都說男人三十一朵花，其實，男人到了三十歲心裡更是萬馬奔騰。所謂三十而立，忙忙碌碌一圈後，突然發現自己身無長物，沒什麼存款，沒房沒車，甚至連女朋友都沒有，赤裸的非常徹底。到了三十歲，壓力和焦慮是成指數倍增長的，跟二十來歲的年輕人比缺少了激情，跟年長的人比缺少經驗和資本。三十歲的自己發現一下子到了一個玩不起的年紀了。 三十歲的我們是個“生不逢時”的一代，好的政策沒一個趕上的，還要揹負沉重的競爭壓力。這並非是誇張的說法，而是事實的確如此。頂著“苦逼族”、“被催族”、“工薪族”、“蝸居族”、“蟻族”等標籤，操著“掙錢買房買車買奶粉”的心，不單生活壓力大，職場壓力也不容小覷。如今的80後，大多數都已結婚生子，有了自己的小家庭，對於家庭而言，由競爭壓力導致的經濟壓力，更是社會亟待解決的問題。 三十歲的我們最大的危機感來自哪裡？80後未到中年為何總是焦慮？ 這個時候的我們上有老、下有小，再沒有身體資本可以去揮霍，因為我們還要扛起整個家庭的責任。房貸車貸奶粉錢，壓得喘不過氣，漸漸有些力不從心。 懷疑前半生有沒有好好地活著，懷疑下半生能不能好好地活著。想想未來卻不知道怎麼樣規劃著走下去。 我們感覺自己要被時代淘汰，要成為這個時代的局外人。 三十歲的我們正處於人生的十字路口，一個不慎重的轉身，可能面向的就是未知的道路和荊棘。 三十歲的我們大部分人都已經成立了自己的小家庭，上著工資還可以的班，住著大小還可以的房子，開著代步的車。表面的我們是其他父母眼中人家的孩子。然而他們不知道的是光鮮的我們面對的是每個月隨之而來的房貸，車貸，日常開銷，小孩的教育，家中老人的贍養等等一系列的問題。生活的壓力和職場的壓力對於我們來說更像一座座大山。 三十歲的我們焦慮的是肩上越來越重的責任，焦慮的是自己的野心太大而能力不足，焦慮的是做什麼事情都已經畏手畏腳，身上的羈絆也越來越多。 三十歲的我們應該如何提升自己的競爭力在當下這個壓力山大的環境下生存？ 保持良好的心態，學會接受和放下，改變自己能夠改變的； 保持學習，不斷提高自己的競爭力； 保持運動，加強身體鍛鍊，讓身體更年輕、更有活力；轉移注意力，焦慮的時候，停下來專心做其他事；積極面對困難，不逃避才能換來真正的解脫；制定切實可行的計劃，在行動的過程中，焦慮情緒會逐漸被一點點成就感取代。不要焦慮地上進著，而要有目的有計劃地上進；培養自己的興趣愛好，這樣會讓生活更有活力和生氣；不攀比、做自己，接受自己平凡人的人設，然後繼續心態平和地往前走。 過度追求自己得不到的東西，會讓人迷失自我，也會忽視了自己本來擁有的快樂。 你可以青春不再，但未必滿臉平庸；心靈的貧富，生命的厚薄，與是否年老沒有關係。 願你走出半生，歸來仍是少年。要記住，你一定要努力，但千萬彆著急。除了拼命奔跑，我們別無選擇。