謝謝邀請！人，天生下來在整個軀殼中都帶著一個“油囊”，這個油囊代表著壽命的長度，能夠燃燒多久，我們不清楚，這是先天給我們的定製好的。在出生以後，還有一個補充油源的囊，這個囊的結構就是脾胃兩個組成。脾胃透過接受著水谷精微，不斷生成營血、營氣、宗氣等，然後透過這些氣生成“精”填充到先天的油囊中來。以維持著我們的成長，從生到長，到成人，這是一個固定的模式，假設我們把油燈點亮一點，也不用省著點用，這樣油囊就會消化耗得快一點，最後，油盡燈枯。我們瞭解了這個次序後，再來看看夜晚失眠，白天還精力旺盛，這是“火”點大了，陽用多了，陽氣過充的時候，精力就很充沛，很旺盛。不好的地方就是燃料消耗太過了。所以，我建議還是要適當多休息，把“火”關小一點，省的點用的好！平時多喝點滋陰補腎的藥或湯水，養養油囊，平時我們都在喊“加油！加油！”，沒油就加水，這“腎水”不是很好加進去的。就如地下河流，地下河流乾了，不論天下多大的雨，都很難充滿地下河。你看看新聞，有些地方的塌陷多由於地下河水被用幹了，沒有支撐力了！“天人合一”，人身就是一個小宇宙，外面的世界是怎麼樣的，我們的體內就會出現變化，相互感應的。建議應該調理就調理，用陽過多，不是好事！

每個人所需要的睡眠時間是不同的，如果你的睡眠是晚間入眠晚，早上醒來的也晚，則有可能是睡眠時相推遲，這種情況可以透過晚間減少燈光、噪音刺激，早上儘早開啟窗簾增加Sunny刺激，來保證褪黑素的分泌迴歸原先的規律。

如果是睡得晚、起得早，而且不影響精神狀態、工作效率、情緒，說明你需要的睡眠時間要短於常人。不用擔心。

若覺得晚間睡太晚不好，可服用安神助眠的中藥，調理下看能否增加睡眠時間。

聽過一個說法，人需要的睡眠時間是不一樣的。有的人，可能睡8個小時，起床後還感覺挺累。而有的人睡6個小時，就精力充沛。這應該就是所謂的覺少。我覺得我就是這種人，睡的比別人少，但是挺精神的。

純粹閒的慌，按規律自己調整生物鐘，堅持平時鍛鍊，多出去走動會有改善，減少白天睡眠時間，早睡早起，一定要堅持必須早起越早越好，慢慢就過來了，屢試不爽

根據我多年的臨床觀察，咱們老百姓口中的“失眠”其實屬於中醫不寐的範疇，此類疾病是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。

睡眠時間、深度的不足及睡眠後不能消除疲勞，恢復體力與精力。輕者入寐困難，有寐而易醒，有醒後不能再寐，也有時寐時醒等，嚴重者則整夜不能入寐。臨床兼見頭暈、頭痛、心悸、健忘，以及心神不安等症。

其實失眠的主要病因多由於情志失調、飲食不節，久病年老及稟賦不足，心虛膽怯等造成心火熾盛，肝鬱化火，痰熱內擾，心脾兩虛，心膽氣虛，陰虛火旺等病理。氣主要病機為陽不入陰，心神不寧。

（此證因肝火上擾心神，所以精神比較亢奮，跟問題說描述的晚上睡不著，白天精神還很足比較符合，可以結合其他表現，參照此證調理）

治法：清肝瀉火，佐以安神。

方藥：龍膽瀉肝東加味。

龍 膽草、梔子、黃芩、木通、澤瀉、車前子、 柴胡、甘草、當歸、生地、磁石、生龍牡、珍珠母。

2.痰熱內擾：心煩不寐，頭重目眩，痰多胸悶，噁心噯氣，口苦，大便秘結，徹夜不寐。舌質紅，苔黃膩，脈滑數。

治法：清化痰熱，和中安神。

方藥：黃連溫膽東加味。

川連6g，竹茹12g，枳實6g，半夏6g，橘紅6g，甘草3g，生薑6g，茯苓10g（內服用藥，請在醫生指導下進行）

3.心火熾盛：心煩不美，燥擾不寧，口乾舌燥，小便短赤，口舌生瘡。舌尖紅，苔薄黃，脈數有力或細數。

治法：清心瀉火，安神寧心。

方藥：硃砂安神丸加味。

（見於問題提出的白天精神亢奮，虛證型別的不再詳述，儘量考慮實證型別結合實際情況辯證分析）

⑴酸棗仁15g,炒香，搗碎為末，每晚睡前，淡竹葉泡水調服。

⑵竹葉酒：淡竹葉150g，糯米1斤，甜酒麴適量。將竹葉煎煮取汁，以藥浸米，同煮熟，攤涼後，加入甜酒麴，拌勻，放置在溫暖處發酵，做成甜酒釀服用。每日早晚各服1小杯。本方可清心除煩，用於熱病後心煩不安，入睡困難，並有通利小便的作用。