1、很多食物都會脹氣確實沒錯，但是母乳餵養，飲食均衡也很重要，這樣才能保證寶寶能吸收到足夠的營養，不能因噎廢食，少吃但是別全都不吃。

2、寶寶還小，腸胃發育還未完善，脹氣是很多寶寶都會遇到的問題，你可以等寶寶吃完奶半個小時後，給寶寶坐下排氣操 。 （做法可以參考下圖）

3、排氣操力度不可以太重也不可以太輕，以力度有作用肚子為宜。排氣操的原理就是利用外力把肚子裡的氣擠壓出來。

4、寶寶吹到風，還不知道如何處理，不會憋氣也不會躲，只會直接吃進去，所以寶寶脹氣有一部分原因是把風吃下去了。現在天氣越來越熱，風扇記住不要吹到寶寶的臉。

生冷油膩辛辣刺激的食物和易產氣的食物都可能透過母乳餵養間接引起寶寶脹氣。

2.油膩食物一般是指肥肉、各種油炸食品、各種動物油、花生油、奶油等。

3.辛辣刺激食物一般是指：辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、韭菜、五香粉、各種蔥蒜、麻辣火鍋、烤羊肉串等。

4.易產氣的食物有蘿蔔、洋蔥、捲心菜、豆類、白薯、蜂蜜、韭菜、生蔥、生蒜、生苤藍、芹菜等。

一般寶寶的腸胃功能比較弱。消化不良、對奶粉不耐受、受涼、感染、奶嘴奶瓶不合適、吃奶過急等一些原因都會引起腹部脹氣。

可以輕輕順時針按揉孩子的腹部。可以多吃一些蘋果、香蕉、芹菜、菠菜、綠豆芽、西紅柿、獼猴桃等食物。哺乳多喝雞、魚、排骨湯及多吃蔬菜來催奶。