通常來說，3歲以下的寶寶不太適合吃巧克力，即便孩子年齡大一些了，吃巧克力的時候也要嚴格控制量。具體原因有以下幾點：

1.巧克力屬於高熱量、高脂肪食物，其蛋白質含量很低，營養成分比例不符合兒童廠長發育的需要，不僅很容易影響孩子的食慾，還會破壞孩子原有的正常生活規律和用餐習慣。

2.巧克力中的脂肪含量過多，不含能夠刺激胃腸整腸蠕動的纖維素，這樣就會影響胃腸道的消化吸收。而且巧克力含有能夠讓神經系統興奮的物質，例如咖啡因，很容易讓孩子哭鬧不止，難以入睡。

3.巧克力含糖量也不少，很甜，小孩子愛吃。雖說每天孩子都會刷牙，但是如果晚上吃了巧克力，孩子可能就想睡覺了，晚上吃了巧克力不刷牙，很容易引起蛀牙，時間久了孩子的牙齒可能還會變黑。

所以，父母需要做的就是，將家裡的巧克力收起來，不讓孩子看到，大人吃的時候也最好能避開孩子，轉移孩子的注意力，這樣他就能慢慢忘了巧克力這件事。[62]

不要給孩子餵食“巧克力”

不止1歲，8歲以下的兒童，都不建議吃巧克力！目前市面上的很多巧克力為“代可可脂”，含有反式脂肪酸，長期攝入不利於兒童健康。若在睡前吃巧克力，巧克力中可可鹼會使兒童神經系統興奮，造成不易入睡和哭鬧不安。

而且食用過多的巧克力會導致孩子肥胖，影響孩子正常發育