頸型頸椎病，也可以是頸項部肌肉過勞引起！做一下頸部肌肉放鬆，正下頸椎，就行了！過後要防長時間低頭位工作，適當戶外有氧運動！

《也談＂頸椎病＂》

經常有患者自訴＂頸椎＂不好，但問其什麼是＂頸椎＂時，他們卻並不清楚。細問才知，其實他們所想表達的是＂頸部＂不舒服。

頸部包括骨、神經、血管、肌肉、筋膜，組合成多種器官結構。＂頸椎＂只是指組成頸段脊柱的骨，用它來代指＂頸部＂顯然欠妥。

人們動轍就說＂頸椎＂，是一些醫生＂科普＂的結果。

但是，目前的＂頸椎病＂診斷和分型，其實是把多種臨床表現和發病機制毫無關聯的疾病混為一談，統統歸咎於＂頸椎＂的影像學改變。於是一方面＂專家＂遍地，不查病人，只看片子就下診斷一一＂必須手術，否則癱瘓＂；另一方面＂神醫＂頻出，藥物、手法、器械等等根本不可能改變骨骼的方法都能治好＂專家認定＂必須手術的＂頸椎病＂。而＂頸椎病＂卻依然是＂疑難雜症＂，擾人不己。

其實，頸部各種組織和結構發生異常都可以引起不適，各有特徵，不可籠統地用＂頸椎＂的病變作為診斷的依據。

如果不輕易用＂頸椎病＂這個名詞，思路會更清晰，治療也更能對準目標一一由於骨組織裡沒有神經末稍，發生病變時難以被大腦感知，只有影響到周圍組織時才會出現症狀，＂痛＂不在＂骨＂；神經的功能是採集和傳導資訊，神經幹受損應該表現為感覺減退和肌力下降，沒有理由痛覺反而加強，＂痛＂不在＂神經＂；肌筋膜病損，區域性組織內形成無菌性炎症，再加肌肉痙攣、動作牽扯等力的作用，才可能產生痛感。

一般來說，酸脹緊牽是肌筋膜張力異常的表現，伴隨炎症時表現為疼痛；在高張區的遠端出現迴圈障礙（多為靜脈迴流的不完全受阻）表現為麻，在頸顱部則可表現為腦供血不足。只有神經受損時才會發生感覺運動異常，神經受損也只能表現出感覺運動減弱。

所謂的＂保守療法＂無非是放鬆肌筋膜和消除炎症，不可能改變骨和神經，如果有效，說明治療的其實是軟組織病損，根本不是＂骨質增生＂、＂椎間盤突出＂等。

確認有神經症狀，且與影像學檢查結果相對應時，才有手術的理由，而且必須抓緊時機，切不可因為＂頸椎病＂、＂椎間盤突出＂有＂保守療法＂而貽誤治療時機。

如果目前只是表現頸部酸脹不適，沒有出現四肢有麻漲無力或手指握力下降，平衡感失調的情況，說明還沒有神經的表現，更多還是考慮有頸型頸椎病的可能，也就是由於長期伏案工作造成頸曲變直後，頸肩部軟組織慢性勞損積累，肌張力過高誘發小關節紊亂，引起區域性肌痙攣，造成疼痛不適的情況，這類情況可以去中醫院的推拿科或骨傷科就診，進行體徵檢查及觸診體檢，並拍攝X光片檢查，才能對症治療，一般這類主要還是保守治療為主，像手法調整關節，針灸 藥敷鬆解，都是常規處理。

在治療穩定後，患者也要進行適當的功能鍛鍊，像單槓拉伸 飛燕 頸肌對抗訓練這類，拉伸脊柱及脊旁軟組織，改善曲度，才能保持關節穩定，預防惡化及復發。避免長期伏案或低頭太久，不要睡太高的枕頭太軟的床，不要坐太低太軟的椅子，特別不能躺著看書玩手機，很容易引起脊柱生理曲度變形 關節錯位。睡覺時枕頭以自己拳頭那麼高就可以了，枕頭下緣要放在胸椎第一第二節處，枕頭上緣要支撐後枕部。

建議還是採用物理療法來矯正頸椎，比如用護脊床墊，護脊床墊也叫昂首床墊。利用睡覺的部分時間來矯正頸椎，是比較好的緩解頸椎是比較好的方法。矯正完之後，放上它自帶的定製枕頭正常平躺睡覺就可以了。這種方法將麥肯基療法請參考。

是不是頸椎病？快看看下面頸椎病分級，注意2級就需要注意了！

一級：脖子痠痛、僵硬(這是頸椎病的最常見症狀，也是預警訊號)。

二級：肩膀、後背(尤其是肩胛骨內側區域)痠痛，僵硬。

三級：睡覺經常落枕(落枕是一種早期頸椎病)。

四級：胳膊出現疼痛，麻木，嚴重的時候出現過電樣的感覺(從這一級開始最好去醫院)。

五級：手變笨，不靈活(從這級開始需要儘快確診)。

六級：寫字開始變化，吃飯開始用勺，不敢用筷子。

七級：走路出現不穩、發飄、跑偏、走路像踩在棉花上，一腳深一腳淺的感覺。

八級：四肢出現無力感，走路出現跛行(從這級開始需要儘快手術)

九級：小便、大便、性功能出現難言之隱。

十級：出現癱瘓，下不了床

那怎麼辦呢？

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