坐月子期間不能受寒著涼，以免招來寒氣與各種疾病煩惱。所以，坐月子期間也是捂得嚴嚴實實的，經常出汗。家庭醫生線上薰蒸理療頻道提醒，坐月子之間的確是需要出汗的，甚至還有出汗保健的說法。“發汗法”是女性月子期間保健的一個方法。作為過來人親身經歷分享給大家！
預產期9月五號，八月30號晚上七點散步有點肚子疼，五六分鐘一次，到了晚上11點就三分鐘一次，二十秒左右，到醫院檢查沒開，做胎監還好就沒辦住院回家了，到家疼的睡不著就爬樓梯，爬了二十分鐘，喝了一杯蜂蜜水，希望早點開指。三點痛的有點難受就叫老公起床去醫院，也是三分鐘一次宮縮，那時候已經持續40秒了。到醫院辦住院四點內檢已經兩指了。 期間一直在走路，爬樓梯深蹲，到了五點多就宮縮五十秒了，還是能走路的，內檢還是兩指，七點多三指還沒到，護士問我去不去產房，我說再待一會，就沒去，和老公在散步，走了半個小時就疼的不行了，就想去產房裡，剛才醫生說給我內檢一下，檢查就應該開到四指了，直接叫老公提好東西護士推我去產房，到產房8點20，期間一直都帶著手機，上了產床呆了幾分鐘就有點大便感，內檢又說沒開全，不要用力，剛走兩分鐘就控制不住了。想用力，助產師就走過來說開全了，叫我吹蠟燭一樣，吹，可是控制不住自己，娃直接想衝下來，一直在聽她指揮呼吸，用了兩下力寶寶就出來了，無撕裂。五斤八兩女寶，剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
接下來就開始恐怖的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。
惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺黑色的穿著更顯瘦一些 ）
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
滿月發汗的功效
①使內邪、寒毒從體內徹底排出體外，全身表面面板紅潤，毛孔擴張，藥性透過擴張的毛孔進入人體，從而達到清潔腠理，舒展機體，促進人體氣血執行。
②達到清熱解毒、祛風除溼、疏通風寒，溫通經絡，迅速阻斷髮病環節，對月子病（產後頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、團、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病症）具有獨特。良好的療效。
“坐月子”身體沒有明顯的不適，也要做滿月發汗嗎？
經常有寶媽咪這樣問：我坐月子很講究，注意保暖，不碰涼水，不吃冷食，身體沒有明顯的不適。是不是滿月後就可以不做滿月發汗了呢？
家庭醫生線上薰蒸理療頻道溫馨提示：即使坐月子非常講究，沒有明顯的不適也需要做產後發汗。因為寒氣無孔不入，有些症狀當時可能不是那麼明顯，時間久了就會慢慢顯現。女性朋友們要關愛自己的身體，還是需要做產後發汗的！
滿月發汗適用人群
所有滿月產婦；已有月子病者；流產及引產者；產後想恢復身材者；風溼、關節炎、老寒腿及溼寒重者。
滿月發汗——為媽媽的健康保駕護航
女性修復：能促進產後子宮收縮，活血止血，修復受損產道，促進產婦體能恢復，消除產後惡露不盡，消炎殺菌止癢，並能有效防止婦科疾病，並對女性月經不調、不孕、性冷淡有奇特療效。
養心安神：精力旺盛、消除疲勞、體力恢復、面色紅潤、光澤面板、消除皺紋、增強心臟的供血功能，顯著改善血液迴圈及全身的微迴圈，煥發生命固有活力。
產後風溼：溫經止血、散寒祛風、對於風熱溼毒引起的風溼骨痛、關節炎等疾病達到逼溼排毒的作用。
舒經活絡：活血化瘀、消除疲勞、調節五臟六腑、增強免疫力、強身健體、延緩衰老。
魔浴纖體：出汗排毒、改善便秘、加速脂肪代謝、燃燒體內脂肪及分解。
排毒養顏：消炎殺菌、活化細胞、促進微迴圈、改善面板供養、提高人體免疫力、使肌膚亮麗潤澤。
坐月子期間不能受寒著涼，以免招來寒氣與各種疾病煩惱。所以，坐月子期間也是捂得嚴嚴實實的，經常出汗。家庭醫生線上薰蒸理療頻道提醒，坐月子之間的確是需要出汗的，甚至還有出汗保健的說法。“發汗法”是女性月子期間保健的一個方法。作為過來人親身經歷分享給大家！
預產期9月五號，八月30號晚上七點散步有點肚子疼，五六分鐘一次，到了晚上11點就三分鐘一次，二十秒左右，到醫院檢查沒開，做胎監還好就沒辦住院回家了，到家疼的睡不著就爬樓梯，爬了二十分鐘，喝了一杯蜂蜜水，希望早點開指。三點痛的有點難受就叫老公起床去醫院，也是三分鐘一次宮縮，那時候已經持續40秒了。到醫院辦住院四點內檢已經兩指了。 期間一直在走路，爬樓梯深蹲，到了五點多就宮縮五十秒了，還是能走路的，內檢還是兩指，七點多三指還沒到，護士問我去不去產房，我說再待一會，就沒去，和老公在散步，走了半個小時就疼的不行了，就想去產房裡，剛才醫生說給我內檢一下，檢查就應該開到四指了，直接叫老公提好東西護士推我去產房，到產房8點20，期間一直都帶著手機，上了產床呆了幾分鐘就有點大便感，內檢又說沒開全，不要用力，剛走兩分鐘就控制不住了。想用力，助產師就走過來說開全了，叫我吹蠟燭一樣，吹，可是控制不住自己，娃直接想衝下來，一直在聽她指揮呼吸，用了兩下力寶寶就出來了，無撕裂。五斤八兩女寶，剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
接下來就開始恐怖的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。
惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺黑色的穿著更顯瘦一些 ）
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
滿月發汗的功效
①使內邪、寒毒從體內徹底排出體外，全身表面面板紅潤，毛孔擴張，藥性透過擴張的毛孔進入人體，從而達到清潔腠理，舒展機體，促進人體氣血執行。
②達到清熱解毒、祛風除溼、疏通風寒，溫通經絡，迅速阻斷髮病環節，對月子病（產後頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、團、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病症）具有獨特。良好的療效。
“坐月子”身體沒有明顯的不適，也要做滿月發汗嗎？
經常有寶媽咪這樣問：我坐月子很講究，注意保暖，不碰涼水，不吃冷食，身體沒有明顯的不適。是不是滿月後就可以不做滿月發汗了呢？
家庭醫生線上薰蒸理療頻道溫馨提示：即使坐月子非常講究，沒有明顯的不適也需要做產後發汗。因為寒氣無孔不入，有些症狀當時可能不是那麼明顯，時間久了就會慢慢顯現。女性朋友們要關愛自己的身體，還是需要做產後發汗的！
滿月發汗適用人群
所有滿月產婦；已有月子病者；流產及引產者；產後想恢復身材者；風溼、關節炎、老寒腿及溼寒重者。
滿月發汗——為媽媽的健康保駕護航
女性修復：能促進產後子宮收縮，活血止血，修復受損產道，促進產婦體能恢復，消除產後惡露不盡，消炎殺菌止癢，並能有效防止婦科疾病，並對女性月經不調、不孕、性冷淡有奇特療效。
養心安神：精力旺盛、消除疲勞、體力恢復、面色紅潤、光澤面板、消除皺紋、增強心臟的供血功能，顯著改善血液迴圈及全身的微迴圈，煥發生命固有活力。
產後風溼：溫經止血、散寒祛風、對於風熱溼毒引起的風溼骨痛、關節炎等疾病達到逼溼排毒的作用。
舒經活絡：活血化瘀、消除疲勞、調節五臟六腑、增強免疫力、強身健體、延緩衰老。
魔浴纖體：出汗排毒、改善便秘、加速脂肪代謝、燃燒體內脂肪及分解。
排毒養顏：消炎殺菌、活化細胞、促進微迴圈、改善面板供養、提高人體免疫力、使肌膚亮麗潤澤。