你好，我是幹皮、角質層薄的敏感肌，多年來也為此很是苦惱。一不小心就會臉上起很多紅疙瘩，妝後也很容易幹皮。不過自從摸索出了方法以後，現在已經好多了。

我就從我自身經歷來談談吧。

1.根據自己以往的體驗，選擇溫和不易過敏的護膚品。我推薦無印良品的水乳霜，很溫和，且滋潤。一旦選定，不要輕易更換。

2.晚上潔面後臨睡前的乳或者霜，塗抹一定要充分。我建議厚塗，並多次塗抹。要讓肌膚保持足夠的潤澤。

3.如果是對某種食物或季節性過敏，在過敏多發時，建議口服抗過敏藥。我用的是開瑞坦，感覺還是比較有用的。

4.基礎護膚做好後，彩妝的粉底液或遮瑕膏也要選擇具有滋潤保溼作用的產品。比如JG滋潤修容遮瑕膏和粉底液，都比較滋潤不幹皮。

5.面部帶妝不要泡溫泉、游泳、桑拿等，去這些場所一定要先卸妝。我們敏感肌膚，不卸妝就沾水很容易引起過敏。

6.最後，溫馨提示，夏天面板易出汗，要儘量保持面部清爽。

你說到的面板經過細心的呵護，還是狀況百出，一直過敏。根據你的描述，你這屬於過敏面板。

這種狀態主要原因就是面板屏障功能受到損傷，面板表層變薄了，變紅了。一經太陽曬，風吹和受到刺激就會引起過敏。對於敏感面板，不管你使用護膚品還是藥物治療，一般是沒什麼藥效果的。

敏感面板最重要的是，讓受損的肌膚得到很好的休息。讓面板得到緩衝時間，逐漸恢復原態。敏感肌膚的護理越簡單越好，平時做好補水保溼就可以了。如果要使用護膚產品，也只能選擇修復過敏型的醫用護膚品護理。儘量不要使用潔面產品洗臉，不要吃辛辣刺激的食物。

平時出門應做好防曬護理，不接觸動植物。避開化學物質和過敏刺激性源，平時可多吃水果，蔬菜，多喝水等補水食物。清淡食物。不熬夜，保證充分的睡眠。

再重申一下，這種面板護理越簡單越好，讓面板得到休息，做好補水保溫和防曬護理。