時間很短、就20天、要想把所有的足球知識教給學生們是不太可能的。
首先,你要從她們自己本身的身體素質來考慮。足球分後場、中場、前場3個部分。你先選擇衝刺能力較強、有速度的女生來打前場、也就是前鋒 。前鋒的訓練,主要是射門。足球比賽,你防守再出色,不進球,最多也是0比0的平局,對吧,所以前鋒的射門必須聯絡!每天都要練習!
後場方面,當然,要選身體強壯的人、這是中後衛,邊後衛,我建議選擇身體靈活、速度快的人,可以從邊路發起攻擊,加上中場的調動,可以分散對方的防線。
球員的位置定了好了、就要進行專項訓練,前鋒我說過了,是射門,這是最主要的,可以讓她們抽出一些時間,讓一個人做守門員,前鋒們進行射門,當然,也要讓你的後衛參與到訓練當中,這樣既訓練了前鋒的射門技術,也鍛鍊了後衛的防守能力,可以節省時間。其次是速度,然後是傳接球配合和體力。中場的,主要是傳接球配合和耐力。讓她們圍成一個圈,大一點,讓你的邊後衛人選站在圈裡站圈的人傳球,但是不要讓圈內的人碰到球,圈內的人負責搶斷傳球。這樣既練習邊後衛的攔截能力和靈活度、也練習了中場球員的傳接球能力。這個傳接球遊戲,也可以讓其他人來參加,可以磨合大家的默契,在比賽時可以踢的更加靈活自如。後衛就不用什麼單獨訓練了,已經和前鋒、中場的球員一起訓練了,門將方面、也和前鋒們練習了提醒一下,門將必須靈活啊!
最後一點,所有球員必須訓練的就是體能,這是所有人的必修課!
20天,時間太短,不能訓練太多東西。而且在前幾天,你必須教會他們怎麼去踢足球,用腳的什麼部位踢,怎樣接隊友的傳球。這些基本功,我想也得將近5天才能全部教會。
我想你應該是體育老師吧、我也叫你老師吧。老師,我暫時也就只能想出這些訓練方法了、如果老師覺得隊伍在最後幾天訓練的差不多了,可以模擬幾場小型比賽,讓隊員們在實戰中找感覺,這樣大家上場的時候不至於緊張,會更好的發揮。
遼美足球社成員 為您解答
時間很短、就20天、要想把所有的足球知識教給學生們是不太可能的。
首先,你要從她們自己本身的身體素質來考慮。足球分後場、中場、前場3個部分。你先選擇衝刺能力較強、有速度的女生來打前場、也就是前鋒 。前鋒的訓練,主要是射門。足球比賽,你防守再出色,不進球,最多也是0比0的平局,對吧,所以前鋒的射門必須聯絡!每天都要練習!
後場方面,當然,要選身體強壯的人、這是中後衛,邊後衛,我建議選擇身體靈活、速度快的人,可以從邊路發起攻擊,加上中場的調動,可以分散對方的防線。
球員的位置定了好了、就要進行專項訓練,前鋒我說過了,是射門,這是最主要的,可以讓她們抽出一些時間,讓一個人做守門員,前鋒們進行射門,當然,也要讓你的後衛參與到訓練當中,這樣既訓練了前鋒的射門技術,也鍛鍊了後衛的防守能力,可以節省時間。其次是速度,然後是傳接球配合和體力。中場的,主要是傳接球配合和耐力。讓她們圍成一個圈,大一點,讓你的邊後衛人選站在圈裡站圈的人傳球,但是不要讓圈內的人碰到球,圈內的人負責搶斷傳球。這樣既練習邊後衛的攔截能力和靈活度、也練習了中場球員的傳接球能力。這個傳接球遊戲,也可以讓其他人來參加,可以磨合大家的默契,在比賽時可以踢的更加靈活自如。後衛就不用什麼單獨訓練了,已經和前鋒、中場的球員一起訓練了,門將方面、也和前鋒們練習了提醒一下,門將必須靈活啊!
最後一點,所有球員必須訓練的就是體能,這是所有人的必修課!
20天,時間太短,不能訓練太多東西。而且在前幾天,你必須教會他們怎麼去踢足球,用腳的什麼部位踢,怎樣接隊友的傳球。這些基本功,我想也得將近5天才能全部教會。
我想你應該是體育老師吧、我也叫你老師吧。老師,我暫時也就只能想出這些訓練方法了、如果老師覺得隊伍在最後幾天訓練的差不多了,可以模擬幾場小型比賽,讓隊員們在實戰中找感覺,這樣大家上場的時候不至於緊張,會更好的發揮。
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