在實戰中佔有較大的比重，其特點在於它是遠距離對抗的主要方法，力度大，攻擊力強。由於腿法的攻擊距離較長，動作幅度較大，所以在練習中尤其要注意，養成在做動作前不可有多餘或不合理的動作習慣。啟動前預兆要小，要有隱蔽性。腿法主要包括：側踹、鞭、正蹬、轉身後擺、勾踢腿等。

　　1.左側踹腿動作方法：實戰姿勢站立(左實戰姿勢)，身體重心後移，右腿膝關節微屈，左腿屈膝提起，與腰同高;大腿與小腹成90°，小腿與大腿成90°;腳尖自然勾起，腳掌指向對手，上體握拳成實戰姿勢;側後倒體的同時，大腿猛力伸直，帶動腳掌向左沿直線蹬踹;發力同時展髖，支撐腿和腳尖指向側後方;動作完成後按一，在實戰中佔有較大的比重，其特點在於它是遠距離對抗的主要方法，力度大，攻擊力強。由於腿法的攻擊距離較長，動作幅度較大，所以在練習中尤其要注意，養成在做動作前不可有多餘或不合理的動作習慣。啟動前預兆要小，要有隱蔽性。腿法主要包括：側踹、鞭、正蹬、轉身後擺、勾踢腿等。

　　2.右側踹腿動作方法：實戰姿勢站立(左實戰姿勢)，重心前移，身體向左轉180°，以腰帶動右腿向前;屈膝前抬、小腿外擺、腳尖勾起、腳掌正對攻擊目標，用力向前踹出，力達腳掌;動作完成後快速落地，成右實戰姿勢。應注意的問題。由於右腿側踹的路線較長，穩定性較差，所以要求速度快，整體動作一氣呵成。

　　3. 左鞭腿動作方法：實戰姿勢站立(左實戰姿勢)，身體重心移至右腿，上體稍向右轉側傾。同時左腿屈膝(大概100°)提起，右腳以前腳掌為軸，腳跟內旋;由轉體動作帶動大小腿，橫向由外向內、向上、向前弧線形成鞭踢，力達腳背，目視擊出腳;動作完成後按原路線收回，成實戰姿勢.應注意的問題是：鞭腿踢出時，迅速伸展發力，並藉助轉腰的力量加大打擊力度。打擊路線應是橫向的，不能向上撩擺。注意上體稍立起，支撐腿挺髖站穩。

　　4.右鞭腿動作方法：實戰姿勢站立(左實戰姿勢)，右腿蹬地，身體重心移至左腿;右腿屈膝(大概100°)提起，左腳以前腳掌為軸，腳跟內旋;提右腿的同時上動不停，隨即用力擰腰轉髖，猛力挺膝繃腳面，橫向由外向內、向上、向前弧形鞭踢;力達踝關節及腳背部，目視出擊腳，動作完成後按原路線收回，成實戰姿勢站立。應注意的問題是藉助轉腰、蹬地的力量來加大腿法的速度和力量，支撐腳尖外展。髖關節向前送，腳的擊打似鞭梢動作。打擊路線應是橫向的，不能向上撩擺。注意上體稍立起，支撐腿挺髖站穩。

當今格鬥界主流實戰性腿法流派大致分為散打、泰拳、空手道和跆拳道，以及後來由空手道和泰拳等格鬥體系演化出的日式踢拳和美式踢拳等，各流派腿法因為比賽規則的影響，趨向統一，不用專業眼光外行很難做以區分。下面我們從各流派常用腿法發力方式和實戰節奏上來分析各流派腿法的區別。

泰拳掃踢：泰拳掃踢給人的感覺是勢大力沉，傳統泰拳比賽的節奏很慢，連擊頻率少，講究陣地戰，擅長阻截和破壞，點滴步站架，能減少攻擊預動，讓身體處於一觸即發的狀態，利用步法使身體重心上提，翻胯以腰帶動大腿發力，脛骨隨慣性撞擊目標，掃踢的精髓在於擰身壓胯，讓這個力道完全作用到對手身體深處，讓力更具穿透性，而不是被反彈耗解，所以捱上泰拳手一腿總是感覺疼到骨頭縫裡。

散打邊腿：邊腿相對於掃踢的起腿路線更短，在中線提膝再翻跨彈腿，作用力在腳踝腳背處，更偏向身體末端，這種腿法起腿路線偏離中線夾角小，更快更隱蔽，靈活多變，可做變線踢，這種腿法雖然不如泰拳掃踢的殺傷力強，但靈活多變，攻擊頻率和攻擊效率高，在傳統武術理論中講究起腿半邊空，好腿不過腰，就是未來穩妥，散打規則裡邊腿多用來攻擊下盤，破壞對手重心，輔助摔法和拳法。

跆拳道側踢：跆拳道站架相對與散打泰拳面對對手角度更側，不用翻跨，講究彈腿，起腿線路更短更直接，快而乾脆，強調突然性和連貫性，追求速度和頻率，打擊力度小，IFT跆拳道流派因規則以點數為主不注重殺傷對手，所以演變成了左右練擊更連貫的組合腿。

極真空手道月亮蹴：極真月亮蹴也叫巴西蹴，起腿前奏與散打邊腿有些相似，中線提膝做先行動作，然後大腿翻轉帶動小腿完成一個弧線軌跡的彈腿，在瞬間大幅提升加速度，迅速反彈發力，嚴格地說這種腿法本身就屬於變線腿法，在各大踢拳綜合格鬥比賽中不斷爆出冷門，腿法詭異多變，參透力強，但技術難點高，對使用者柔韌性要求高，不易掌握。

街鬥是否能用腿法我認為是可以地前提是你一定是腿法高手一股街鬥你的對手大多數是沒有格鬥訓練的普通人他們一點防護意識都沒有使用腿法成功率會很高的明白這個道理也不難理解一些搏擊拳手在街鬥中為什麼擊倒率會很高了