習慣是按規律重複和強化出來的。

比如愛上讀書。

首先父母要堅持每天固定的時間親子共度，慢慢就養成了習慣。

而且閱讀的習慣，將影響孩子的一生。

書中自有黃金屋。

包括小學階段之前，孩子都是需要他律的，就是需要父母幫助。最後才能慢慢形成自律。

多資多彩的暑期馬上結束了，新學期即將開始，學生們又將回歸到學校的學習和生活中。最近有很多家長都在鬱悶，家裡的的孩子一提上學就皺眉頭不開心：還沒玩盡興呢！作業也還沒完成！有的孩子開學之後很長時間進不了狀態，收不了心，甚至有的孩子會出現厭學的情緒等等類似的情況，讓家長們措手不及。

其實，如果家長們提前幫助孩子做好身體上、心理上、物質上的準備，開學之際，他們也就很快適應新的學習環境。

從現在開始，以身作則，從這些方面和孩子一起做些調整，打敗5個假期壞習慣，孩子開學時一定精神抖擻，英姿颯爽！

1、睡懶覺

繁忙辛苦的學習迎來了徹底放鬆的時候，很多孩子都放飛了自我，晚上不睡覺，早上睡到日上三竿，但其實偶爾睡個懶覺不是什麼大問題，可是如果天天如此，那就成問題了。基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、遊戲、學習……什麼都跟著亂。更糟糕的是，等到暑假結束，還要恢復到早睡早起的規律作息，由於原先生物鐘已經打亂了，又需要一段時間重新調整，之所以把睡懶覺列在暑假壞習慣的第一位，主要是在於它昭示著暑假壞習慣的最大根源：失範，就是沒了規矩。

對策：可以不完全按照平時的規矩來，稍稍寬鬆一些，偶爾做些平時不能做的事，但這並不意味著暑假沒有規矩，而是要有“暑假的規矩”。比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都在相對固定的時間睡覺和起床，而不是任由孩子想什麼睡覺就什麼睡覺，想什麼起床就什麼時候起床。

2、長時間沉迷於電子軟體

在如今智慧科技發達情況下，很多學生都擁有屬於自己的手機和電腦，在校期間因被規章制度的約束，沒什麼大問題，一旦假期一到，孩子們開始了瘋狂玩手機玩電腦的季節。說現在的孩子貪戀智慧軟體，更多是因為沒有比它更有吸引力的事情罷了——對此做家長的首先要檢討自己！家長可以跟孩子商量玩樂的時間，但前提必須是做好學生分內的事情。

對策：給孩子制定一個玩手機玩電腦的時間，在完成自己分內事情時，可做休息稍微玩一會，時間由家長來把控，如果沒達到目標，家長可作為懲罰，縮短玩手機玩電腦的時間。再者，家長可在暑期期間多帶孩子到室外參加有益身心的活動，這樣一來又可以鍛鍊身體，提高孩子的視野，也還可以與孩子增添之間的親子關係。

3、不積極學習

有不少父母認為放假了就讓孩子“放鬆放鬆”，不用參加興趣班，這是很好的見解！不過，對於已經上學的孩子來說，學校佈置的暑假作業還是要完成的。不能因為放假就把學習的計劃給耽誤了，家長協助孩子安排好學習時間和學習計劃。

對策：事先跟孩子一起商議好大家都能認可的日程表，可以規定每天幾點到幾點是學習的時間，或者規定每天要有多長時間是必須用於學習的，或者每天要完成多少學習任務，但具體安排在什麼時候可以相對靈活一些。並要求孩子把自己每天的活動內容按照時間順序記錄下來，他自己就能看到玩了多久、學習了多久，不會盲目地覺得“怎麼我都沒有得玩啊!” 如果簡單粗暴地強迫他學習是會產生這種心理陰影的。

4、養成“臭”脾氣

作息紊亂和“宅”在家中的副作用，就是能曬到太陽的時間少了。光照不足不僅不利於鈣質吸收，還會引起抑鬱症狀。你可別奇怪家裡的孩子怎麼狀態不佳、還亂髮脾氣呢！而孩子通常覺得“我辛苦了一個學期，假期就應該放鬆”。不僅在家為所欲為，還各種不聽話。

對策：為什麼孩子在學校就會遵守規矩，在家就肆無忌憚？其實是因為，家更讓他有歸屬感和安全感。這不見得是壞事。但也需要給他建立一定的規則和秩序，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事，如果太過放任，反而會使他缺乏安全感，茫然不知所措。

5、做好開學準備，給孩子儀式感

假期即將結束，終止假期也需要儀式，在假期結束前，家長和孩子一起回憶美好的假期生活，然後給假期做一個書面總結，比如寫一篇日誌，當日志畫上句號的時候，就代表假期結束了。另外，家長還可以為孩子準備煥然一新的新裝備，比如新書包、新文具盒、新衣服，這樣不僅讓孩子明確地意識到真的要開學了，給孩子一種緊迫感，還可以讓孩子對開學充滿了期待，更加珍惜一切如新的開學時光。