蛙泳不僅不會讓腿變粗，而且還有塑身效果。

1.蛙泳可以幫助人矯正某些不正常的體形，可以使身體各部位機體和肌肉得到均衡和全面的發展。所以，經常參加蛙泳鍛鍊，有助於塑造一個健美的體形。

2.蛙泳運動在水中進行，水流和身體輕輕地摩擦，水中礦物質對面板慢慢地滋養，這促進了面板毛細血管中的血液迴圈和表皮 細胞的代謝。如果蛙泳運動結束後抹上一些防曬霜或護膚霜，還 可以使面板潔白柔嫩、光滑圓潤，並富有一定的彈性。

3.經常參加蛙泳運動，能夠使心臟得到很好的鍛鍊，如心肌逐漸發達、收縮能力逐漸增強，心臟功能也相應地僧強，從而提高人體的新陳代謝能力。

4. 蛙泳運動對呼吸系統的影響很大。運動中的每次呼吸都需吸進大量的氧和撥出二氧化破。經過長期的蛙泳鍛鍊，呼吸肌將逐 漸發達，肺活量將逐漸增加。

只要你堅持，只會變細不會變粗，而且全身會非常有線條感。任何運動如果不堅持鬆懈下來都會讓身體反而胖起來。還有就是你剛開始遊的時候可能會感覺腿不但沒細反而粗了點，這是正常的，因為你的肌肉組織開始慢慢收緊然而脂肪還沒有完全消退，只要繼續堅持就會見效。而且你不用擔心遊泳會讓你便肌肉女，它會拉長你的肌肉，身形會變得非常漂亮！我身材最好的時候就是前幾年堅持游泳的時候，那時隔一天遊一次，一次大概也就15-20分鐘。那時候吃的特別多卻一直保持著同一體重。後來開始忙起來沒時間去游泳，但因為之前堅持游泳了兩年，之後的三年也只是體重略為上升，全身肌肉一直很緊，沒有一下反彈出好多贅肉。所以說游泳塑造出來的身形是挺能保持的！現在開始有些“肉肉”，所以我想在開始游泳，多忙都要抽出時間來，因為我也去過健身房之類的，但都無法比游泳更有效。