你說的這個問題應該也是普遍出現，都說夫妻兩個人的性格是互補的才更好。但是遇到運動這樣的問題來說確實需要我們有技巧性的與對方來進行溝通。

一個女人可以不在意自己的身材，但是每一個女人都在意自己是否在衰老。每一個女人都敷面膜，但並不是每一個女人都運動。你可以從衰老的角度去跟你的妻子或是女朋友來進行溝通，站在他對方的角度上，心平氣和的來交流。

跟她說，運動的優點，除了可以幫助瘦身、減肥變苗條之外，更重要的是可以幫助我們抵抗衰老。人體的衰老就是細胞衰老的過程。越年輕的時候開始鍛鍊，越有健身的意識，這樣的人衰老的速度就會特別的慢，這樣比你敷多少面膜都來得經濟實惠。

如果你跟一個女人說吃這個東西會發胖，你會發現它依然會吃。但是你跟一個女人說吃這樣東西會變醜，會變老，他會馬上把這樣東西丟掉。這也就是為什麼現在的微美特別流行。

另外一點是，幫助對方找到她身上的弱點，以及告訴他如何解決。打比方來說，女性最容易顯得衰老的部位就是手臂後側，如果臉蛋兒長得漂亮，但是隻要看到粗粗的手臂，馬上分值就會減好多。其實這也是衰老的開始。

每一個人都是生長與衰老的過程，到了25歲之後，我們就開始進入衰老的開始，只是有的人衰老的更快而有的人走的會慢很多。有運動習慣的人，你會發現它衰老的特別慢，無論是從精神狀態、身材各方面都淋漓盡致的能夠表現出來。而沒有運動的人，其實我們每個身邊都可以看到很多。

當了解了這麼多，任何一位不喜歡鍛鍊的人，現在都應該有運動的意識，接下來你就需要不斷的鼓勵她，讓她感覺到在運動當中她是被你關注的，並且越來越好。

每一個人都不希望被否定，你在幫助別人成長的過程當中也是進行自我修正的過程，在這其中要有耐性，開動腦筋。

把幫助一個人養成運動的習慣，可以設定為你要達到的一個目標，也許就是這樣一個任務。如果完成的話，你也會給自己建立無限的自信。

丈夫為愛妻減肥尋找運動的好辦法，這真是一位愛老婆的好男人！接下來我想說，這首先是一個家庭問題，然後才是一個健身減肥的問題。

無論是某個人自己想減肥也好，還是想幫助自己的親朋好友減肥也好，首先要解決的就是運動的動機問題。就是，運動的目的是什麼？為什麼要運動？儘管減肥的目的五花八門，但最普遍的就是想減肥，再本質一點就是：瘦下來之後，會更健康或會更好看一些。如果這位老公能讓老婆認識到運動能讓她更好看（對於女人來說，更健康可能還在其次），那麼讓她和老公一起動起來這件事就差不多算成了。具體方法無法提供，只能這位老公自己想招，適合你們相處之道的交流方式才最好、最有效的。

假設老婆想通了，願意運動減肥，但不喜歡跑步怎麼辦？說實話，對於新手來說，尤其是體重較大的人，一旦跑起來身體對於這種激烈運動確實會很不適應，各種不適：粗重的呼吸、上呼吸系統的灼熱感、雙腿的沉重和無力、心感覺要從胸腔裡跳出來等等，哪怕是資深跑者也沒幾個人會喜歡。所以，不必想著讓老婆一開始就去跑步，未必適合她。可以從低強度的、她喜歡的、適合她的運動開始，比如有些女孩子喜歡練瑜伽，那就讓她先去練瑜伽好了。一旦她愛上了運動的感覺，看到自己變得苗條了，慢慢就會嘗試新的運動強度和新的運動專案，那時再建議她嘗試跑步也不遲。

大多數人其實並不會因為運動減肥，而將控制飲食的工作做得很仔細，比如設計一個飲食選單、做飲食記錄、計算食物熱量等，因為會覺得：太麻煩了！所以，最初的兩三個月可以粗放一些，做到少油膩、少吃外賣、杜絕零食和夜宵，基本上也就行了。兩個人在一起健身的好處之一就是，可以互相監督，還可以兩人一起準備健身食物。

如果夫婦兩個人能一起健身，會更有趣味，氛圍更好，也能堅持更久。但願每個愛跑步、愛健身的朋友都能和自己最親密的家人、朋友一起運動！

1經濟獎勵。跟你老婆制定遊戲規則，她跑多少米給多少錢，這樣可以促進遊戲性和夫妻生活的快樂感及幸福感。

2物品獎勵。先跟你老婆說說長胖的嚴重性，然後告訴她如果一起減肥跑步你給她許下的承若，減下來多少斤送她什麼禮品，這樣可以增加她的參與性與機動性。

3纏著她，飯後不讓她做其他的任何事情，除非跟你一起去跑步。

4其實走路也是可以的。