心，若沒有棲息的地方，到哪裡都是流浪。。。

——三毛

每個人都不喜歡孤獨的感覺，但是人大部分的時間都是跟自己相處，學會跟自己相處才不會被孤獨所包圍。孤獨並不可怕，只要我們找到排解孤獨的方法就會倍感溫暖。

一 電影 電視劇娛樂自己

可以找幾部自己喜歡的電影電視劇看，在看電影或電視劇時你的情緒也會跟著起伏波動，這樣就你有充實感。

二 做運動

跑步、騎腳踏車、做瑜伽等經常運動能使大腦皮質的興奮和抑制保持平衡，還能使血液和大腦中的去甲腎上腺素增多，去甲腎上腺素能增強大腦與身體各部位神經的聯絡，提高神經系統的興奮性，當血液中去甲腎上腺素增多時，人的心情就會變得愉快起來。改善人的精神面貌。

三 讀書

讀書能豐富我們的精神世界，改變自己對世界的認知，是最便宜的旅行方式。讀書可以豐富人的精神世界。《閱讀改變人生》的前言寫道：“閱讀不能改變人生的長度，但它可以改變人生的寬度；閱讀不能改變人生的起點，但它可以改變人生的終點；閱讀可以改變人生的座標和軌跡，奏響人生的樂章；不論出身高貴與卑賤，閱讀可以改變人生的座標和軌跡，奏響人生的樂章。”

當一個人感到孤獨時，他可能正糟受挫折或打擊，這時你可以多看看別人在幹什麼，看看你的同事，朋友，與他們多交流一下自已的思想，也可探討一下人生，感慨一下現實，透過多交談，多交往，提升自已對社會對生活的認識度，從而改變自已的偏識，不會過多久，你會感覺“孤獨”已不復存在。

是的，知道你的孤獨，互相關注很久了…

孤獨和寂寞令人空虛，但是你仍然需要堅強。

人生不易，每個人都是人生渡口上的一隻孤雁，需要自己緩慢或緩急的向前行走。

痛苦的經歷和無助的處境是孤獨的根源，你可以在內心裡與自己的心靈對話，告誡並安慰自己：人生世事難料，一切都是可能的，人類的宿命就是孤獨終老。

秋天來了，外面秋高氣爽。放下所有的執念，把自己融入這個美好的光陰中。