我是個無辣不歡的人，所以生完孩子後我看過很多科普，大都說產後哺乳期是可以吃辣的。但是我親自證實了之後就不敢吃了。

我的孩子容易起溼疹，而且每次我吃了辣再喂他，溼疹就有嚴重趨勢。我想辣椒多多少少還是會影響奶水的吧，雖然很多人說產後吃辣椒不會刺激到孩子，但是寶寶的反應是最明顯的。有可能是我吃了辣有點上火，有可能是我的寶寶身體素質太敏感，總之每次吃了辣椒，我家寶寶的溼疹就要好幾天才能消，所以我也就慢慢地不敢再吃了。

為了孩子還是忍了吧，沒辦法。

哺乳期媽媽吃的東西容易過奶給寶寶，最好還是不要吃辣椒，寶寶吃進了會導致內熱重。

哺乳期媽媽在飲食上應忌口以下食物：

1、刺激、辛辣食品：有些媽媽一直以來都是無辣不歡的，但是為了寶寶，也要注意飲食清淡。 2、熱量高的食品：儘量不要食用油膩、油炸或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。

3、含咖啡因或者可可鹼的食物：咖啡、巧克力等都是影響寶寶健康的食物。

4、醃製食品：媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔。

5、吃過量味精：食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長髮育遲緩。

6、藥品和酒精：應注意藥品的禁忌症，避免喝酒。

7、涼性或者冰鎮的水果：產後媽媽身體本來就顯得虛弱，如果食用這些水果，就會傷到媽媽的脾胃。