在大城市嬰兒剛出生就開始游泳了，嬰兒游泳有很多的好處，可以讓腦神經發育，有助於提高嬰兒的智力，還對嬰兒身體協調有幫助，也還能提高嬰兒的免疫力。可是，嬰兒游泳的次數也不宜太多，否則嬰兒會吃不消，嬰兒一週游泳幾次合適？

　　嬰兒一週游泳幾次合適

　　寶寶游泳最好在一週一次或者二次最好。絕大多數的新生兒對游泳都會十分喜愛，且適當的游泳能讓寶寶改善體質，促進生長髮育，提高免疫力，最好選擇在寶寶吃飽睡足狀態最佳時進行，游泳前一定要保證寶寶飲食營養充足，除蛋白質、脂肪、糖的充足供應外，還應補充含有豐富的維生素的食物。

　　嬰兒游泳的好處

　　1、刺激並促進腦神經發育

　　大腦神經與身相身體各部位的末端神經相連，因此寶寶在水中進行自由的大運動時，各種動作直接受神經系統支配和調節，而肌肉和各關節的活動又反過來刺激大腦皮層神經，從而促進大腦功能的發育，使大腦對動作反應更加敏捷。

　　2、建立寶寶對新環境的安全感和信賴能力，培養自信心和適應能力

　　嬰兒游泳再造了子宮羊水環境，使寶寶漂浮於失重的水中，並逐步感覺在新的環境中能自由伸展肢體的安全和快樂，以達到幫助寶寶適應不同的內外環境，樹立自信心和適應能力的目的。

　　3、提高嬰兒感覺細胞的敏感性和身體的協調性

　　嬰兒游泳時，在水溫、靜水壓、浮力和水波衝擊等多種外因的共同作用下，引起嬰兒全身面板、關節，包括神經系統、內分泌系統的一系列良性反應，加強了對嬰兒各感觀系統的刺激，促進動覺、味覺、聽覺、觸覺、平衡覺等綜合資訊的快速傳遞，從而提高反應力，促進各器官協同配合來完成各種動作。

　　4、促進食物消化吸收，減少不良睡眠習慣

　　嬰兒游泳時身體不停的運動與水波的衝擊等作用，讓寶寶身心舒適，精神放鬆，寶寶的胰島素的水平顯著升高，因而增加了腸胃的蠕動，幫助食物消化吸收，從而增加食慾，更全面的吸收營養，游泳還會消耗一定的體力，有利於建立有規律的睡眠。

　　5、促進身高和體重增長

　　由於水的浮力作用，寶寶在水中可輕易的做出如滑動雙臂、伸曲雙腿和擰腰等大動作，以促進血液中的營養和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中，促進體內生長激素水平的升高，從而使嬰兒生長速度加快。

　　嬰兒一週游泳幾次合適，一般是一次或兩次。在嬰兒游泳時，還要注意，最好是在吃奶1小時以後，在生病期間也不宜游泳。尤其是新生兒游泳時更要注意，面板有破潰或是有感染的嬰兒不宜游泳，注射了防疫針的嬰兒不宜立即游泳。

三天一次是很科學的，但也要分時段，一般早晨的效果會比較好

如果天天游泳，不但不能減肥，還可能練出虎背熊腰噢……

游泳是全身減肥的方法呢，而且能增加肺活量又不會太累，感覺還是挺有效果的！