的發生。

健康人每天唾液分泌量約為1000ml。夏季炎熱會加重老人口腔乾燥的發生。

1.注意口腔清潔衛生:

養成餐後漱口，早晚正確刷牙。尤其臨睡前刷牙的習慣。

2.注意口腔保健:

夏季炎熱，易發生口腔潰瘍。

發生口腔潰瘍可以用:金銀花，白菊花，或者烏梅甘草湯的代茶泡服或者清洗口腔。禁止飲酒，因為酒精對口腔粘膜損傷較大，會加重症狀而導致感染。

3.固齒保健:

養成每日叩齒，按摩牙齦的習慣，以促進區域性血液迴圈，增加牙周組織的功能和抵抗力。比如:每日晨起或者入睡時，上下牙齒輕輕對扣數十下。用堅實的手法按壓口唇角，中心頂部以及底部，以按摩牙齦，每日2-3次，每次2-3分鐘。

4.牙齦保健:

正確選擇和保管牙刷，正確刷牙，每年做1-2次牙科檢查，及時治療口腔疾病，修復缺損牙列，做1-2次潔齒治療，促進牙齦健康。

5.少吃甜食，睡前不吃糖果，糕點。

6.多食用滋陰清熱生津的食物和水果，比如:豆豉，絲瓜，芹菜，紅梗菜，黃花菜，枸杞頭，淡菜，甲魚。

7.忌食辛辣，香燥，溫熱食品。比如:酒，茶，咖啡，油炸食物，羊肉，狗肉，鹿肉，以及姜，蔥，蒜，辣椒，胡椒，花椒，茴香等。

8.義齒的保護:佩戴假牙的口腔乾燥，極易出現壓痛、固位不良等症狀，同時白色念珠菌的感染會加重不適。因此，配戴義齒之前要用軟毛牙刷清潔口腔。 睡前要摘下一指，並且將它放在盛有清水的固定的盒子中，但是不要用熱水或者酒精。儘量不吃生硬的食物，儘量少吃軟糖等粘性食物。

二、老年人冠心病——心絞痛的護理:

心絞痛是冠心病最常見的型別。夏季炎熱，容易誘發老年心絞痛。老年人心臟儲備功能差，稍微增加心臟負荷的活動就可誘發心絞痛。因此，防止誘因特別重要。方法:

1.夏季日常生活中，要指導老人養成少食多餐的習慣，提倡清淡飲食。

戒菸限酒，飲酒每日不超過50克。

2.根據老人的心功能狀態，合理安排活動。避免過度勞累，保持樂觀穩定的情緒。

3.中醫康復:中國傳統中醫藥對心絞痛的康復有一定效果。比如適合於老年人的氣功:強調“放鬆，入靜，意守丹田”和“意到，氣到，力到”等原則。

三、老年胃食管反流病病人的護理:

一些誘因:吸菸，濃茶，某些飲料，超重肥胖，高脂肪的攝入，體力勞動，飽餐。預防方法:

1.餐後散步或採取直立位。睡眠時可將頭側床墊墊高，15到20cm，這對平臥反流是行之有效的方法。將枕頭墊在背部，以抬高胸部，這樣藉助重力作用，促進睡眠時食管的排空和寶餐後胃的排空。

2.避免睡前飽食和右側臥位，避免反覆彎腰和抬舉動作。

3.低脂肪飲食:為了防止老人嗆咳，食物的加工應該軟、爛，糊狀，肉泥，菜泥，果泥。根據個人的飲食習慣，注意食物的色、香、味、形等感官性狀，刺激食慾，搭配多樣化，主副食合理，粗細兼顧！

4.飲食禁忌:內容量增加，能促進胃反流，因此要避免進食過飽。

5.酸性高的食物，會損傷食管粘膜，因此，要限制柑橘汁、西紅柿汁等酸性食品。

6.刺激性的食品會引起胃酸分泌增加。應該減少酒，茶，咖啡，糖等的攝入。

7.避免一切增加腹壓的因素，比如:腰帶不要纏的過緊。防止便秘。肥胖者要採取合適的方法減輕體重。

四、老年慢性阻塞性肺疾病人的護理:注意:

1.夏季炎熱，老年人居室溫度應該:26—28℃為宜，相對溼度50%—70%為宜。

2.在下雨天不要外出，可在室內活動。

3.給予高熱量，高蛋白，高維生素的飲食。優質蛋白（指:豆類、乳類）佔50%以上，避免攝入產氣或者引起便秘的食物。

五、老年人抑鬱症:

具有明顯的季節性，常於冬季發作，春季或夏季緩解。但家人依舊要 注意關心抑鬱症老年人。

上週給退休老師講過夏季養生要點！夏養心，長夏健脾，夏天是陽氣升發，細胞代謝活躍的季節！所以都在談冬病夏治！這個理念針對大眾人群！那麼老年人呢？老年人養生和大眾養生理念一樣，但夏天溼氣重，溫度高，老年朋友要更加註意清熱祛溼，如果患有慢性疾病的，夏天症狀會減輕，但千萬不要擅自停藥，尊醫囑就可以！飲食清淡，多食時令的瓜果蔬菜，不宜吹空調，不易做劇烈運動！