中醫講排毒，其實就是身體的新陳代謝出現問題。可以透過內服，外敷，艾灸理療等方式進行排毒。排毒也是要有針對性，內服中藥開方以利尿，消炎，活血為主。對腎虛，脾胃虛效果好。外敷對於肌肉勞損，區域性炎症，淤堵有立竿見影效果。艾灸多用於體內溼寒，特別是婦女宮寒，配合中藥灌腸，可以達到根治的目的

2008年底有個震撼全球的黑心商品就是毒奶粉，到今年已經過去十來年了。

黑心不敢進嘴的食物被曝光的越來越多，這類商品的泛濫是道德的淪喪

這篇文章不是告訴你市面上的毒食物有哪些，而是作為一個父親如果家人吃了不健康食物如何排毒。

一、千萬千萬不能碰的恐怖毒食物

敲重點：只要是變質、摻偽、過期、汙染、藥物殘留超標、放射汙染超標等等，不能給孩子吃的，不該給人類食用的，請千萬控制嘴巴。

2、鴨血：鴨血是動物血中最滑嫩好吃的，那鴨子血不夠有，其他動物血太多賣不出去怎麼辦？黑心商人用牛血混含洗衣粉和味精，就能做出一樣口味的鴨血來。

3、假酒：為了大量製造酒並降低成本，用工業用酒精，就是甲醇加入真酒中混合，喝到假酒容易視力模糊、噁心嘔吐等中毒情況發生。

二、小心小心法規允許新增的問題原料

再次敲重點：我們經常逛超市、網店購買合規食品，多看看包裝上的原料成分表，會發現防腐劑、人工色素、調味劑越來越多，真是不看不知道，仔細一看更不知道，氫化油是啥、阿斯巴甜又是啥？

不要完全信任食品包裝上的標示

一包酸梅的成分表裡有苯甲酸，糖精鈉鹽、人工色素、二氧化硫。其實酸梅只要加糖、加鹽、保持乾燥、時間不要放太長就可以了，可以不用新增這些對身體有害的東西，所以我們要排毒應該有權利也有義務拒絕之些不健康食物，少吃或不購買包裝上標示過多新增劑不食品。

三、強化自身最大的排毒器官，讓吃下去的毒素不停留

常聽一句話：“肝正常，人生是彩色的，肝完蛋，人生是黑白的。”這是誰說的，

哈哈哈

我們肝臟除了生小孩外，它什麼都會！！！

人體內百分之九十九的代謝反應，為了要排除毒素而產生的

而這些反應都是在肝臟中進行的

肝臟不好的人除了氣色較差之外，通常身體也有很多毛病，比如身體乏力，動不動就生氣等等，我們千萬要好好對待它！

那我們應該怎樣讓它好好工作，堅持排毒呢？

1、全套肝功能檢查

要想馬兒跑，必須讓馬兒吃飽，肝臟非常沉默，它不會用疼痛來告訴你它生病了，所以每年一次的肝功能檢查非常必要，就是GOT、GPT。

2、當槓精再一次說出我沒時間去檢查的時候，我送你份最簡單的排查手段，包你開心去做

那就是喝咖啡。

納尼

對，喝咖啡，輕鬆告訴你你的肝臟解毒功能強大OR弱小

咖啡因的解毒途徑最單純，它經過第一階段解毒作用就可化成無毒的水溶性“脫甲基化產物”，不需要進入第二階段，喝咖啡容易失眠的人，是因為他們的第一階段解毒功能較弱，所以血液中的咖啡因四處亂竄，咖啡因一直在興奮神經系統，當然睡不著。而另一種人，由於第一階段解毒功能較強，咖啡因很快被解毒成不具興奮性的終端產物，所以神經系統不受刺激，當然就一覺到天亮了。

那到底是第一階段強好還是弱好，這個關係重大

搬個小板凳坐好來聽

如果第一階段產生了太多的興奮劑，第二階段又沒有在規定的時間內把它們變成安全無毒的產品，那麼這些興奮齊會去身體肝臟裡搞破壞，導致細胞突變甚至癌變。

但是如果第一階段太慢產生興奮劑也不好，這樣會使食物中的毒素在體內塞車，日後也會造成各種各樣的問題，那麼問題來了，到底該怎麼辦？

答案就是

3、就是要同時強化第一階段和第二階段。

怎麼強化？這就是下面要拿小本本記下的問題

見證強化肝臟解毒的法寶，自然醫學的神奇力量

強化第一階段的食物

第一階段所需要的營養素

維生素C、維生素B2、B3、B6、B12、葉酸、生物類黃酮、鋅、銅、鎂（缺乏會導致很多藥物的毒性）

第二階段所需要的營養素

谷胱甘肽結合作用：谷胱甘呔`維生素B6

氨基酸結合作用:甘胺酸

甲基化作用:S-腺甘甲硫酸胺

硫酸化作用:半胱胺酸`甲硫酸胺`鉬

乙醯化作用:乙醯輔晦

葡萄糖醛酸化作用:葡萄糖醛酸

最後祝各位看官好好養肝臟，讓它再活五百年!