有些人受迫害的心理是非常嚴重的，他每天，活在自己的內心當中，而無法自拔，他總是認為所有人都在害他，所以最終的情況是。這種人非常難以共事。

若干年前遇到了一個經理，這個經理就是一個特別的人，他總覺得所有人都是站在自己的對立面，他跟所有人作對，每天除了檢查滑鼠組檢查監控，就不幹別的天天，就話裡有話的去說，3到4，指桑罵槐，這樣的人和他一起工作是一件非常痛苦的事兒。

而且他覺得所有人針對她的時候，她會打擊報復，他會找，出任何的行為和理由來找茬，給人穿小鞋，這種人，真的是，對他無語，而且你要麼服從他，要麼做他的敵人，在他的心中是沒有任何第二種方案是可以解決的，所以這樣的人最終要麼你把他弄走，要麼他把你弄走。根本無法和他一起共事。

這樣的人生活中有，是正常情況，如果過於嚴重的話，就會變成被迫害妄想症。

他們做事小心謹慎，多疑，怕出錯，怕是非，很少相信別人，總是與別人有一層隔膜，很容易放大負面影響，極度缺乏安全感。做事比較猶豫，期望公平，希望付出能得到相應的回報，所以常常會讓人覺得斤斤計較。

經常比較焦慮，覺得這個世界很危險，對不安全因素特別敏感。

其實他們內心極度渴望別人的欣賞和認可，所以多去認可和接納他們，慢慢的就會好很多了。

總認為別人在針對ta，這種心理其實也有很多的區別，主要是行為程度的劃分和嚴重程度，一般來說都不是很嚴重的行為。人是社會性的動物，人與人之間是存在互動的，所以就有了心理學上說的證實傾向。也就是我有個想法，是關於你的不好的想法，所以之後看你的任何行為，都是在證實我這種想法。

比如我認為你是個虛偽的人，那麼即使你在地鐵上給老人讓座，我也認為你虛偽，假好人。所以如果總認為被針對，那麼就可能是證實傾向，你拿著錘子，看誰都是釘子，無論是真的針對性的行為還是中性的行為。如果總認為別人是在針對自己，嚴重的話，比如總這麼想，或者有報復的行為，那麼就需要就醫，讓醫生來診斷是否有人格障礙的可能。當然這只是可能性的一方面，絕大多數人到不了這樣的程度。

最後，也是大家普遍都會感受到的一點，就是總會有人討厭你，以各種各樣的理由，無論你好還是不好，甚至他討厭你的理由和別人喜歡你的理由是同一個，所以認識到這點，放寬心就好了。在人際交往中，總會遇到各種各樣的問題，我們的著眼點應該是怎麼做好自己，怎麼讓衝突或者矛盾儘量的減少。對於沒有利害關係的人，大不了不理睬都可以，更不用花太多的時間去探究別人究竟是怎麼想的，要不然就本末倒置了。

精神病學上的“疑人害”是一個精神疾病的症狀之一，主要是時常無故會懷疑別人要傷害自己，而只懷疑某一個人針對自己的話，比較少見。且，疑人害也會跟其他的一些症狀，如胡言亂語，行為怪異等一同出現，具體需要精神科醫生的診斷。

若排除了精神疾病的可能性，我們再來看看，在普通人的層面上，總認為你在針對他的話，是什麼情況。

首先，視乎你與這個人的關係。我們說，愛的對立面不是恨，而是漠視。所以，如果你對他來說不重要的話，他可能一直都沒有留意到你，更不會想到你是不是在針對他。

所以，不管你是否有在針對他，若他感受到的就是，且認為你在針對他的話，或許他背後的訴求是希望你不要針對他，再進一步講，他或許是希望獲得你的肯定。而每個人對“肯定”和“針對”的資訊的接收不一樣，或許你傳遞的資訊只是，“沒有肯定”，或者是“沒有批評”，或者是其實批評了，但你是針對事情沒有針對他，但是，他接收到的會翻譯為“沒有肯定=批評=針對”。

這種容易慣性將他人的行為翻譯為“針對自己”的型別的人，如果有機會我們可以採訪到TA，或許能夠聽到許多關於TA的成長故事。其中，或許包括了嚴格高壓，總是批評鮮少褒揚的家庭成長環境，從小得到重要他人（一般是父母或撫養者）的肯定很少，且即便是很努力也鮮少得到肯定；在人際相處中，也能夠講述出很多常常遭朋輩排擠和針對的故事。

人是透過“意識”來認識世界的。在心理學有許多實驗證明，我們在日常生活中接收資訊且注意它，將它記住下來，是有篩選性的，甚至有偏向性。我們的眼睛和大腦常常（受意識的誘惑）欺騙我們。只要我們認為一個人在針對我們，我們一定能夠收集到與其相關的各種吻合對方在針對我的證據。這些收集的散亂的證據可以形成一條主線，編排出一個“他針對我”的故事，而心理諮詢的介入（如敘事治療），可以透過邀請來訪者去回憶起其他的生活片段，形成新的證據，發展出另外一條，比如“他希望我做得更好”的故事。