1.海鮮當道，吃錯了

要說夏天最爽的飲食搭配方式是什麼?不少人會說是小龍蝦配啤酒，特別是現在，夜市上的冰凍啤酒配小龍蝦更是一絕。

哪知道在這舒服的飲食背後，是對健康的不負責。小龍蝦中的嘌呤含量極高，這些嘌呤要是進入了身體中，會在代謝的時候，產生了尿酸。

正常情況下，身體受到的尿酸，在代謝排出的時候，能夠輕鬆的排出。但是，如果體內的嘌呤非常高，尿酸也會隨之升高，代謝一旦陷入了紊亂的狀態中，會導致痛風的發生。

更不用說，冰凍的啤酒中，嘌呤的含量更高，當蓄積到一定濃度的時候，會使得痛風更加的嚴重。

2.天熱睡眠少、熬夜多

夏天，溫度非常高，會影響到人們的睡眠，造成睡眠減少。不乏一些人，熬夜玩遊戲、K歌，這樣的種種行為，確實非常瀟灑。但是，過度的勞累、睡眠時間不足，會導致神經調節處於紊亂的狀態中。

體表的迴圈出現紊亂，尿酸的排出減少，痛風會不斷的加重，無疑需要多重視。

3.飲料代替喝水

夏天，本身就容易出汗，這個時候應該多喝水，但是，更多的人會選擇用飲料代替喝水。

出汗增多，會導致體內的水分減少，尿酸的濃度增加，要是不把水分補充到位，會導致急性痛風的發生。

4.出汗異常

在夏天出汗，本身是正常的事情。但是，如果出現了出汗異常的情況，那就糟糕了。

出汗較多，會導致體表的汗液被蒸發掉，沒有來得及補充水分的話，排尿的數量、次數也會減少很多，尿酸出現了沉積的情況，不斷的堆積在身體中，痛風就發生了。

夏天容易引起痛風的情況，需要大家多重視，瞭解這些病因，才能更好的促進保健，希望大家多瞭解，遠離痛風，讓身體更加健康。

痛風，就是體內的尿酸值特別高，排洩不出去，形成垃圾毒素，留在各個關節，導致關節發炎、變形，突然爆發疼痛。醫學上有不死的癌症之稱。其實都是自己平時的壞習慣養成的。 夏天 痛風高發期 第一：海鮮愛好者。 每個人都有自己的愛好，在飲食上就更明顯了，喜歡吃肉的、喜歡吃菜的、喜歡吃海鮮的、喜歡喝飲料的。 特別是一些人，因為居住在沿海地區，幾乎是頓頓都吃海鮮，已經形成了習慣。 但是他們沒有注意到海鮮類食物中，含有的嘌呤量是特別高的，尤其是貝殼類海鮮。 海鮮吃的多，攝入的嘌呤量也少不到哪裡去，大量的嘌呤在體內會代謝成為尿酸，會讓尿酸水平直線上升，痛風發作的更快。 第二：不愛喝水的人 對白開水不感興趣的人，身邊比比皆是，即使渴了也會更多的選擇奶茶、果汁、咖啡來代替。 雖然也能發揮補充水分的作用，但是效果卻大打折扣了，因為果汁飲品中富含太多果糖，攝入體內，反而會增加尿酸的含量。所以說，白開水應該是適合增加尿量、排洩尿酸的最健康的飲品。 如果喝水太少，一天連一杯水都喝不到的人，想要順利進行尿酸排洩，可以說是非常難了。 第三：肥胖的人 不管是男是女，到了一定年紀，就會出現發福的跡象，腰間的肥肉一天比一天肥厚。 而且因為身體新陳代謝比較差，所以想要減肥也是需要花費更多的力氣，需要更大的努力。於是一部分人，因為害怕麻煩，就任由體重肆意的增長起來，少運動，甚至不運動。結果體重指數出現了明顯的上升。 肥胖是百病的根源，也是痛風發作的根源，因為肥胖會抑制體內嘌呤的代謝，隨著體重的增高，痛風發生的機率也大大增加了。 第四：貪涼，不注意保暖的人 ，現在是夏季，天氣特別炎熱，有的人天天躲在空調間裡不出來人，可太過貪涼，面板溫度變化過快也容易誘發痛風。而在寒冷的冬天，女孩子們想要更加美麗，就只能透過犧牲暖和，儘量穿少一點了。 結果身體會明顯的受到寒冷的侵襲，不管是身體內部還是面板表面，溫度都會降低。而尿酸恰恰是最容易在溫度低的環境下形成結晶的，會使得各個關節成為痛風關節。 尤其是腳部，一旦受涼，或許會成為痛風發作的開端，為了講究風度，被痛風纏上，這值得嗎？