我在相簿和備忘錄裡，一直儲存著畢淑敏的一段話，在我自己最低潮的時期，在我覺得生活沒希望的時候，就去看看，就去照著做，然後，突然就會覺得生活有了轉機：

安靜地等待

好好睡覺，像一隻冬眠的熊。

鍛鍊身體，堅信無論是承受更深的低潮或者迎接高潮，好的體魄都用得著。

和知心的朋友談天，基本上不發牢騷，主要是回憶快樂的時光。

多讀書，看一些傳記，一來增長知識，順帶還可瞧瞧別人倒黴的時候是怎麼挺過去的。

以上方法很管用，非常管用。其實就是從生活的巨大痛苦和迷茫中轉移注意力，去做一些具體的可以做的事。比如逼著自己運動，很累的時候，就認認真真睡覺，沒有頹廢的時間和精力。然後，轉機就來了。真的，相信我，做好自己始終。

可以從以下四點進行自我反思：

1、是不是想得太多，做得太少了？

2、是不是沒有好好提醒要養成自己做未成年人要好好賺錢的基本素養？

3、停下來審視一下是不是自己的工作方面、戀愛方面出現了問題？還是經營人際關係方面？如果出現了這個問題，該怎麼面對？把注意力包括你的腦力和體力轉移到解決問題的上。

4、想想自己身上有沒有什麼大缺點？試著透過學習克服該類問題的方法去制定簡單可行的計劃讓自己一點點變好，安靜遇見更好的自己。有三個重要的成長課題供您借鑑：情緒管理；自律；自省。

祝好。