母親是偉大的，十月懷胎，一朝分娩。 有人說，女人在生孩子的時候，是一腳踏入鬼門關的，順利的生下孩子以後，就相當於萬里長征，順利的走過了一大半。 那剩下的一半，就是產後坐月子了。要知道，女人做好月子，才是最重要的事。給大家分享一下我的生產經歷和月子心得。
25號住院開始催產，上午做產檢，下午吃催產藥，沒什麼效果，26號吃兩次藥，開始有宮縮的感覺，不過不痛。 27號凌晨三點上廁所發現血絲，肚子痛，直接間隔3分鐘痛一次，持續一分半鐘，我一看這間隔太近，應該是炸胡，就接著睡，結果肚子痛有大便感，就一直跑廁所，結果肚子越來越痛，我覺得可能要生了，就點了外賣，間隔時間吃飽後差不多五點就去找護士，內檢發現二指，就下去產房，做胎監，宮縮非常強，我用力抓著老公在心裡給自己加油，七點內檢開三指打無痛，打上去超爽，我趁機吃了點雲吞，然後睡覺，突然被助產士叫醒，已經開九指了，可以關無痛八點半開始試產，無痛一關，慢慢開始有宮縮的痛感，護士教如何用力，真的很痛， 一開始寶寶的頭就被擠到陰道，每次用力，助產士都能看到寶寶的頭， 可是三個鍾過去了，寶寶的頭還是卡在那裡，輪流來了六個助產士和醫生給我內檢，那酸爽簡直無敵，也說不清具體胎位。
這時候我已經沒力氣了，醫生建議可以繼續用力，但是我怕寶寶的頭被卡這麼久會有問題，就直接說剖腹產，然後被推去手術室，去的路上全身發抖，把老公和婆婆嚇壞了。進去後打無痛，還有宮縮的痛感，不過腳開始木了，他們蓋了很多布，然後我感覺到了醫生用刀割我的肚皮，可是我還在痛，證明無痛還沒完全生效，可是他們不管我，繼續進行，我感受到他們剝開肚子，扯孩子的東西，而且孩子因為頭在陰道那裡卡著，扯出來還有點難度，三個人輪流扯，我手腳都在掙扎，聽到孩子哭聲後，麻藥勁來了，縫線沒感覺，好想睡覺，護士把寶寶抱過來說是男寶和出生時間，我就被推回病房了。 兩個過程都完整得體驗過後，我放棄了二胎的想法，我不知道以後會不會打臉，但是目前為止是不會了。
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。 回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，
別不信，生完寶寶後，這樣坐月子最科學，連月子病都繞著你走！哪該怎樣科學坐月子？
懷孕期間，媽媽的身體各方面發生了很大的改變，再加上分娩過程中，消耗了過多的體力和元氣，產後身體可以說是相當虛弱。想要身體恢復如初，媽媽就要把月子坐好，這樣才能遠離各種月子病。
那月子怎麼坐才算科學呢？一般來說，只要媽媽掌握好這4點，身體一定能恢復更快更好。
一 ，做好胸部護理 產後媽媽的身體各部位都比較敏感脆弱，尤其是胸部，所以一定要做好日常護理。首先，因為乳汁的分泌會加重乳房重量，為避免胸部下垂，媽媽最好穿上專用哺乳內衣。哺乳內衣承託性和聚攏效果很好，能有效防止胸部變形。另外，媽媽要掌握正確的餵奶姿勢，每次喂完奶後，也要記得及時排空殘留的乳汁，以防乳汁堵塞乳腺，引發乳腺炎。最後還要注意保持乳房清潔衛生，這樣才能有效避免細菌感染，更好的呵護乳房健康。
二 ，不要過度勞累 媽媽想要遠離月子病，產後就要注意多休息，不要過度勞累。在照看寶寶方面，要學會適當放手，不要什麼事情都親力親為，否則只會搞垮自己的身體。家裡的家務活也不要急著幹，等到身體恢復完全後，再做一些簡單的家務，以免影響身體恢復。
三 ，保持好心態 產後，因為體內激素髮生變化，媽媽的心理上會比較敏感，情緒波動也會較大，雖然這是正常現象，但是對身體的恢復十分不利，嚴重時還會導致抑鬱症。所以，媽媽一定要學會調整自己的心態，保持好心情，這樣才能讓身體恢復更好。平時有空的話，媽媽可以多到戶外散散步，聽一些輕快舒緩的音樂，對調節心情都有很大幫助。
四 ， 保證飲食營養均衡 生孩子不僅消耗媽媽很多元氣，產後體內各種營養元素也會大量流失，所以一定要做好飲食規劃，確保營養的全面和均衡。除了每天要攝入一定量的蛋白質外，還要多吃一些蔬菜水果，補充體內的維生素、礦物元素。不過，媽媽儘量不要吃高脂肪、高油膩類食物，飲食也要以清淡為主，這樣才能有效避免產後肥胖，有助於形體恢復。
坐月子是媽媽產後身體恢復的黃金期，如果月子做不好，不僅身體恢復慢，還會染上月子病，導致後遺症不斷。所以在月子期間，媽媽一定要重視以上4件事，這樣才能讓身體恢復的更快。
母親是偉大的，十月懷胎，一朝分娩。 有人說，女人在生孩子的時候，是一腳踏入鬼門關的，順利的生下孩子以後，就相當於萬里長征，順利的走過了一大半。 那剩下的一半，就是產後坐月子了。要知道，女人做好月子，才是最重要的事。給大家分享一下我的生產經歷和月子心得。
25號住院開始催產，上午做產檢，下午吃催產藥，沒什麼效果，26號吃兩次藥，開始有宮縮的感覺，不過不痛。 27號凌晨三點上廁所發現血絲，肚子痛，直接間隔3分鐘痛一次，持續一分半鐘，我一看這間隔太近，應該是炸胡，就接著睡，結果肚子痛有大便感，就一直跑廁所，結果肚子越來越痛，我覺得可能要生了，就點了外賣，間隔時間吃飽後差不多五點就去找護士，內檢發現二指，就下去產房，做胎監，宮縮非常強，我用力抓著老公在心裡給自己加油，七點內檢開三指打無痛，打上去超爽，我趁機吃了點雲吞，然後睡覺，突然被助產士叫醒，已經開九指了，可以關無痛八點半開始試產，無痛一關，慢慢開始有宮縮的痛感，護士教如何用力，真的很痛， 一開始寶寶的頭就被擠到陰道，每次用力，助產士都能看到寶寶的頭， 可是三個鍾過去了，寶寶的頭還是卡在那裡，輪流來了六個助產士和醫生給我內檢，那酸爽簡直無敵，也說不清具體胎位。
這時候我已經沒力氣了，醫生建議可以繼續用力，但是我怕寶寶的頭被卡這麼久會有問題，就直接說剖腹產，然後被推去手術室，去的路上全身發抖，把老公和婆婆嚇壞了。進去後打無痛，還有宮縮的痛感，不過腳開始木了，他們蓋了很多布，然後我感覺到了醫生用刀割我的肚皮，可是我還在痛，證明無痛還沒完全生效，可是他們不管我，繼續進行，我感受到他們剝開肚子，扯孩子的東西，而且孩子因為頭在陰道那裡卡著，扯出來還有點難度，三個人輪流扯，我手腳都在掙扎，聽到孩子哭聲後，麻藥勁來了，縫線沒感覺，好想睡覺，護士把寶寶抱過來說是男寶和出生時間，我就被推回病房了。 兩個過程都完整得體驗過後，我放棄了二胎的想法，我不知道以後會不會打臉，但是目前為止是不會了。
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。 回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，
別不信，生完寶寶後，這樣坐月子最科學，連月子病都繞著你走！哪該怎樣科學坐月子？
懷孕期間，媽媽的身體各方面發生了很大的改變，再加上分娩過程中，消耗了過多的體力和元氣，產後身體可以說是相當虛弱。想要身體恢復如初，媽媽就要把月子坐好，這樣才能遠離各種月子病。
那月子怎麼坐才算科學呢？一般來說，只要媽媽掌握好這4點，身體一定能恢復更快更好。
一 ，做好胸部護理 產後媽媽的身體各部位都比較敏感脆弱，尤其是胸部，所以一定要做好日常護理。首先，因為乳汁的分泌會加重乳房重量，為避免胸部下垂，媽媽最好穿上專用哺乳內衣。哺乳內衣承託性和聚攏效果很好，能有效防止胸部變形。另外，媽媽要掌握正確的餵奶姿勢，每次喂完奶後，也要記得及時排空殘留的乳汁，以防乳汁堵塞乳腺，引發乳腺炎。最後還要注意保持乳房清潔衛生，這樣才能有效避免細菌感染，更好的呵護乳房健康。
二 ，不要過度勞累 媽媽想要遠離月子病，產後就要注意多休息，不要過度勞累。在照看寶寶方面，要學會適當放手，不要什麼事情都親力親為，否則只會搞垮自己的身體。家裡的家務活也不要急著幹，等到身體恢復完全後，再做一些簡單的家務，以免影響身體恢復。
三 ，保持好心態 產後，因為體內激素髮生變化，媽媽的心理上會比較敏感，情緒波動也會較大，雖然這是正常現象，但是對身體的恢復十分不利，嚴重時還會導致抑鬱症。所以，媽媽一定要學會調整自己的心態，保持好心情，這樣才能讓身體恢復更好。平時有空的話，媽媽可以多到戶外散散步，聽一些輕快舒緩的音樂，對調節心情都有很大幫助。
四 ， 保證飲食營養均衡 生孩子不僅消耗媽媽很多元氣，產後體內各種營養元素也會大量流失，所以一定要做好飲食規劃，確保營養的全面和均衡。除了每天要攝入一定量的蛋白質外，還要多吃一些蔬菜水果，補充體內的維生素、礦物元素。不過，媽媽儘量不要吃高脂肪、高油膩類食物，飲食也要以清淡為主，這樣才能有效避免產後肥胖，有助於形體恢復。
坐月子是媽媽產後身體恢復的黃金期，如果月子做不好，不僅身體恢復慢，還會染上月子病，導致後遺症不斷。所以在月子期間，媽媽一定要重視以上4件事，這樣才能讓身體恢復的更快。