籃球和足球都是我鍾愛的二項運動，我在上高中的時候，開始解除足球，逐步進入校隊，哪個時候熱愛的不要不要的，週末不管外面烈日多厲害，都去踢球，哪個時候不碰籃球，數年後離開校門進入社會，才發現沒有可供踢球的足球場，哪個時候只有學習和體育場才能踢球，但是進不去；也就是因為自然條件的限制，開始解除籃球，發現籃球其實也挺好玩的，那個時候剛剛參加工作，還沒有談戀愛，所以天天晚上都泡在公司的球場，似乎忘記了足球，生命中只有籃球……話歸原題，其實這2項運動都耗費很多體力，各有不同，籃球主要集中在某一個短時間內，不惜體力的奔跑穿插，手腳並用，很累，但是往往都是組隊輪換，比如3VS3半場，輸了就下來，除非你實力強不用下場，要不然累成狗，運動量耗費在小段時間內；足球由於場地大，各人司職的位置不同，運動量相對少一點，累了可以待在後場防守，不用前插進攻，短時間大運動量比較少；個人選擇還是選籃球！

跑動距離

跑動距離上來說，足球比賽球員每場平均差不多1萬米。

籃球比賽主力球員每場比賽差不多4000米.

單場的跑動，足球要高於籃球的

足球：3分 籃球：1分

足球主流聯賽幾乎一週一場，如果算上盃賽的話，有時候會一週雙賽。

籃球平均每週3-4場，所以以賽事密集度，籃球運動量要更大。

足球：2分 籃球：3分

以足球主流聯賽20只球隊為例，一賽季聯賽38場，不算盃賽的話，差不多38萬米。

而籃球比賽，跑動最高的，整賽季33萬米左右。

如果算上足球比賽繁多的杯賽，在賽事綜合跑動距離來說，還是足球強度比較高

足球：3分 籃球：2分

這個資料不太好找，足球更多的無球跑動，陣地戰推進，幾乎只有打反擊的時候，才會有高強度跑。

而籃球更多的時候是短距離往復高強度跑。

這個方面應該是籃球略勝。

足球：2分 籃球：3分

綜上所述，以上四項，足球：10分，籃球：9分

個人認為，籃球與足球相對而言，足球整體運動量更大、

足球。

當然了，比較的物件是一場標準的籃球比賽和一場標準的足球比賽，不然的話，要是強行讓雙方打90分鐘，上下半場45分鐘，不帶暫停的籃球的話，應該是籃球更大。

道理也很簡單，籃球比賽，兩天連續打背靠背是很常見的事，而2-3天一戰的頻率，基本上是常規操作。

但是足球比賽，經常是一週雙賽就叫苦不迭，一週三賽，俱樂部都考慮向足總施壓更改日期。

強度差距還是很明顯的。

足球運動員，每場跑個萬米以上都是平均值，那些號稱跑不死的球員，一場一萬五都是有的。跑動距離都是長跑運動員級別的。

當然了，有些人會覺得，足球運動員划水的比較多，不像籃球運動員隨時隨地都需要參與。

這點我只能說，專業11人制比賽，為了保持陣型，隨時隨地都要移動，沒有什麼划水的機會。大面積的划水，只能是那些業餘比賽都沒達到的普通人玩票。

那麼是否意味著，普通人打籃球比踢足球運動量大？

也不是，因為普通人的籃球比賽，一樣存在大面積划水，想想普通人的比賽，其實不也就是靠個人單打，一個人打累了，突不動了，就直接扔了，或者給下一個人繼續單打，無球的球員，有跑動，有拉開空間嗎？這些還不就是對於上一定職業水平的運動員來說的。

所以整體上說，打標準相應的足球和籃球比賽，足球的運動量更大。