看個人吧！有些人自己消化不了負面情緒，可以找自己最信任的人傾訴，吐槽！我一般會自己消化，因為我不太喜歡計較，記性也不是很好，一般情況下，很快就會忘掉所有不快和煩惱！

遇到煩惱千萬不要放在嘴上，遇到煩惱一定要首先靜下心來，將煩惱用筆記下來，然後你強迫自己休息或睡眠。當你一覺醒來或者過幾天，再開啟看你的記錄，你會發現，好像在看他人的事，你再也提不起什麼憤怒，也再不算什麼煩惱。

我感覺不管男人還是女人，都想找個人來傾訴的，關鍵是有沒有那麼一個人存在。這個人可能只需要能夠聽他自己傾述就可以了。但是一般女人有傾述的物件，男人因為社會壓力等問題，可能比較難尋找可以傾述的人的。

在現實生活中，人的壓力越來越大，而相當的遇到的煩惱也越來越多，相對的，遇到煩惱，如果有一個人可以傾訴提供建議，那麼就會輕鬆很多，在生活中遇到煩惱是避不可免的，如果沒有人傾訴，那麼我們可以適當的透過一些消遣活動，例如運動，讀書聽音樂等，讓自己適當解壓，在運動後出一身大汗，就會感覺到一陣輕鬆，這樣煩惱也會想對輕很多。

當我遇到煩惱時，在沒結婚之前，我肯定會去找一個人傾訴，因為我不喜歡把煩惱全都悶在心底，那種讓人窒息的壓抑感真的會讓人透不過氣來。

可隨著年齡的增長，現在的我已經是為人妻，為人母的人了，結婚快四年了，因為柴米油鹽醬醋茶的生活瑣事，也是經常跟老公發生爭吵。每當遇到此類煩惱時，我原本以為，我會找一個人，好好傾訴一番，吐吐心中的苦水。

可當我翻遍整個通訊錄，也找不到一個合適的傾訴物件，為什麼？無非就是所謂的家醜不可外揚。

這種煩惱，你跟爸媽傾訴，爸媽會替你擔心;你跟閨蜜說，又覺得很沒面子;你跟朋友說，沒準人家把你當成了笑話。

所以，不如打掉牙嚥進肚子裡，自己慢慢就消化了。

人的成長遠遠超過你自己的想象。

前提的是，別人願意聽你的煩惱。

每個人都會遇到不同的煩惱，也很想把心裡的煩惱發洩出來，跟朋友好好的傾訴一遍又一遍。

但是，不是每個人都有那麼多的時間，好好的聽你發牢騷。生活不如意的人大把都是。

其實，更多的煩惱都只能憋在心裡，慢慢的消化。然後，又有其他的煩惱出現，一波未平，一波又起。

我也是那種煩惱特別多的人，我也想找人好好的發洩。其實，就算你發洩完了，心裡也許會舒服點，但是，別人是幫不了你的，最後，只能靠自己的。

事實證明，你發洩的事情，別人也只不過當做一個故事，或者笑話來聽，別人根本就不當一回事。

所以，我明白這個道理之後，就算有煩惱，也是慢慢的去調理，不會跟別人說，也不會繼續的去糾結。有時候，對一些事，一些人直接順其自然，不要放在心裡去。不要自尋煩惱。

煩惱太多了，害的都是自己，不是別人。

平時的生活中，要懂得平定自己的心情。生活中不如意的事很多，唯有自己用辦法去面對。

當自己消化不了的時候我會找朋友來傾訴，畢竟旁觀著清，總能看到自己看不到的東西，他無意中的一句話，或許就能讓你解開煩惱！

自己想的話會一直鑽死衚衕，只會越陷越深，我不建議自己消化，朋友總要起到他的作用不是，不用白不用，好好利用朋友這個安慰劑吧！