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  • 1 # 內功拳

    腫說明有淤血,所以首先是活血祛瘀,例如:泡熱水澡、按摩膝蓋四周的痠疼處;在康復期間減少膝蓋用力,例如坐姿起立時可用手撐助力等。

  • 2 # 使用者5973216863

    最好的話你還是要去醫院拍個片子看一下,確定損傷嚴不嚴重,然後再說,因為你在這裡的話有的都不是專業的,有病的話要去醫院才行,積極治療才能恢復正常。

  • 3 # 大師兄43792300

    這個病我常碰到,先把膝蓋用巴掌一頓拍打,由輕變重,直到拍出黑色的瘀斑出來為止。後筋痛就拍打後筋及委中穴,直拍到黑色瘀斑出來,一般一次性就好。中藥外敷,用毛茛打碎一點點,要控制面積外敷在膝眼處,一小時後拿掉,發泡後可把水泡挑破,不過這種雖然效果好但因水泡破後會有疼痛感。風溼性方面是有特效藥的,鬧陽花的根就是(杜鵑花的一個品種,開黃花的就是鬧陽花,有毒,使用時應在醫生的指導下進行),把鬧陽花的根煮雞蛋吃,喝點湯,幾次後一般比較嚴重的風溼病多能好,也可泡酒外塗。

  • 4 # 陸叔23

    急性膝部損傷分輕中重度,輕度損傷可敷跌打鎮痛膏,中重度損傷傷及內外半月板,交叉紉帶,先用散瘀止痛藥外敷,內服桃紅四物東加牛膝譯瀉,一週後即可用手法治療,再用針灸陽陵泉,膝眼足三里,鶴頂等穴位,即收到良好的治療效果。我用這種方法治癒率最高。

  • 5 # 李明威運動康復

    半月板損傷應該以保守治療為主,只有3度損傷,嚴重影響生活並嚴重疼痛的才考慮手術清創或縫合。

    急性半月板損傷,應該是受到外傷所致,急性期一定要注意不要再次損傷了,因此要停止一些運動,比如體育運動、下蹲、上下樓,以及損傷半月板的動作,如半蹲位扭轉、過度彎曲膝蓋等;其次就應該經常冰敷,腫脹說明還是有急性炎症反應的,應該用冰敷鎮痛並且抑制腫脹蔓延,選擇冰水混合物即可,用塑膠袋包住緊緊貼合膝蓋,冰敷10分鐘。

    走路時感覺後側扯,可以用牽拉或泡沫軸鬆解大腿後的肌肉,可能是損傷後的肌肉保護性收縮導致的;也可能是損傷到半月板的同時損傷到了大腿後側肌肉。

    膝蓋內側大筋腫脹,可能是由於半月板損傷連帶的內側韌帶或者肌腱損傷,急性期應該冰敷,應該緩慢按摩或者牽拉內側肌肉,幫助減緩肌肉的僵硬。

    等到了慢性期,應該加強的是股四頭肌和臀中肌的力量,這兩塊肌肉幫助你更好的穩定住膝關節。半月板損傷其實就是關節不穩,因此要多加練習穩定性。這些力量訓練,應該做12個一組,3-4組每天。選擇直腿抬高、側貝殼、微蹲側向行走的練習。注意鍛鍊時不應該產生疼痛或者膝蓋的扭轉、內扣的動作!

    彈力帶微蹲:

    以上只是根據題主的描述給出的簡單建議,更希望您去專業康復中心明確診斷、詳細評估,針對性的康復!祝您健康!

  • 6 # 運動醫學楊渝平大夫

    一般來說臨床上,對於明確的半月板撕裂,絕大多數,尤其是中青年人都建議手術治療,因為這是唯一的最好的辦法。 這往往越早治效果越好,但是對於中老年人來說,半月板損傷就不一定需要治療,因為他經常都是一種退變型的老化型的撕裂,不穩定的情況下才需要做手術,也就是說老疼老卡才需要做手術,如果沒有這些症狀的還是可以觀察的。 而對於疼痛的治療來說就可以比如說做做冰敷,比如說用一用口服的止痛藥。這都可以,但是關鍵是在於練習大腿股四頭肌的肌肉力量。保持不股四頭肌不要萎縮,這樣才能最好的保持膝關節的狀態,及時半月板有點損傷,慢慢會好轉。這裡說的好轉不是說撕裂好了,而是說症狀就是疼痛減輕,因為臨床上確實半月板撕裂的人不代表他一定會感到疼痛。

  • 7 # 廣東骨科專家團

    首先從體位上來說,患者應該抬高肢體,避免走路和活動,如果走路或者活動症狀有可能會加重,在半月板損傷之後的24-48之內是急性期,在急性期內要注意休息。

    從患者疼痛的性質來看,不光有半月板損傷,交叉韌帶以及膝蓋內側副韌帶也有些腫脹,這些腫脹可以在24小時內到48小時之內進行冷敷,超過48小時之後就可以進行熱敷,如果條件允許可以用一些活血化瘀的中藥來外用,透過中藥封包和中藥燙洗的方法來緩解疼痛,還能夠起到消腫的作用。

    患者的損傷如果疼痛較為劇烈可以到醫院去打石膏,透過3~4周的外固定能夠起到促進半月板損傷癒合的作用,打石膏的主要目的是制動,能夠讓患者更快的恢復。

    除了上述治療方法之外,患者還可以選擇進行注射治療,在膝關節腔內注入玻璃酸鈉以及營養神經的藥物來對症處理,能夠很好的鎮痛,比起上述治療,關節腔內注射的效果會更好一些。

    最後,如果疼痛劇烈,可以在醫生的指導下服用一些非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛,同時可以口服活血化瘀的中成藥來治療症狀,還可以使用一些修復軟組織的藥物,比如氨基葡萄糖來對症治療,一般急性半月板損傷恢復的時間要在3~4周,期間一定要儘量避免活動。

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