回覆列表
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1 # 北京六院精神科陸院長
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2 # 師子曰
身高百分之七十比重基本有人體基因決定，目前尚沒有科學可靠的方法和技術能大幅度改變。如果是十八歲以下的未成年的話，不熬夜，合理營養膳食，適度體育鍛煉，可以改善一部分身高；如果是成人的話基本很難改變，但是不熬夜，合理膳食也是對身體健康有利的。……
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3 # beyond036046
從我自身來講：
1.來自父母的遺傳基因；
2.多吃奶、豆製品，其次就是按時、定量、多次的規矩飲食，少吃零食和高熱量的垃圾食品；
3.多參加拉伸類的體育運動
以上只是我個人意見，希望大家一起探討
這個時代是看臉的時代，長得美的人自然會有種種優勢，機會也會許多。所以，相貌是非常重要的。身高可以說給人的第一印象是很明顯的，長得高的人自然會給人以一種氣場，那麼，怎麼讓自己長得更高呢？
1. 想要長得高，鈣的補充少不了，多吃一點含鈣高的食品如牛奶，雞蛋，牛肉等等。
2. 運動是很重要的，多做一些有助於長高的運動，使運動成為一種習慣。打籃球跑步引體向上等等都有很大的幫助。
3.保持充足的睡眠，減少熬夜。睡眠不足是長大的大敵，想要有個滿意的身高，儘量保持充足的睡眠吧。
4.多吃一點容易長高的食品如海帶豆腐骨湯等等，熟話說藥補不如食補，自己有個均衡的飲食吧。
5 .多做一點能夠拉伸身體的體操，早起伸個懶腰等等都有助於拉伸骨骼，使身高更高。