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  • 1 # 小小小米粥

    6個月以內

    對於正處於只喝奶的寶Bora說,脂肪酸大多是從母乳或奶粉中攝取。所以,該階段無需喂任何的食用油。

    6個月~1歲

    該階段的寶寶已經開始新增輔食了,初次新增輔食可從強化鐵米粉開始,待適應後可新增米糊、菜泥、稀飯、軟爛的麵條。家長給寶寶烹飪輔食時,可滴入幾滴食用油,每日油的攝入量應保持在5~10克左右。

    2歲~3歲

    此時寶寶的飲食與大人無異,基本可以和大人吃一樣的飯。但是,調味料和油的攝入是有標準的。家長需要改變以往的飲食習慣,做到少油、少調味料、儘量保持食物原本的味道來幫助寶寶養成健康的飲食方式。兩三歲的寶寶,每日油的攝入量在15~20克。

    4~5歲

    經過與家人飲食的“磨合”,家長可以適當調整寶寶油的攝入量,每日約20~25克。

    二.寶寶多大可以吃鹽

    6個月內的寶寶,輔食沒有必要新增食鹽。

    對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽,因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要,再額外加鹽則可能對寶寶有害。

    其實,對於寶寶非常敏感的味蕾來說,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的鹽。對於1~3歲的寶寶,每天做菜時也要儘可能地少放鹽。一般1~6歲的幼童每天食鹽不應超過2克

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