病情分析：建議你平時做好面板清潔，可以使用清水清洗患處，不要隨意使用刺激性護膚用品。平時要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，不要焦慮，平時不要熬夜，避免辛辣油膩的食物。如果出現面板不適，要及時治療。

一，勤洗澡、洗衣，清洗鞋襪保證身體乾淨衛生。穿寬鬆透氣鞋這樣可以預防腳氣，每天用清水清洗洗私處和身體其他部位可預防面板病，因為乾淨衛生病菌才不會有機可乘。

二，注意住處及周邊的環境和衛生。特別是夏天一定要把住處和周圍環境搞好，這樣可以預防蚊蟲對面板的侵襲。

三，少吃海鮮、深海魚之類的食品，少吃辣椒刺激性食品。以防引發面板病

四，多鍛鍊身體，增強體質。因為面板病大部分是抵抗力下降引起的，經常鍛鍊身體可以提高肌體免疫力。

五，避免刺激面板。對於治癒後的面板病，防止病情復發，要注意避免搔抓和熱水燙洗，洗衣粉洗滌。同時要繼續忌口，等徹底好了一段時間再恢復正常飲食。

六，不熬夜，保持正常的作息規律。否則身體抵抗力會降低，容易得病。

七，學會調控情緒，正確面對生活的不公平和挫折。因為許多面板病，是因為人遭遇了這些事情，心情抑鬱，疾病趁虛而入特別是面板病。

勤洗澡，不要吃對自己面板過敏的東西，有些人對牛肉過敏，或海鮮，我就是不能吃海鮮。一吃海鮮手臂就奇癢無比⊙﹏⊙

瘙癢症是臨床上常見的面板病之一，是指無原發性面板損害僅有瘙癢的面板病。其病因比較複雜，常見全身性瘙癢病的內因有肝膽疾患、糖尿病、神經功能障礙、藥物反應及妊娠等；外因與氣候因素、物理性或化學性物質刺激、飲酒、食用刺激性食物等有關。



瘙癢症在臨床上可分為全身性和侷限性兩種。全身性瘙癢症多見於成年人，初起瘙癢僅侷限於一處，以後逐漸擴充套件至全身，多為陣發性瘙癢，夜間加重，也可有蟻爬、針刺、燒灼等感覺。患處由於不斷搔抓，可出現抓痕、血痂、色素沉著、苔蘚樣或溼疹樣的改變，可繼發膿皰瘡、毛囊炎、癤腫等。個別患者伴有頭昏、失眠、精神憂鬱等。侷限性瘙癢症好發於肛周、外陰、頭皮、小腿、外耳道等處，由於長期搔抓，患處面板可出現浸潤、肥厚、皸裂、苔蘚樣或溼疹樣改變等。

一、夏季瘙癢症的預防

夏季天氣炎熱，如果面板嚴重缺水就會容易造成瘙癢症，是面板病中最常見的症狀，奇癢無比的痛苦是正常人無法體會到的，嚴重影響了日常生活。瘙癢症在夏季的預防措施有以下幾點：

1、少吃帶有刺激性的食物，特別是外出旅遊時，以免因水土不服而引發面板病。

2、注意空調溫度，保持體內透達，防止風寒阻於表皮。

3、伏天工作、生活不要過度緊張，以免因神經緊張而引發面板病。

4、常用溫水洗澡，特別是大汗後要保持面板潔淨，注意大汗後禁止用冷水洗身。另外，夏季時患者注意不要抓繞，以免面板受損而加重病情。多喝水也能起到很好的預作用。



二、一般護理原則

1、詳細檢查，審察病因，及時治療併發症。尤其是侷限性瘙癢，更要注意排除區域性因素所致，如摩擦、接觸過敏等。辨證用藥，標本同治，如果由系統性疾病（如糖尿病）所致者，應積極治療原發疾病。

2、面板瘙癢易引起心情煩躁，應對患者進行必要的心理疏導，指導患者保持輕鬆樂觀的情緒，正確對待疾病。

3、避免區域性刺激。忌用熱水、毛巾、肥皂用力搓澡和不適當外用藥物，因為這樣會洗掉面板表面的脂膜，使面板乾燥而加重瘙癢。每次洗完澡後，在經常感覺瘙癢的部位適當塗抹含有少量油脂的潤膚液、雪花膏等，可以有效地緩解瘙癢。

4、外用藥可根據病情選用含止癢劑的爐甘石洗劑、皮質類固醇激素軟膏或霜劑，以及含止癢劑的霜劑等。

5、應該養成定時定量喝水的習慣。人的面板是身體貯存水分的一個重要“水庫”，如果總是在感到口渴時才喝水人就會經常處於缺水狀態，而人體一旦缺水就會從面板中奪取水分。

6、調整飲食結構，多吃含維生素豐富的新鮮水果和蔬菜，慎食煙、酒、辛辣等刺激性食品。



7、夏季汗液的刺激，應及更換衣物，減少對面板的刺激作用。

7、注意保持情緒穩定，生活起居有規律，睡眠適時，豁達開朗；加強鍛鍊，提高機體抗病能力。

8、出現肛門瘙癢及外陰瘙癢病的時候，宜在便後用溫水清洗，不宜用肥皂清洗，內衣、內褲以純棉織品為佳，並宜寬鬆、透氣。避免穿橡膠、塑膠及尼龍等衣物。

9、避免接觸或吸入環境中的特殊物質如油漆、花粉、塵蟎等。