如果你今年想獲得高質量的睡眠，那就要多吃水果蔬菜，每天走一萬步，你就走上了正確的道路。睡眠可以幫助我們的身體從白天經歷的所有壓力和細胞損傷中恢復過來。除了排除神經毒素(在睡眠中被啟用的過程)，我們的身體在得到適當的休息時也會產生更少的應激激素(皮質醇)和更多的身體修復激素。

因為我們的面板——身體最大的器官——在睡眠中也會發揮它的修復功能，你的夜間面板護理方案絕對是神聖的。幸運的是，有專門設計的護膚產品，可以在我們睡覺的時候幫助促進細胞更新和膠原蛋白的產生，讓我們在第二天看起來更有活力，休息得更好。我們說的是睡眠面膜和晚霜。雖然這兩種產品都很擅長一些事情，但它們不是一回事。這是你需要了解的關於這兩個夜間面板英雄的一切。

晚霜是什麼

晚霜和夜間保溼霜一樣。他們通常含有能補充面板水分的成分，同時還能提供有效成分，有助於抗衰老。晚霜可以提供夜間的水合作用，滋潤和滋潤乾燥的面板。晚霜配方通常比白天的乳霜更厚，並且含有你白天不能正常使用的成分，比如視黃醇。

睡眠面膜是什麼

另一方面，面板護理中，睡眠面膜則是根據南韓的護膚程式進行調整的。睡眠面膜通常是在夜間使用，它的作用是在面板上進行按摩，讓你的面板得到舒緩和水化。睡眠面膜的成分足夠溫和，可以讓你的面板忍受一夜。

作為夜間護膚的最後一部分，睡眠面膜根據面板型別和面板狀況而定。睡眠面膜可以用在乳液之後。面板乾燥的人會從甘油脂、薰衣草和神經醯胺等成分中獲得極大的好處，這些成分能使面板保持光滑和飽滿，從而有助於修復面板的屏障。”

如果你的面板是油性的或有粉刺的，乾燥可能不是你最關心的問題，所以蘭蘭建議，選擇含有淺色保溼劑的睡眠面膜，比如透明質酸，這樣可以在不堵塞毛孔的情況下增加面板的水分，從而減少痘痘的發生。另一方面，含有視黃醇和維生素A衍生物的睡眠面膜對老化或成熟的面板是很好的，因為這些成分有助於改善面板的質地和彈性。

就像它的名字一樣，睡眠面膜是一種區域性面板護理，在你睡覺的時候，它就會被留在你的面板上。睡眠面膜是為夜間的水合作用而設計的，用於加強面板護理。它在提供深層水分的同時，經常與抗氧化劑搭配，讓面板在早晨煥發活力。

我應該在什麼時候使用晚霜或睡眠面膜?

因為他們經常有相似的成分，兩者都能有效地促進你的夜間護膚，並幫助解決衰老的痕跡。但是在這兩種產品中發現的活性成分的濃度也是不同的，與晚霜相比，睡眠面膜含有更有效的成分，並提供更好的功效。正常情況下，睡眠面膜應該每週使用兩到三次，但只要你的面板能忍受，你就可以用它代替你的晚霜。換句話說，你應該根據面板對它的反應來改變它的用法。

晚霜是一種日常的水化助劑，而睡眠面膜則是一種“緊急美容療法”，可以每週使用兩到三次。因為它們的功效，不建議每天使用睡眠面膜。過度使用睡眠面膜實際上會使睡眠面膜失去效力。根據產品推薦的用法，使用這些產品是很重要的。

專家建議每天使用晚霜，而睡眠面膜大約每週使用兩到三次。因為睡眠面膜是一個SOS的助推器，你可以選擇在一個重要的一天前使用它來給你的面板帶來額外的驚喜。

免洗面膜可以當做晚霜使用，但是不宜每天使用哦，免洗面膜特別是滋潤型的，如果每天使用的話反而會造成毛孔堵塞，毛孔粗大，膚色暗沉，閉口痘痘等

免洗面膜建議一週使用一兩次就好eve lom免洗睡眠面膜eve lom免洗睡眠面膜就是不宜每天用的面膜，最多每三天敷一次，但它可以作為晚霜使用.白色霜狀質地帶著淡淡的椰子味，塗抹後吸收很快，沒有油膩感，含有複合補水成分可以滲透到深層肌膚，各種補水，透明質酸鈉保溼持久，維生素E修復和保護面板，有一邊睡覺一邊做spa的感覺，醒來洗掉面膜感覺榮光煥發科顏氏高保溼玻尿酸免洗面膜科顏氏的高保溼面膜誰用誰知道，質地很Q的果凍狀，使用後也不會有油膩感，but不能每天使用，這麼高保溼的滋潤型面膜，要是你敢天天使用，下一個黃臉婆就是你特別是油皮的妹子，建議不要夏天使用這款高保溼免洗面膜，如果已經到買了不想浪費掉可以敷10分鐘洗掉後再護膚睡覺噢AHC玻尿酸補水睡眠面膜也是免洗面膜，也是不宜每天使用，透明啫喱質地，香味很淡，很大瓶，主要成分玻尿酸，補水保溼效果很好.我買過這個面膜，一年都沒用完，如果當初我跟樓主是朋友，偶爾當晚霜使用的話，或許就不用浪費了呢！當初我就是因為有段時間天天晚上使用，還不洗掉，混合油皮，不到一個月加上氣溫升高，臉上長了小紅點，只不過由於我即使發現停用之後就好了！有驚無險！你還想每天使用免洗面膜沒？