1培養自己的小興趣

在這個急躁的社會，每天都想著怎樣賺錢，怎樣最快實現財富目標，做什麼事都想著怎樣對賺錢有用，這樣活著很累，其實大可不必這樣，可以培養一下看起來無用，但實際可以陶冶情操的小興趣，比如養養花，養養小動物之類的。

2、把工作與生活分開

多家往往會把工作和生活混淆一塊，甚至把工作上的負面情緒帶到生活中，或者把生活上的不悅帶到工作上，這都是很不好的，在每天回到家門時，要懂得把工作上的煩惱拋到門外，去上班時，也要暫時把生活中的不滿拋之腦後。

3、嘗試去關心身邊人

很多時候我們覺得心累，是太以自我為中心了，老是想著自己的利益如何不能滿足，卻忽略了身邊人，這樣是很不好的，我們可以嘗試去關心身邊的人，跟他們多溝通，看看他們有沒有什麼需要我們幫助的，透過關心身邊人，同時也會給我們帶來一定的滿足感和成就感。

4、及時處理負面情緒

不管負面情緒大小，都一定要及時處理，不要有一點負面情緒時，就強行把它壓在心裡，要知道，一天壓一點，總有一天會把你壓垮的，所以當自己出現一點點不良情緒時，一定要及時處理。

5、記錄自己每天的點滴幸福

記錄每天發生的一些小事情也是緩解心累的很好方法，所以我們一定要養成每天記錄生活點滴的習慣，當然不好的東西，可以想辦法忘記，不用記錄下來，只需要記錄那些能給自己帶來正能量的資訊就可以了。

6、進行自我激勵

人都是有惰性，心態也一樣，所以一定要重視對心態的有效管理和激勵，不管發生什麼事，或者在做什麼事情之前，要懂得自我暗示和自我激勵，這樣才能有效緩解心累情緒，保持每天都充滿鬥志和快樂。

7、聽聽音樂

當我們感到了累，那就是我們的精神需要放鬆一些的時候了，抽個時間，找一些自己喜歡的，好聽的歌，播放了聽一聽，陶醉一下我們的情操，讓我們的神經不要因為累而繃得太緊。

每個人，都有覺得自己活得很累的時候，我也一樣。

越是悲傷，越是孤單無助。所以在這種時候，一定要轉移注意力，千萬別一味鑽進悲觀情緒中，不然很容易得抑鬱症的。

你可以嘗試看看搞笑的影片，看看有趣的電視節目，又或者以全身心投入你喜歡做的事情。忘掉悲傷，重獲振作。

餘生還很長，不管好的事，還是壞的事，都會過去的。但你自己要知道，痛是痛你自己，傷也是傷你自己，沒有人能感同身受的。

看開點，開心點，加油。

現代快節奏的生活方式，每個人生活的都不輕鬆，如果感覺心累的話，想一想是那方面引起的，解決心結所在。

如果是在工作上引起的心累，是與同事的關係上處理的不好，還是工作本身所影響的呢？同事關係不好一般是工作上的事情引起的，比如:同事的排擠、打壓，這時候你要注意不要違反公司制度，加強與公司領導的聯絡，注意溝通，防止惡人先告狀。如果你在領導眼裡有一定地位，領導認識到你的價值或你的為人，別人一般不會再為難你了；如果是因為工作本身的事情，工作量大，或者有難度，這樣引起的心累儘快找相關領導溝通，如果領導不解決的話就看你工作上能否堅持住了，如果能堅持住，過一段時間挺過去就好了，我也遇到過幾次，也沒有問題，萬事開頭難嘛。以後就會感覺輕鬆的。

家庭或鄰里關係引起的不愉快的情緒很多不是制度能解決的，很多事情是屬於道德的範疇，也要查明心累的原因是什麼，看看自身有沒有問題，人一般看別人的缺點都比較清楚，自己的缺點往往看不到，要能夠包容別人的缺點。我丈母孃和鄰里、家庭從來沒有吵過架，相處的都很好，這不是環境多麼好，而是她老人家心態好，能包容別人的缺點。退一步海闊天空就是這個道理，往往這時候別人也會寬容心待她。人際關係就是這麼處理的。

但願我所說的這些能夠幫助到你！

累的感覺，人皆有之。如何緩解，因人而異。

有的人天生傲慢，如果失去了這種存在感，就會產生疲憊的感覺。有的人兢兢業業，誠誠懇懇，踏踏實實，如果失去了這個天枰，也會有疲乏的感覺。有的人性格懦弱，膽小怕事，不敢輕易拋頭露面，總是躲在小小的角落裡生活，如果打破了這個規律，也會產生疲憊不堪的感覺。

換言之，一旦衝破了一個人的生活習慣和思維定勢，那麼這個人就會滋生疲乏和勞累之感。所以這種情況，在生活中很常見，每個人都會有這種感覺。

人不是被工作累死的，而是被心累擊垮的。因為人的精神世界一旦崩塌，那麼會有什麼後果，真的很難預料。