有啊，這很正常。睡得早中間醒，原來看下書，後來看下電視，現在看下手機二，三個小時後再睡。反正總的睡眠時間還是那麼長。

這樣的事情應該跟年齡有關，年齡大了就會有夜間失眠的問題，這樣的事情還跟職業有關，腦力勞動者比較容易出現這樣的問題。

如果你還年輕，如果你是一個體力勞動者，如果你現在有這種狀況，那就是應該有病了，建議看醫生。

我是從40歲開始就總覺得睡眠不好，我有時候也好問一些懂得醫學方面知識的朋友。大家聽了我的睡眠習慣以後都說是沒問題的。我是晚上八九點鐘就該睡覺了。然後等到早上四點多鐘的時候就起來了。我總感覺沒有了，原來年輕時睡懶覺了那個精力了。所以說自己也覺得不怎麼增長，可朋友們說覺也不能多睡睡夠就好，可千萬不可以貪睡呀！

電腦上我也查過睡眠的時間，我也知道一個人該睡到什麼時候，根據電腦上說的，我覺得我睡的時間還剛剛夠。而且我是中途都不會醒的。現在進入40多歲的人，也就是我們年齡相當的朋友們。我也經常聽他們說，睡眠現在開始一直不好，常常是睡到中途的時候就醒了。

我想如果出現了睡眠不好的症狀，應該第一步先到醫院去看一看，檢查瞭解結果沒有問題就好。第二點，每天睡覺之前不能喝咖啡喝茶之類的飲品。第三點，如果晚上睡眠不好，中午一定不要再睡午覺了。第四天要多增加體能訓練，這樣也會好一些。總之，睡眠是人健康的最關鍵的保障，所以說一定要好好的解決問題，徹底讓自己睡個安穩覺，這才是正常的。

有的。不過最近少了，因為我白天鍛鍊。具體咋處理，要看誘因。是思想壓力大呢，還是身體有問題。可以白天活動下，晚上聽點舒緩的音樂，讀讀書，燙燙腳。之類的～

您是夜不能寐！有心事？我不會這樣了。年輕的時候會是這樣，有點事且瞎想呢？也失眠過，最後造成了三叉神經痛，挺痛苦的！自打那次經歷，以後我可接受教訓了，什麼事說過就完，誰愛怎麼樣？不在往腦袋裡擱事了，天又塌不下來，困了就睡。愛誰？誰？誰？我都不會在乎了！因為沒人會在乎我的感受！又何必呢？您也向我學學，別太心重！什麼事想一百遍也是那麼回事，真的沒用，更不要用別人的做法來懲罰自己。別傻！

自從智慧手機普遍後，很多人都離不開手機了，大量的低頭族開始出現，甚至上班走路，坐地鐵和公交都是兩眼不停的盯著手機，可以說一部分人是玩手機上癮了。有時候晚上睡覺前還要再刷一會兒手機，更有甚者，有些人半夜醒來還要開啟手機看看，半夜醒來看手機的原因是什麼呢？

半夜醒來看手機的原因有很多，因為智慧手機的功能越來越多了，也是一個重要的條件。首先，在之前的農場偷菜遊戲中，很多人為了到好友家偷菜，半夜醒來也會去看看的，甚至有人還設定了鬧鐘，可以在好友的菜熟了被鬧鐘提醒後就能及時的偷菜。

除了遊戲之外，很多人半夜醒來後就會順便看一下手機幾點了，也是看看時間，想知道自己睡了多久，還有多久天亮，純粹的看時間，這也是很常見的原因。再次，有些人睡覺後半夜醒來就睡不著了，就會再拿起手機玩手機了。

還有一個重要的原因，也是大家常見的，就是白天或者晚上睡覺前給一個很重要的人發信息後，就想等著對方回話，有時候又很難等到，自己睡著後，半夜醒來後就會拿著手機，看看對方有沒有回信息。有時候也是自己為重要的事情很上心就會突然醒來，去看看手機有沒有對方回覆的資訊。

這幾條就是半夜醒來看手機常見的原因，也是很多人的經歷。而我自己在日常生活中最多的就是看時間，突然醒來就會看看是幾點了。除了看時間這種原因外，其他的原因都會很影響休息的，希望大家還是為了身體的健康半夜醒來後少玩手機哦。

有心理工作者對人的睡眠進行了深入的研究，研究發現正常情況下人的睡眠分為1.5小時一段，也就是說每過1.5小時深睡眠之後人都會自覺不自覺的醒來，只是這個醒來的過程有些時候清醒的時間不較長，而大多數時間就是一個翻身的功夫，這也就是我們時常能觀察到他人在熟睡中翻身、講夢話或者做其他動作的行為。睡眠和白天的勞動強度有關，如果白天精力消耗比較少，那麼休息時間睡眠的深度也會比較淺，容易醒來。

人在睡眠時間之所以能夠保持正常的生理體徵，就是因為身體各部分的機能還處於潛意識的正常排程指揮之中。熟睡之際的醒來也沒有什麼好擔心的，保持正常的生活節奏和心理狀態，是保持健康生活最關鍵的調節劑。有老師講：“失眠不可怕，擔心失眠會誘發各種病症.......”