問題就出在這個幾乎，有人減肥不吃飯，但是閒暇時剝個瓜子花生，吃點塞牙縫的糖果點心，吃個果糖不低的水果，吃點添加了不少糖分的酸奶，渴了喝瓶可樂來杯奶茶！結果熱量沒少攝入，肚子還沒吃飽，基礎代謝降到極低，然後就成了抱怨喝水也發胖的典型案例

人的身體會自動適應一部分外界的環境，如你長時間不喝水也不會突然間渴到什麼程度。就是身體一直在調節自己的輸出功率和輸入功率，以達到一個動態平衡的狀態。當不吃食物時新陳代謝就會減慢，身體自動的在儲存能量。這期間你會因飢餓喝下大量的水，時不時在吃點水果、零食.飲料，這些食物的熱量、果糖增加了，體重也跟著增加了。

有沒有水腫啊？要是什麼都不吃還胖了就是水腫吧，那就得去醫院查查是不是有病變了。沒有水腫的話，單純想減肥也不能光靠節食，就算瘦了也很沒有精神，還會給身體增加負擔。科學的減肥還是多運動，提高基礎代謝率，合理飲食。

問題出在那裡？想減肥不吃食物，吃零食.小食品.喝飲料.喝酸奶一類。在不吃食物的情況下，腹中飢餓，忍不住就來點零食一類，諸如瓜籽.花生.巧克力.核桃.紅棗.葡萄乾，再來一些果汁酸奶什麼的解解渴。別看這些小東西.營養可蠻好的，又缺少膳食纖維，胃腸負擔輕.排瀉少.吸收高，加之胖人的吸收功能強，不胖才是怪事呢。

當身體能量過剩的時候就會生成脂肪，如果能量不足就會消耗體內的熱量，人就消瘦。

除非體型像豬堅強那樣，否則不贊成減肥。人的體型一生下來就註定了你的體型，猴子在吃也是胖猴子，你是二師兄在少吃也是瘦型豬。關鍵是健康、快樂就好。

你是說早上的體重和晚上的體重差異吧？本來身體就有很多水分，早上空腹體重是最有參考價值的，你喝了水，體重就自然重了，水不會馬上排出，而是一點點排出的。

還有就是，你會不會還有什麼地方吃得超標了？

之前遇到好幾個人都是說自己吃得少，結果就吃了一堆忘記的食物，還是把自己放在一座深山裡比較適合減肥，或者去災荒地區生活，體驗一下真正的貧窮生活。

只有真正的窮，才會瘦得明顯！

首先，不吃東西會降低新陳代謝，損失的體重大部分來自肌肉跟水，脂肪也只佔一部分而已，看似減重成功，如果開始正常進食的話，體重反彈的非常厲害，甚至超過你原有的體重。建議早午餐必須要吃，運動減肥是最好的辦法，永遠不要相信區域性減肥的騙局

謝邀請，為什麼每天基本不吃任何食物還胖幾斤？人的身體體質有兩種，就是胖和瘦。胖的人喝水都胖，瘦的人頓頓美食也難胖。這是體質問題，不吃食物還胖幾斤是屬於沒有及時去運動。至少你一天還是喝水了吧？所以你身體吸收熱量，熱量能增肥增脂肪層的，有了它們你當然胖幾斤。

現在人肥胖的因素太多。從中醫的角度要從人體五行相生相剋來診斷，而且人體的脂肪消耗是非常難的，如果身體的糖分不被充分調動消耗，是不會去消耗脂肪的，而且現代人的運動量不夠。如果身體狀態是脾虛的話，那就是吃啥都會胖，不吃也會胖，因為人體自身的營衛運化無力，也無從達到消耗平衡。

你要是用稱測量體重的話，那麼下次再測量的時候規範好自己稱體重的客觀條件。

比如每次都是早上，空腹，這樣測量，兩天的客觀情況越是相同，參考價值越高，不要一天當中多次測量，人的體重一天當中本身就有變化的，因為你要吃飯、代謝、排洩，出汗，所有行為都會影響你的體重。

另外，你說的基本不吃，那還是吃了。

能量是守恆的，你不可能平臺無故的長出來體重，也不可能平白無故的掉體重。

關心一下自己吃的食物總熱量，你攝入的總熱量大於你的支出，那麼多餘的熱量就會變成脂肪“寸”在身上，吃的食物要看“能量密度”，而不是依照食物的大小或者你的飽腹感來吃，比如200克麵包也沒多少，飽腹感也是極差的，但是熱量缺很高，選對食物很重要。

還有就是排除一下其他原因，比如女生最常見的就是“水腫”，也並不是真的病理性水腫，女性生理週期中激素水平變化較大，有些激素會影響體細胞的存水，所以如果你的飲食營養有過計算，那麼不要在在意體重1-2公斤的上下浮動，更多的關注形體的變化。

這個跟代謝有關係，不吃的話，胃腸幾乎不蠕動，膽汁就不分泌，肝膽相照，肝臟功能就會受到影響，脂肪就會堆積。

所以每餐都要吃，可以控制到7成或者8成飽。