題主自己百度也百度得出來，燕窩含有的唾液酸對孕婦以及胎兒都能起到一定的功效。木耳可沒有唾液酸這種成分，當然也不是說木耳它就完全沒啥食用價值。

只是針對一下燕窩含有的唾液酸來說一下，唾液酸是大腦的組成部分，可以阻止病菌入侵，同時也是流感病毒的受體，是流感病毒結合在黏液細胞中的結合位點。孕婦在懷孕期間食用燕窩是可以提高免疫力，減少感冒機率，還能促進胎兒的大腦發育。唾液酸這種珍貴成分也存在於母乳中，這也是為什麼各路專家建議堅持母乳餵養寶寶的原因。

其實之所以推薦孕婦吃燕窩，是因為一人吃兩人補，相當“划算”。不管是對孕婦還是對胎兒，都能起到一定的功效的。現在孕婦吃燕窩也是挺常見的事情了，與其說是被神化，不如說它確實有它的價值所在。

當然也有的孕婦懷孕期間什麼補品也沒吃，生出來的孩子也白白胖胖的，這個就看個人需要了，不用盲目跟風。

燕窩營養成份我就不說了，從古至今都是一個高消費的營養品，但它在我們心裡和人參、熊掌、三大營養品已經在我們心裡形成根深蒂的神丹妙藥，因為每個人的體質需要有所不同，所以有的人吃了幾年都沒有明顯的療效現在市場上有許多燕窩以次充好，那個療效就不得而知了

燕窩含有的燕窩酸含量僅次於母乳，燕窩酸可促進大腦神經細胞的資訊傳遞速度，為嬰兒早期生長提供免疫力，提高腸道對於維生素及礦物質的吸收能力。

首先糾正一下其他回答者的錯誤觀點：1.燕窩中是不含有表皮生長因子的。2.燕窩中唾液酸的含量是母初乳的20多倍，是含量最高的食物。

燕窩不但有營養，而且營養密度還極高。天然燕窩中所含的主要成分為：50%左右的蛋白質、碳水化合物、灰分、微量脂肪、纖維素等。其中碳水化合物中的燕窩酸含量才是燕窩珍貴的主要原因。

燕窩酸又叫唾液酸，它功能很強大，我們吃燕窩主要也是為了吃它的唾液酸。1克高純度的唾液酸要賣到10000元左右，這也是燕窩價格貴的原因所在。

自然界中含有唾液酸的食材有：燕窩，含量為7%--12%；酪蛋白（人類、牛、羊等的初乳也歸為酪蛋白一類），含量為0.48%；枇杷，0.066%；牛奶，0.045%—0.066%；茄子，0.045%；禽蛋，0.034%！為什麼初生嬰兒母乳餵養好？母乳中唾液酸含量比奶粉高啊！所以現在很多高價格的奶粉中也新增唾液酸了。

燕窩對人體的生理和生化功能具有重要的調節作用。科學家的研究發現，堅持吃燕窩具有提高嬰兒智力和記憶力、抗老年痴呆、抗識別、提高腸道對維生素及礦物質的吸收、抗菌排毒、抗病毒、抗腫瘤、提高人體免疫力、抑制白細胞粘附和消炎等作用。給懷孕的老婆買燕窩吃是你最明智的選擇了。千萬不要相信網上那些什麼“燕窩營養不如雞蛋，和銀耳豆腐差不多”之類的謠傳！

網上經常有人說：燕窩的營養不如雞蛋、銀耳、豆腐；燕窩的營養價值是被神化的.....

婠兒知道，很多人都會有同樣的疑惑，畢竟燕窩那麼貴，銀耳、豆腐、雞蛋那麼便宜，如果營養可以和它們相媲美，為什麼不選擇它們而非燕窩呢？

作為一個健康小使者，婠兒有責任去跟大家分析一下：

雞蛋、銀耳、豆腐這些所含的蛋白質比較豐富，但是燕窩的營養價值並非於此，而是

含有豐富的唾液酸和蛋白質、氨基酸及鐵、鋅等多種微量元素，

而雞蛋、銀耳、豆腐中所含的唾液酸幾乎為零，另外燕窩中含有的八種氨基酸是其他食物無法合成的。

那唾液酸是什麼？

唾液酸又被稱為是燕窩酸，是神經細胞膜及突觸的營養素，它不僅能夠促進寶寶的大腦發育，提高兒童智力、記憶力，有效防止老年痴呆，另外還能阻止病菌入侵人體，增強免疫力和抵抗力，

所以說到這，你該知道了吧：燕窩的營養價值真的不是吹出來的！

孕婦在孕期最應該吃的還是營養比較全面的燕窩，有句話是這麼說的：孕期吃燕窩，可以達到一人吃兩人補的功效，

對孕婦來說：

燕窩除了能讓她滿足所需的營養的同時，還能幫助孕媽保持完美的身材以及美麗的容貌，

緊膚嫩膚，消除水腫，減少妊娠紋和妊娠斑，有助於產後修復，另外還能讓她告別孕傻！

而對寶Bora說：燕窩能為他提供足夠的營養，提高免疫力，促進智力的發育，還能讓他肌膚變的白皙光滑，從而讓他贏在起跑線上。

我只建議，補要按體質，需要來，不是所有東西都適合自己的。你要確定你太太哪方面虛弱，什麼體質，再諮詢補什麼。

如果是健康的，沒有其他問題，在飲食上注意一些就可以了。均衡營養，合理飲食，差不多就可以了。按時進行體檢，聽從醫生的建議。自己多瞭解孕期知識，該怎麼辦要聽專業知識，不要道聽途說，隨便補。

【僅僅談女人懷孕吃燕窩的好處】

從備孕到懷孕到產後恢復，女人需要燕窩的六個理由：

1、孕前3個月吃燕窩，能提高受精卵活力；

2、懷孕後的前3個月吃燕窩，能增強胎兒體能，避免長妊娠紋；

3、孕中期，能幫助寶寶大腦發育，提高智力；

4、孕後期，能補充營養為生產積蓄動力；

5、產後，能助產後恢復，恢復身材，因為燕窩脂肪含量幾乎為零，跟大魚大肉不同，多吃有益，既滋補又不長胖；

6、定期食用燕窩，不僅孕前、孕後、產後能增強自身的免疫能力，不易得病，而且能為胎兒快速提供營養補給，充分起到安胎、補胎的作用，同時還能減弱妊娠反映，睡得更安穩 。

懷孕是女人一生中最特殊的時期，一定要學會愛自己！

--【小寵®專業燕窩.知識分享】