早餐是一天最重要的一頓飯……

早餐吃一些營養的身體很容易吸收，因為餓了一晚上身體缺少營養！

不吃早飯，對咱們的胃不好，而且對人體的免疫系統也會下降，身體代謝下降，整個人沒有精神……

對於女性來說更不好，胃本來就要養，加上會來姨媽，更重要的就是面板會變差，暗淡無光，缺乏營養～所以大家好好吃早飯吧，寧願，不吃早飯也要吃早飯！

上學的時候，有幾年不吃早飯，剛開始只覺得有點餓，挺到中午就好了，也沒覺得怎麼樣。到後來感覺到胃疼得厲害，就不敢不吃早飯了，一直到現在胃還算不錯。再忙也要吃一口，胃真的很重要啊。

幾乎每天都吃的。因為如果長期不吃的話很可能會有胃病，而且早上工作也沒精神。像我如果早上要工作，都是會被人先叫去吃早餐的

上學那會會吃，現在基本都沒吃早飯了。可能是工作原因，吃飯不規律有時會胃疼。不過身體肯定要差一些 因為早上正是身體需要營養的時候。希望各位看客還是準備一份美美的早上 給自己一天的正能量

有句諺語說得好：一年之計在於春，一天之計在於晨。一日之早晨，是新的計劃、新的開始、開始新的身體代謝，當然要吃好早飯，不然你的計劃哪裡有力氣完成奧，從工作方面考慮，吃了早飯，精氣神十足，對好工作肯定是正面影響，從健康方面那就更重要了，長期不吃早飯，對胃和整個消化系統等其他方面會造成不健康因素的產生。一天之計在於晨，還是從吃早飯開始吧。

一日三餐，哪餐最重要？有的人說是早餐，有的說是午餐，有的說是晚餐，其實，沒有所謂哪餐最重要，三餐同樣重要。以前不吃早餐的少，現在由於快節奏的生活方式，很多人不吃早餐，偶爾不吃早餐，倒也通常沒啥大問題，但如果長期不吃早餐，則遲早會出問題，危害健康。

你早晨吃早飯嗎？就我來說，除了偶爾可能沒吃早餐，基本上每天都吃早餐。長期不吃身體有啥感覺呢？長期不吃早餐，不是身體有啥感覺的問題，身體可能暫時沒啥感覺，等有了什麼感覺，可能已經出問題了，比如，容易疲倦，乏力，有時低血糖發作，可能低血糖昏迷。比如，長期不吃早餐的人，有更高的風險患出現心血管意外，患冠心病、卒中等的風險更高，這個可是有研究依據的哦，曾有一項涉及6550名成年人的調查研究，追蹤18.8年的結果提示，從不吃早餐的人比那些每天都吃早餐的人，其心血管死亡的風險升高達87%，死亡風險升高19%。此外，長期不吃早餐，有的人認為可以減肥，其實不然，反倒是可能更容易肥胖，當然，有的人如果午餐，晚餐也不好好吃，營養不良，這就是病態的瘦了。長期不吃早餐還會導致腸胃功能紊亂，增加胃病風險，比如胃炎胃潰瘍等。值得注意的是，不吃早餐的人也常常生活作息不規律，這也會進一步損害健康。

不管怎樣，長期不吃早餐，對健康的危害是顯而易見的。