說到溼氣，肯定很多人都有所耳聞，體內溼氣重會出現很多不適的症狀，中醫認為，溼氣是萬惡之邪，因此也將溼氣叫做是溼邪，很多人身體不舒服去看中醫，醫生給的診斷就是體內有溼邪，意思就是說溼氣太重。事實上，很多人體內都可能會出現溼邪，只不過當溼邪不嚴重的時候，身體的表現不會太明顯，溼邪積累到一定程度的時候，身體就會出現很多症狀了。

那麼，身體出現哪些症狀說明體內的溼邪到了比較嚴重的時候了呢？

一、溼邪的症狀

第一個症狀，每天明明睡眠充足，但是起床的時候仍然感覺到非常疲乏，特別是感覺到頭部很沉重，似乎一晚上都沒有休息好的感覺，而且工作或者學習的時候總是打瞌睡，這就是溼邪作怪導致的了。正常情況下，睡眠充足的狀態是精神飽滿、活力無限的，如果總是感覺自己像是沒睡好，一定要小心是體內溼邪引起的。

第二個症狀，在起床還沒開始刷牙之前，找個鏡子看看自己的舌頭，如果發現舌頭上出現了很厚重的舌苔，而且顏色很黃膩，說明體內的溼邪也是比較嚴重的了，因為正常情況下，舌苔都是比較薄的，而且不會出現黃膩的表現，出現改變的話就是溼邪引起的。

第三個症狀，臉上總是油光滿面，特別是T字區情況更嚴重，而且臉部的面板狀況很差，還總愛長痘痘，這種情況也是溼邪引起的。

第四個症狀，上廁所的時候發現大便稀拉，總是粘馬桶，而且起碼要三五張紙巾才能清潔乾淨，這種情況也說明體內有溼邪，因為正常情況下，大便是成形的，而且只需要一張紙巾就能夠清潔乾淨了。

以上便是體內有溼邪會引起的幾種症狀，當然，溼邪既然是萬惡之邪，引起的症狀肯定不止這些，譬如還有出現口臭等，無論哪一種症狀都會給生活和工作帶來不方便的影響，因此，出現溼邪的話，應該第一時間進行治療。那麼中醫上對於治療溼邪都有什麼方法呢？

二、中醫如何治療溼邪？3個方法先說給你

首先，中醫治療溼邪從飲食入手，對於體內有溼邪的人，中醫認為應該多吃一些能夠祛溼的食物，比如山藥、芡實等，這些粗糧的健脾胃、祛溼效果都非常好，可以用來煲湯，也可以煮粥。

其次，中醫治療溼邪也會採用拔火罐或者是按摩穴位的方式，這兩種方式都是透過疏通經絡以達到祛除溼氣的目的來治療溼邪的，不過要使用這兩種方式來治療溼邪的人一定要找專業的人進行。

最後，中醫認為泡腳也可以治療溼邪，因為透過泡腳可以刺激胃部以及膀胱等等6條經絡，祛除溼氣以治療溼邪，在泡腳的時候一定要用熱水，也可以加入杏仁、甘草、白朮和茯苓等中草藥煎熱之後兌水再泡腳，治療溼邪的作用更明顯。

有這3種表現，說明你身體的溼氣過重，要趕緊祛溼

1、舌苔黃

舌苔是否正常往往與人體健康與否密切相關，假如舌苔厚，而且又比較黃，就表示體內溼氣比較重了，而且舌苔黃與溼氣的輕重是成正比的，換句話說，就是舌苔越黃，體內的溼氣就越嚴重。

2、虛胖

假如平日裡都很自律，都是按時起床和睡覺，飲食方面也一切正常，並不存在不良的飲食習慣，不過卻變胖了，這就是體內溼氣重引起的一個症狀了，這種胖其實就是一種虛胖，這種情況下如果想要減肥的話，首先要調理身體，去除體內的溼氣。

3、眼皮水腫

如果晚上沒有睡好，第二天起來眼皮水腫實屬正常，但很多人卻會發現，自己晚上明明睡得好好的，卻還是在第二天看到自己眼皮腫腫的，這種情況下就要考慮可能是體內溼氣重造成的了。

身體溼氣過重引發各種疾病？這一物多喝可以祛溼，有利身心健康

最簡單的祛溼法，就是透過食療祛溼，有效又健康。

在食療中，除了眾所周知的紅豆薏米粥外，還有一味食療法也最為實用，在中醫藥材中有記載：

火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、大腸經，能益脾補虛，養陰潤燥，通便。用於腳氣腫痛；體虛早衰；心陰不足，心悸不安；血虛津傷，腸燥便秘等。

而荷葉則具有消暑利溼，健脾昇陽，散瘀止血的功效。

採用兩者結合熬製併發酵出的火麻荷葉發酵液，有助於祛除體內溼氣，扶正固本。