大腸癌是中老年人高發的癌症種類之一，特別是長期有便秘困擾的人，大腸癌的發病發率更是會明顯上升。腸癌早期症狀容易被人忽略，當到了中晚期階段，疼痛全面爆發時，才得知自己已經患上了腸癌。放屁多就是腸癌的訊號嗎？醫生提醒：有這3個症狀要當心了！

1、大便有血

對於患有痔瘡和腸道內有腫瘤的人來說，排便的時候可能大便中帶血。不過要注意的是，患有痔瘡的人帶血的大便通暢都是鮮紅色且漂浮在糞便的表面，而腸道有腫瘤的人是直接便血，如果是第二種情況最好儘快就醫。

2、體重突然大幅減輕

人體的體重一般都會維持在一個正常的範圍內，除了一些特殊的情況，比如生病引起的體重下降和減肥這些正常原因外，如果突然暴瘦，就需要引起重視了，特別是年齡到了50歲後，因為這可能是惡性的腫瘤。

3、大便習慣發生改變

疑似直腸腫塊或產生的分泌物，對腸道產生刺激，最後導致患者出現排便不盡感，裡急後重，或者排便頻繁等症狀，但是排出物多數都是粘液膿血狀物，這個時候糞便的形狀也容易出現改變，大便變得越來越細。

習慣1：久坐

長時間靜坐，缺乏運動，對於腸道來說，十分不利。一方面，久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。另一方面，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。所以，保護腸道，一定要改掉久坐的習慣。

習慣2：口味重

很多人的腸癌是“吃出來”的，導致病從口入。舌尖上最誘人的味道，多是鹹、辣、酸、麻，烹飪方式多是煎、炒、燻、烤。長期吃重口味的食物，也是導致腸癌高發的一個原因之一。這類食物，會導致腸道中的壞細菌增多、好細菌減少，腸道產生的毒素增加，保護能力下降，增加腸癌風險。所以，飲食上，一定要注意，清淡飲食，對於腸道來說，十分重要。

習慣3：多肉少素

肉類吃的多，蔬菜吃的少，也是現代人腸癌高發的誘因之一。研究顯示，日食100克紅肉，患腸癌風險增加17%，進食30克加工肉類，患腸癌風險增加10%。還有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。所以，生活中，要注意，葷素搭配，切莫貪食肉類。

1、每天一杯蕪菁雜糧粉

蕪菁雜糧粉的主要食材是產自新疆柯坪的蕪菁，其中富含纖維素，而且蕪菁中的不飽和脂肪酸——亞油酸、皂甙、類黃銅物質、多糖都具有顯著的抗癌作用，蕪菁適用於腸癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各類癌症。但蕪菁產地遙遠，將其搭配猴頭菇、姬松茸、灰樹花等防癌抗癌食材一起打磨成蕪菁雜糧粉，腸癌的高發人群堅持食用，可有效補充膳食纖維，預防腸癌。

2、遠離重口味

長期重口味飲食，會不斷刺激胃腸，增加體內炎症反應，加速腸癌的發生。飲食上，應保持清淡、少油少鹽，多用蒸、煮、燉等方式。

3、少吃加工肉類

加工肉類，如火腿腸、香腸、臘腸、肉罐頭等，都深受人們喜愛。但是，加工肉製品，不宜多吃。研究發現，每天食用50克的加工肉製品，可使患結腸癌的風險會增加18%。所以，這類食物，要注意少吃為好，切莫長期食用。

4、適當的運動

走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。即使每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。

5、戒菸、限酒

吸菸，喝酒，也會增加腸癌的風險。研究表明，抽菸的男性，患上直腸癌的機率，比不吸菸的高34%；抽菸的女性，患上直腸癌的機率，比不吸菸的高43%。研究發現，大量飲酒，可能會增加患大腸癌的風險，並且，酒精，能促進結腸癌細胞的肝轉移。所以，預防腸癌，一定要戒菸限酒，切莫貪杯。

6、多篩查，早發現

腸癌的篩查，一定不要忽視。尤其是，40歲以上的肥胖人群。有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、經常熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。40歲後，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。50歲後，每五年查一次乙狀結腸鏡/ 結腸造影/ CT結腸成像，每3年做一次大便DNA檢查。